مرحبا بك في منتديات لكِ النسائية. إذا كانت هذه هي زيارتك الأولى، فيمكنك الإطلاع على الأسئلة المتكررة بالضغط على الزر اعلاه. قد تحتاج للتسجيل من هنا
قبل أن تتمكن من كتابة مواضيع جديدة.
الفريق السابع/ فريق الحور العين / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني
سؤال
يا أحبة معلش نسيت
لو اكلت في سناك واحد مثلا جزرة وخيارة ،، تحسب كأنها خضر مرة واحدة ام 2
عشان اعرف اقسم خضاري على السناك
ربي يجزيكن الخير يا أحبة
يسعد مساكن يا فريق الغاليات الحور العين ان شاء الله اموركم تمام
زهورة كيف صحتك يا رب بخير وان شاء الله تصيري احسن
بالنسبة لسؤالك عن بونص الخضار
بكل وجبة خدي نصيبين من الخضار كيف؟؟؟خيارة وجزرة بسناك مثلا
او ممكن بوجبة تانية خس كتير تاكلي
او وجبة ثالثة طبق سلطة متنوع
وبوجبة رابعة ارجعي كلي خيارتين او بندورتين او فليفة كبييييييرة
شو ما حبيتي من الخضار كلي بس كثري ههههه
بالمناسبة انتي اخدتي ليوم الثلاثاء بونص خضار
بس للاسف راااااااح ليه يا عمري لانك ما لعبتي ساعة كاملة رياضة
اقل شيء بكل يوم ساعة رياضة ولا تزيد عن ساعتين
بعرف انك مريضة لسه بس بتعرفي القانووووووون
بس اللي بيعوض انك كل بونص بيمحي مخالفة
كثري من البونص
والله يبعد عنك المخالفات
بارك الله فيك حبيبتي ام انس على الرد
اهاااااا
بحاول امشي ساااعة شوي شوي حتى ما اتعب اكثر
بنفس الوقت مش حابة اطلع من المسابقة ولا حابة أخسر فريقي ويتراجع
ولا حابة اتعب كتير عشان مش قادرة وزهقت من الدوخة والإرهاق
،،،،،،،،،
مبروك يابنات البيت الجديد
يارب يكون خير علينا كلنا
وجزى الله خيرا كل الغاليات الى شرفونا
:::::::كك
باذن الله غدا راح اعلق على اليوميات وواحده شطوره تعلق على يومياتى
ومثل المعتاد ماراح اعلق يوم الجمعه والسبت عشان الاجازه
فياريت من دلوقتى تعرفوا بعض مين راح يعلق عشان مانتركها هيك
تصبحوا على خير
اغتيال الحرية ... انتهى
عذرا سيدنا يوسف ..
فعزيز مصر بات ذليلها وبائعها وخائنها ..
وشرفاؤها سجنوا كما سجنت أنت من قبل ..
وإخوتك تآمروا علينا من جديد وتركونا للذئاب ..
اكتملت فصول قصتك سيدي من جديد .. وبقي الفصل اﻷخير ..
درة شو مالك كلامك قليل وكاتبة بس يومك
،،،،
رح أزعل منك وما أعلق على يومك ما احبك
،،،،،،،
ياعااالم نصيييييحة لوجه الله لا تروحوا لأركان الطبخ
وااااااع مييييتة من الجوع ونفسي اهجم على بوفيه والله
جننوني أكلاتهم
مع انو في منهم عادي نأكلها أثناء الرجيم
بس المشكلة ما ينشبع منها
،،، الوحيدة اللي عاملة طبق ما يعارض الرجيم هي تيوليب بروكلي بالستيك يبدو رااااءع ومفيد
،،،،،،،،
واشربوا ماااااء
هلا الحمد لله نقص الجفاف من فمي
بس صار فيه مرارة عجيبة لو اكلت قطعة حلوى او ملعقة عسل هل يروح المرار
،،،،،،
كتبتي رد يا درتي ظلمتك
خلاص صرت احبك هههههه
،،،،،
بس يا درة هيك كتير ولا ان مش منتبهة
لازم كل يوم وحدة منا تعلق على اليوميات
هو لو متعاونين هيك مافي مشكلة
وانل ممكن أعلق لكن في اليوم الموالي
لان امس دخلت الساعة عشرة ونص ليلا هلكانة من تعبي نعسانة وكانت سارة لسه ماجت
اكيد الوقت كان عندها السابعة مساء
فلو أعلق بخلي تعليقي لليوم الموالي
الأسبوع الخامس الأربعاء: 20/3/2013 النظام الصحى:رجيم السعرات الحرارية الفطار: كوب قهوة بالحليب وملعقتين صغار سكر مع قهوة وحدها وملعقة سكر صغيرة وقطعة خبز عليها ملعقة جبن
سناك: برتقالة وفلفل احمر رومي يمممم لذيذ
سناك طماطم وضعت عليها ملح لانو فمي فيه مرارة وحبيت أكل شي مااااالح
العذاء: قطعة لحم مفروم مشوية و طبق سلطة كبّييييير عليه سيزر منزلي طبعا خبز قطعة ،، اسمر طبعا خبزي نسيت ما كتبت قبل هيك وخضار متنوعة مطبوخة عليها ملعقة زيت زيتون
سناك : برتقالة سناك خيار وطماطم وبصل
العشاء ملعقتين بطاطا و قطعة لحم مفروم مثل الغدا
نسيت اخذ الدوا في وسط الاكل فلما شربته اكلت سلطة وحدها خس دون اي إضافات
الماء يارب نسيت احسب لكن الان الاكييييييد اكثر من :2لتر الرياضة: نوعها :مشى وسط ساعه الوقت:60 دقيقه عدد مرات الحلويات بالإسبوع الثاني:0. .عدد مرات الرياضة بالإسبوع ..2 وجبة الفري للإسبوع الثاني:0؛؛؛؛؛؛ المخالفات برأيي الشخصي:الحمد لله مافى اى مخالفات رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار: حلو يومي ومشيت بالهواء الطلق وتنفست
صحيح هلكت بس الحمد لله نفسيتي احسن الحمد لله
،،،،،،،
ودمتم سااااالمين أه نسيت قبل النوم ان شاء الله اخذ شراب ساخن من الزعتر
المفروض ما رح أحط عليه شي
بس ممكن ملعقة عسل وان أخذتها أخبركم غدا ان شاء الله
عشان فيها كالوري
التعديل الأخير تم بواسطة زهر الريحان; 21-03-2013, 05:00 AM.
تعليق