بداية جديدة لبرنامج Give me five تحت إشراف أم إبراهيم

[Naouel]

بالنسبة للبارحة
الحمد لله كل شئ تمام ماعدا السلطة للأسف غير موجودة لا الغداء ولا العشاء
بالنسبة للأرجل أنا لاحظت تغيير كبير
العضلات مشدودة أكتر ونحفو وتعرجات مازات لكن نقصت عن قبل
يووووجد فرق أكيد

بالنسبة للقرفة نشربها دافية مش سخوونة لكن نحس بالدفئ في داخل جسمي
وسؤال مهم خطرلي
يقولو شرب القرفة تؤثر في الرحم وينصحو الحامل لشربها لتسريع الولادة فهل هناك خطر على اللولب ولا عادي ماراح يصير شئ

[بريق الابتسامه]

ألف سلامه عليكي أم ابراهيم طهور إن شاء الله
بالنسبه لأيامي الحمد لله كلها ملتزمه فيها
بصراحه الاسترخاء جداً عاجبني أحس إنه يهدي اعصابي من الضغوط اليوميه وصرت ألجأ له كثير في يومي

[newlife82]

...............................

[انوار الليل]

...............................

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[انوار الليل]

شكلك نسيتي ردك ام رواس ولا شو
تحياتي

[☺أم إبراهيم☺]

بالنسبة للبارحة
الحمد لله كل شئ تمام ماعدا السلطة للأسف غير موجودة لا الغداء ولا العشاء
بالنسبة للأرجل أنا لاحظت تغيير كبير
العضلات مشدودة أكتر ونحفو وتعرجات مازات لكن نقصت عن قبل
يووووجد فرق أكيد

بالنسبة للقرفة نشربها دافية مش سخوونة لكن نحس بالدفئ في داخل جسمي
وسؤال مهم خطرلي
يقولو شرب القرفة تؤثر في الرحم وينصحو الحامل لشربها لتسريع الولادة فهل هناك خطر على اللولب ولا عادي ماراح يصير شئ

الله يخليك يا رب

الحمد لله احس اليوم أحسن لكن بنتي مرضت ....

فعلا القرفة ينصح بها للحامل بآخر أيام الحمل حتى تسهل لها و أيضا بعد الولادة حتى تنقي الجسم من البقايا التي بالرحم

لا بإن الله ليس على اللولب شيء لأن اللولب عمله غير
و أثر القرفة ليس ميكانيكي بل بافرازات ....
فلا تقلقي ..

أنا أستعمل القرفة بشكل كبير و من قبل كنت عامل اللولب و عمره ما أثر علي
لا شيء يؤثر على اللولب حتى التمارين الرياضية ان كان موضوع بشكل جيد

[☺أم إبراهيم☺]

ألف سلامه عليكي أم ابراهيم طهور إن شاء الله
بالنسبه لأيامي الحمد لله كلها ملتزمه فيها
بصراحه الاسترخاء جداً عاجبني أحس إنه يهدي اعصابي من الضغوط اليوميه وصرت ألجأ له كثير في يومي

الله يهنيك يا رب

فعلاا الاسترخاء له أثر كبير ليس فقط أن التوثر و الضغط يقل
و هذا يعطي الاحساس بالشبع و الابعاد عن النقنقة و الأكل
..

[☺أم إبراهيم☺]

...............................

أمممممممم فهمت فهمت

رجعتي للميزان !!!! و وزنتي

[newlife82]

هههههههه لا بس لسما نزلت الرد السابق كان النت ضعيف وانشغلت لما رجعت عملت اضافة رد فطلع الرد السابق موجود
بالنسبة للاسبوع الثالث المقصود بالعشاء انه بالليل لا ناكل سوا المذكور يعني ممنوع مثلا شاي مع سكر او نسكافيه محلى او مكسرات او اي شيء اخر من الطعام سوا المذكور بالعشاءبال
نسبة للتمرين الجديد الصراحة ماعرفت كيفف يتم وجربت لكن ماعرفت يعني نفتح الرجلين واتجاه الرجل نحو اليمين واليسار وننزل وبعدين نلف القدم اليمنى نحو الامام؟ ولما نطلع نرجذع القدم نحو اليمين، هل هذا المقصود

[newlife82]

