رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 26 ))

[العسولة2]

يومياتي ليوم الخميس
الافطار
1 كوب شاي بالحليب\2
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة\2

الغذاء
سلطة \-
معكرونة بالبشمميل بحجم نصف كف اليد مخففة من دون صلصة حمراء\5

العشاء
1 كوب شاي بالحليب\2
2 بسكويت شاي\2
المجموع=15 من 18
الرياضة ربع ساعة مشي ميل واحد
التوفير
النقاط =3
النشويات 1
الحلي=0

[اثير ألشوق]

نقاط التوفير خلال هذا الاسبوع

النقاط..34.5+18=52.5
نشويات...9+6=15
حلا..4+2=6

الرياضه
5ايام
258دقيقه

عهود شوفها صح

[يااارب اهدني]

نقاط التوفير خلال هذا الاسبوع

النقاط..34.5+18=52.5
نشويات...9+6=15
حلا..4+2=6

الرياضه
5ايام
258ساعه

عهود شوفها صح

ههههههه قصدك 258دقيقيه

[sweet 3ahhoda]

هههههه عهوود وربي مدوخه كيف ارتب ...
اول شي مسحت ياقلبي...



ثانى شي....
الحين النقاط...16ونص.الا اضيفها على 18 صح.....
تكون من نقاط الجمعه عندى نشويات 6
وحلا2...

ومن التجميع...الاسبوع 24.نشويات.وحلا1ونص.

طيب النقاط 5من الرياضه عادى استخدمها حلا.

ان شاءالله تشوفي رسايلى بدرى ....

لا ما تستخدميها حلا
لانه الرياضة عندك اقل من ساعتين

[sweet 3ahhoda]

الحين الرسلت وزنى الحمدلله....


عهود مجموع 34ونص ....اخذ راحتى فيها

الله يرضي على ردى على كم نقاط الحلا...بتكون معىى...
ااما النشويات كويسه ماشاءالله...تكفينى اسبوعين هههههه

ان شاءالله كلكم نقصتى ولو شي بسيط يفرح قلووبكم...


الى اسبوع اخر وحافل بالانجازات ان شاءالله....



استاذنكم ياحلوين....

ودعواتكم ان الله يطمن قلبي على ولدى ......

امل
كم مرة تسالي نفس السؤال ... يبغالك ضرب
الحلا عندك 3 ونص نقطه فقط

[العسولة2]

المسموح لي من التوفير
النشويات=13
الحلي=8
النقاط=11
الرياضة =70 د

المجموع النهائي للنقاط=18+11=29
+من الرياضة(1)=30
كذا صحيح والا في تعديل ^_^

[يااارب اهدني]

امل
كم مرة تسالي نفس السؤال ... يبغالك ضرب
الحلا عندك 3 ونص نقطه فقط

وربي ماقد ميزت القوانين صح لسي لازم اسال انا اول اسبوع

سالتك عن نقاط اليوم تبع الحلا خفت استخدمها وتكون ضدى
خلينى ازعجك ولااغلط ههههه...

ههههه تكفينى ان شاءالله

مالها 3نقاط ونص...كويسين.....

[sweet 3ahhoda]

نقاط التوفير خلال هذا الاسبوع

النقاط..34.5+18=52.5
نشويات...9+6=15
حلا..4+2=6

الرياضه
5ايام
258دقيقه

عهود شوفها صح

النقاط 33.5 + 18 =51 ونص
النشويات والحلا صحيحة
الرياضة 4 ساعات و45 دقيقة
يعني تضيفي 6 نقاط لمجموع نقاطك = 57.5 نقطه
وعندك كمان 16 نقطة تستهلكيها زي ماتحبي سواء نشويات او حلويات او تضيفيها لنقاطك

طبعا فقط اليوم

[sweet 3ahhoda]

وربي ماقد ميزت القوانين صح لسي لازم اسال انا اول اسبوع

سالتك عن نقاط اليوم تبع الحلا خفت استخدمها وتكون ضدى
خلينى ازعجك ولااغلط ههههه...

ههههه تكفينى ان شاءالله

مالها 3نقاط ونص...كويسين.....

هههههه سبحان الله اليوم صرتي قنوعة

[sweet 3ahhoda]

بنات طبعا بالنسبة للنقاط الموفرة سواء وفرتيها انا تاخديها مكافئة لما تزيدي الرياضة عن ساعة
فقطططططط اليوم بكرة ماتقدري تستخدميها

لكن المكافئة تبع ملكة الرشاقة والرياضية
تقدري تستهلكيها ف اي يوم خلال الاسبوع

[اثير ألشوق]

عهود ممكن سوال

16نقطه تبع ايش من حق الرباضه

[عيون لامعة]

يومياتي ليوم الخميس

الفطور
الفطور بيضة 2
3 ملاعق زيت زيتون 3
ربع خبز 1

سناك
27 غ زبيب 2.

الغداء
خيارتين 0
حبتن يوسفي 0
شفلور ني 0
30 غ حلوة 3

العشاء
12 ملعقة سباكيتي 5
40 غ كفتة 2

المجموع 18
زيادة نقطة حلو
توفير نقطتين نشويات
رياضة ساعة ونصف مشي

[عيون لامعة]

بنات طبعا بالنسبة للنقاط الموفرة سواء وفرتيها انا تاخديها مكافئة لما تزيدي الرياضة عن ساعة
فقطططططط اليوم بكرة ماتقدري تستخدميها

لكن المكافئة تبع ملكة الرشاقة والرياضية
تقدري تستهلكيها ف اي يوم خلال الاسبوع

أنا مفهمتش كثير

[عيون لامعة]

الطرطية نشويات ؟؟؟
اذا نشويات معناها عندك زياده نصف نقطه

غلت في الحساب شكرا كثير على الاصلاح المتكرر . ربنا يخليك لينا

[sweet 3ahhoda]

المسموح لي من التوفير
النشويات=13
الحلي=8
النقاط=11
الرياضة =70 د

المجموع النهائي للنقاط=18+11=29
+من الرياضة(1)=30
كذا صحيح والا في تعديل ^_^

ايوا صح