انا زود نقطتين يوم الجمعه وصار خصم يوم السبيت
واكتلت نقطه صارت يوم لاحد
لاحد يكون عندي نقطه بس حلا
وصار علية3نقاط حلا خصم يوم الجمعه
واكتلت نقطه صارت يوم لاحد
لاحد يكون عندي نقطه بس حلا
وصار علية3نقاط حلا خصم يوم الجمعه
-
-
صباح الخير اخباركم
دعواتكم لولدى تعب من جديد يارب لك الحمد
تخيلى من 7الى 2حتى حصلنا سرير
على باذن الله مسافره فيه دعواتكم انه الله يلطف به..
حتى اصل الرياض على خير
والله تعبانه يابنات
دعواتكم انى استمر معااكم ......
والله امس جاهدت حتى اكمل يومى على خيرةاطبق قوانين
المسابقه الاعليا
رغم انى على الغد وجعت .....يارب لك الحمد
بس ايش قلت بحاربتعليق
-
يوميات الاحد
الفطور
بيض 2
توست1
نص جبن مثلث نص
سناك
عصير برتقال0
لوز 5حبات1
كاجو 3حبات1
الغدا
خضار مطبوخ كوبين2
2توست2
شاى1
سناك
زبادى3
سناك
موز1
المجموع14ونص من 20
نشويات توفير.5نشويات
الحلا..خصم نقطتين يوم السبت .باقي لى نص في تطبيق العقاب
التوفير..باقي 5ونص ..خصم منها 3ونص العاقب..
باقي لى توفير..2
الرياضه نص ساعه مشي...تعليق
-
عهود تقيمك ياقلبي..تعليق
-
اثير
الجمعة كان عندك 16 نقطة تقدري تاكلي فيها الي تبغيه حلا ااو نشويات
وتقدري السبت كمان تاكليها اذا ماانتهت يوم الجمعة
يعني ماعندك خصم
بالعكس عندك توفير للحلا 2 نقطة
والنشويات كمان ال8 نقاط الي اكلتيها باحسبها من ضمن نقاط الرياضة وال8 تبع يوم السبت باحسبها لكي توفير
يعني عندك 8 نقاط نشويات موفرة ليوم الجمعة
لكن في شي مهم لازم تعرفيهو
لو كنتي فعلا مزودة نقاط يوم الجمعة عن الي وفرتيها كنتي راح تنطردي
ممنووووووع تزيدي حتى نص نقطة يوم الجمعةتعليق
-
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
نصف ربع خبز 0.5
بيضة مسلوقة 2
سناك
35 غ زبيب 3
سناك
5ملاعق حمص 2
40 غ لحم حلزون 2
سناك
3 حلويات 3
2 قطع شوكلاته 2
العشاء
2 قطع طرطية 6
ربع خبز 1
5 حبات زيتون 0.5
المجموع 22 من 18
زيادة أربع نقاط من اليوم
الرياضة ساعة ونصف
الحلويات 5 نقاط (نقاط الهدية السبعة)
النشويات توفير نصف نقطةتعليق
-
يومياتي ليوم الاحد
الافطار
1 كوب شاي بالحليب\2
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة\2
سناك
1 برتقال\-
الغذاء
5 م ط رز\2
5 م ط صالونة فاصوليا\2
سلطة\-
سناك
1 كوب شاي بالحليب\2
العشاء
1 كوب حليب بالشوفان (2 م ط )من دون سكر\4
رياضة نص ساااعة للارداف
المجموع=16 من 18
التوفير
النقاط =2
النشويات =2
الحلي =2تعليق
-
يوميات الاحد
الفطور
5ملاعق فول...2
نص خبز....2
2جبنه مثلثات..1
كوب عصير 100ملل....1
سناك
نص حبه بطاط مسلوقه صغير.1
حبه تفاح
حبه يوسفني
الغداء والعشاء
5ملاعق مسقعه..2
نص فخذ دجاج...2.5
نص خبز...2
كوب مراعي كامل الدسم100ملل...1.5
مغرفه شوربه دجاج ...1
2ملاعق ايدام كوسه...1
سلطه...0
المجموع17من23
الرياضه
لايوجد
التوفير
نقاط...6
نشويات...3
حلا...2تعليق
-
الله يسلمكم ..والله مو بيدى... ياعسوله مااقدر ..امشي كيف امشي لماا اكون منومه اصلا صعبه اتركه لحاله.....
امس تعبت تعب الحمدلله...
بس والله الوقفه تتعبك وتحتاجى طاقه
ان شاءالله استمر.......
والله حتى اليوم معايه قهر وانا ماتمرنت
كنت مخططه لجمع النقاط من الرياضه.....
بس الحمدلله على المقدر والمكتوبتعليق
-
ان شاءالله هاذى المره يعرفو السببتعليق
-
طرطية هي بطاطة مقطوعة صغيرة صغيرة ومخلوطة مع البيض والبقدونس والتوابل والبصل تم ثم نقليهاتعليق
تعليق