شكلك نسيتي ردك ام رواس ولا شو
تحياتي

هههههههه لاحبيبتي خطا فني نزلت الرد وظهر عندي انو مو نازل النت ضعيف وتركت وقمت لما رجعت علت ريفريش فظهرت عندي صفحة الرد ففكرت لسه مو نازل فاضفت الردوظهر انو الرد الاول نازل ولهذا عدلتو وكنت مشغولة فعدلته على شكل نقاط وماوضحت

[انوار الليل]

مرحبا ام ابراهيم

تعرفي صرتي عندي فالبيت عضو شرفي في كل وقت موجوده وكل مكان
حتي صرتي موجوده في قائمه التسوق
ههههههههه
يعطيكي العافيه ويبارك في وقتك وتعبك
عرجعت لكتر الغلبه بتاع كل سته جداد
صلي على النبي
اول شي بالنسبه للملف بينفع انسخه وابعته رساله خاصه ولا لازم الملف لاني مش عارفه
تاني شي ممكن تعطينا بدائل للوز ولا لازم هو وبينفع اللوز الاخضر وكم حبه برضه سته
كمان سوال تمرين رفع الايدي نعمله مع التنفس ولا كل واحد لوحده

والتمرين الجديد نعمل المجموعه الي هي 10 مرات لكل رجل 3 مرات ولا كيف

عارفه المره زودتها كتير بس الله يكونلك معيناتحملينا
اه كمان شغله انا ما لاحظت تغير على رجليه
( يمكن صعف ملاحظه مني) او انا بعمل شي غلط ولا ممكن ما يبان على الكل التغير بسرعه شو رايك
التغير الواضح على بشرتي حاساها صافيه وناعمه معجبه فيها
اسفه اتعبتك
تحياتي
انوار

[newlife82]

بصراحة انا بحكم دراستي فاهمة عليكي جدا وعارفة كل الي تقوليه على راسبي وانا مشكلتي مع الملح ما بقدر اتركه ولا اقلل منه يومي لازم يكون فيه شب مالح يعني حلويات مممكن امتنع عنها لكن الملح لا ومع شرب المي فانتي عارفة بيكون عندي احتباس بالماء لدرجة اني لما العب رياضة اتعرق لدرجة الي يشوفني يفكرني ماخذة شاور هههههه وعارفةة انو الحالة النفسية تزيد من افراز الكوتيزون بالجسم الي يزيد الوزن غير هيك انا جسمي مقاوم للانسولين فعلا بينزل مقاسات اكثر مما ينزل عالميزان ب
QUOTE=☺أم إبراهيم☺;13588212]بس ليفكرون عندك ارانب بالبيت ههههههههههههه الله يسعدك ياربذكرتيني باخوي الله يفرج عنه ما كان يحكيلي ايش ناقص للبيت كنت اقوله اي شي اخضر للسلطة كان يقولي ايش عندك خرفان ههههه هسه تحولنا ارانب هههه
لابس على الريق لكن اقل شيء قبل الفطور بساعة
بالسنبة لك و سهام تن رايتم تغير بنوم البيبيهات بااليل خلو شراب الليل بس قرفة
و الوزن ليس الامر مفائجئة لكن كل يقسن و مجرب ان الوزن يسبب توثر و قلق مما يترك الجسم يبحث عن الاكل
خاصة ان الميزان كذاب يعني لو مثلا تزني اليوم تجدي 50 ترجعي غذا تجدي 52 عادي

و هذا يﻻجع لامور كثيرة بإذن الله يكون لي معها موضوع
المهم شرب ابماء بشكل غير صحيح يؤثر
الملح يؤثر ب
التوابل تؤثر
الادويةانا
الدورة تلعب دور من 20ح يوم بعد و يوم ل4 او 5 يوم بعد الدورة على حسب مدتها
الهرمونات
كلها لهااثر مما تترك الجسم يختلف بالميزان بالرغم انه حقيقة نقص و تغيرت الماقاسات
لهذا قلت نعتمد اهم شيء على الماقاسات

Sent from my SGH-I527M using منتديات لكي mobile app[/QUOTE]

[☺أم إبراهيم☺]

ان شاء الله غضا ارد
مريضة و بنتي ايضا طول يوم فراش

الله يجعله تخفيف الذنوب

Sent from my SGH-I527M using منتديات لكي mobile app

[انوار الليل]

الف سلامه عليكي ان ابراهيم

ارتاحي حبيبتي

ومايهمك

وان شاء الله بتصحي احسن

[انوار الليل]

وينك نوال

صار لك يومين مش مبينه

خير ان شاء الله

طمنيني