الفريق السابع/ فريق الحور العين / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني

[الشفاعة]

اهلا شجووونتي القمر

شرفتينا ونورتي

الله يبارك فيكي ياقلبي

الحمد دخلت من الاسبوع الماضي بفضل الله

عقبالك ياغالية

Sent from my SAMSUNG-SGH-I717 using منتديات لكي النسائية

[زهر الريحان]

مرحبااا
شفوعة انت قريبة من المثالي صح
ومع الدورة هيك يصير
ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون ناازل وزنك



شكرا اشجانو الله يبارك فيكي يا حبيبة ،،، ومبروك نزولكم كمان ،، قصدي نزول أوزانكم هههه

لسه ما شفتكم
،،،،،،،،،



سارو ابعتي مسج لمسك يمكن نسيت
،،،،،

[الشفاعة]

تسلميلي زهووورة اي قريبة المثالي تبعي بين 53 و 55

بس الحمد لله عارفة السبب بالثبات

وكتبت لمسووكة ماردت علي

ان شا الله المانع خير وتجي تطمنا


Sent from my SAMSUNG-SGH-I717 using منتديات لكي النسائية

[درة السنة]

ياغاليات وين مسك
لازم اليوميات تتنقل
الساعه الان 5 و44 دقيقه بتوقيت السعوديه
انا رائى ننقل الاوزان مسك لماتيجى تنزل وزنها بعدين

[الشفاعة]

درة اذا تقدري انقليهم لانو انا مابقدر داخلة من الموبايل الله يرضى عليكي

Sent from my SAMSUNG-SGH-I717 using منتديات لكي النسائية

[الشفاعة]

هلا دخلت من الاب توب

درة بعتيهم ولا لسا؟؟

[الشفاعة]

هلا دخلت من الاب توب

درة بعتيهم ولا لسا؟؟

[صاحبة الـ@ـسك]

الفريق السابع


صاحبة المسك
الوزن السابق :٥٨.٩٦٧ كيلوا
الوزن الحالى :٥٨.٣٣٠ كيلوا

المقاسات
محيط الفخذ :ثابت
محيط اليد: ثابت
محيط البطن:٢سم
محيط الورك :ثابت
محيط الصدر:١سم

[صاحبة الـ@ـسك]

معلش يا جماعة اليوم عندنا عاصفة ثلجية والكل قاعد بالبيت والمدارس والأشغال كله معطل ... وإنتم عارفين بقا لما يبقى كله بالبيت والطلبات اللى على الصبح .. الله المستعان
زهورة ودودو وشفوعة مبروك عليكم النزول وشفوعة أعتقد إنك إن شاء الله نازلة بالوزن بس الدودو هى السبب معلش

[هبهوبة]

مبرووك نزول أوزانكن يا حلوين

مسوكة الله يعينكن عالعاصفة ..

يا ريت لو مرة تانية كان ظرفك صعب بس ابعتي مسج لسارة بالوزن حتى ما نتأخر كتير , بليييز

ماشي يا حلوة ؟

الله يوفقكن ياا رب

[زهر الريحان]

مبروووك نزول وزنك مسوكة

اطمنت عليكي الحمد لله
،،،، عاصفة ثلجية ،وااااع
وانا اللي بحلم بالربيع ، يمكن عاصفتكم تجي عندنا ههه
الله يعينكم يا قلبي
،،،،،،،،



اكلت بقلاوة ،،كف كنت رح امووووت
وبالنهاية قلت هيك بس سبحان الله كيف العبد يكون ،، صرت زي اللي تتوحم لو ما أكلتها يصير لي شي

[زهر الريحان]

وينكم تعالو اضيفكم بقلاوة



باقي خمس أسابيع بسسس
الله يوفقنا جميعااا ياااارب

[درة السنة]

مبروك ياغاليات اخذنا مركز حلو
نزلنا سلمه كمان
بس الحمد لله جميل اهم شئ نستمر على كده
***************
*************
زهره بالهنا البقلاوه حلمك تحقق اخيرا
شدوا الهمه ياغاليات باقى نصف المده باذن الله
ننزل اكثر من المده الماضيه ونحسن من نظامنا الغذائى
انا الان راح انزل يومياتى واشوفكن على خير بكرا باذن الله

[صاحبة الـ@ـسك]

إيه نزلنا سلمة !!!!! إخص على كده

[صاحبة الـ@ـسك]

يا جماعة خلونا نحرص شوية على البونص والنقاط الأسبوع ده وهى

أولا : خدوا فرى مفيش عليها بونص

ثانيا : لا تآخدوا حلو ... عليها بونص " لو قدرتوا يعني "

الفاكهة :: يوم واحد فقط مسموح بدون فاكهة

النشويات :: مرتين يوميا

الرياضة :: ٦ أيام والسابع بونص

الخضروات الطازجة :: مرتين والتالت بونص

بروتين وماء لا يقل عن لتر ونصف