[موضوع متميز ]كل يوم اكلة دايت هديتي لكل اللي عاملة رجيم

السلام عليكم
موضوع جميل جدا شكرا ام انس على الدعوة
تفضلوا بعضاً من مواضيعي الصحية وان شاء الله تنفعكم
شوربة العدس بالكرفس والطماطم صحية ولذيذة && افضل طبق للحمية &&

سلطة الملفوف والجزر الرائعة والمشبعة $$$ لافضل طبق للحمية $$$

كباب هندي مشوي على الفحم $$ لافضل طبق للحمية $$ - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف

http://www.lakii.com/vb/a-7/a-754646/

يحتوي على الأطباق الرئيسية من اللحوم والرز والمكرونة والخضار والاسماك والدجاج والصياني وتنظيم البوفيهات وافكار لتقديم الأطباق وتجميدها .

http://www.lakii.com/vb/a-7/a-755003/http://www.lakii.com/vb/a-7/a-755003/

عصير الاناناس والكيوي والنعناع عصير صحي جداً جداً (افضل طبق للحمية) - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف

http://www.lakii.com/vb/a-24/a-755816/

يختص بالمقبلات الباردة والساخنة وجميع أنواع السلطات والشوربات والمشروبات البارده والساخنة والصوص والتغميسات والصلصات.

مكعبات الدجاج مع الرز بالكاري والكركم امممم &&& افضل طبق للحمية&&& - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف

http://www.lakii.com/vb/a-7/a-755916/

يحتوي على الأطباق الرئيسية من اللحوم والرز والمكرونة والخضار والاسماك والدجاج والصياني وتنظيم البوفيهات وافكار لتقديم الأطباق وتجميدها .

دجاج مشوي على الفحم بتتبيلة المسترد والشطة (افضل طبق للحمية) - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف

http://www.lakii.com/vb/a-7/a-756423/

يحتوي على الأطباق الرئيسية من اللحوم والرز والمكرونة والخضار والاسماك والدجاج والصياني وتنظيم البوفيهات وافكار لتقديم الأطباق وتجميدها .

[IMG]http://www.lakii.com/img/g4/Nov11/3aUQZh11020606.jpg[/IMG]

الخرشوف باللحمة المفرومة وصلصة الطماطم (افضل طبق للحمية) - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف

http://www.lakii.com/vb/a-7/a-756524/

يحتوي على الأطباق الرئيسية من اللحوم والرز والمكرونة والخضار والاسماك والدجاج والصياني وتنظيم البوفيهات وافكار لتقديم الأطباق وتجميدها .

كَص الدجاج (شارما الدجاج)لذيذة وصحية جداً && افضل طبق للحمية&& - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف

http://www.lakii.com/vb/a-24/a-755908/

يختص بالمقبلات الباردة والساخنة وجميع أنواع السلطات والشوربات والمشروبات البارده والساخنة والصوص والتغميسات والصلصات.

[IMG]http://images.lakii.com/images/Oct11/ammariam_P1060574.JPG[/IMG]

حليب بالكاكاو ونكهة القهوة الساخن مع سموثي الموز والزبادي (افضل طبق للحمية) - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف

http://www.lakii.com/vb/a-24/a-756089/

يختص بالمقبلات الباردة والساخنة وجميع أنواع السلطات والشوربات والمشروبات البارده والساخنة والصوص والتغميسات والصلصات.

[IMG]http://www.lakii.com/img/g4/Oct11/eQInFj10300214.jpg[/IMG]

عصير الكيوي بالصودا من دون سكر (افضل طبق للحمية ) - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف

http://www.lakii.com/vb/a-24/a-756086/

يختص بالمقبلات الباردة والساخنة وجميع أنواع السلطات والشوربات والمشروبات البارده والساخنة والصوص والتغميسات والصلصات.

[IMG]http://www.lakii.com/img/g4/Oct11/VX77U410300239.jpg[/IMG]

حلى الجزر بالفستق الحلبي وجوز الهند (افضل طبق للحمية ) - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف

http://www.lakii.com/vb/a-16/a-756426/

وصفات وأطباق لحلويات شرقية وغربية من حلى سفرة , كيك ,كب كيك , حلى قهوة , وأطباق لمناسبات كحلويات للعيد وحلويات رمضانية

[IMG]http://www.lakii.com/img/g4/Nov11/zC7iN511020652.jpg[/IMG]

http://www.lakii.com/vb/a-25/a-756315/

[IMG]http://www.lakii.com/img/g4/Nov11/rccQvi11010717.jpg[/IMG]

وبارك الله في صاحبة الفكرة

صباح النور مسلمة,لا طبعا باحطها نية خالص هتستوى كويس طالما مفرومة ناعم وعليها بصل ماتقلقيش وسمكها وهى نية ( بالخضار طبعا) بيكون تقريبا سنتى ونص اما بتستوى بيقل شوية عشان بتنزل السوائل اللى فيها وفى الخضار
وعايزة اقولك ان البصل بيسوى اى لحد ولو اضفتيه قبل ماتتعمل بساعة ياسلاااااااام

منورة ام مرمر وبارك الله بوصفاتك

ما شاء الله كلهم اجمل من لعض

تسلمي يا غالية


انابيلا

بانتظار الوصفات اللذيذة


مسلمة

بس تعملي وصفة الحواووشي قولليلي شو رايك بالشيف انابيلا ؟؟



وينك شيموو؟؟؟

ام مرمر وليلو ،،،، تسلم ايديكى ع الوصفات الصحية اللذيذة ،،،، جارى الحفظ والتطبيق ... الله يكرمك

انابيللا .... خلاص يا قمر ... حاتكل على الله واعمل الحواوشى زى ما قلتى ....، وانا عندى ثقة كبيرة انها حتكون هايلة وولادى باذن الله حيفضلوها عن اللى من المطعم .

ام انس ،،، اطمنى لما اعمل الحواوشى بطريقة انابيللا ... حاعمل اعلان فى التليفزيون وانتى والبنات اكيد حتعرفوا النتيجة ..... بس مقدما انا مطمنة جدا ..... باين من شكل الوصفة انها مظبوطة ولذيذة جدا جدا

هو فين باقى البنات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ طيب فين صاحبة الموضوع اصلا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طيب انزل وصفات عادى ولا اعمل ايه طيب؟؟؟؟

عموما هانزلكو الوصفة دى مؤقتا لحد ماتردو عليا
شيش كباب وشيش طاووق بالخضار
المكونات:
قطع صغيرة لحم بقرى مشفى ( او بتلو) + قطع صغيرة اوراك دجاج منزوعة الدهن والعظم + ماء او عصير بصل ( فاكرين مية البصل بتاعت خلطة الحواوشى اللى قولت لكو ماترموهاش؟؟)
خضار مقطع مكعبات ( فلفل الوان - طماطم - بصل - جزر) اسياخ شواية خشبية
as.bmp
تنقع قطع اللحم والدجاج فى ماء البصل من بالليل فى الثلاجة
وتانى يوم:::::
هتلاقى لونها اتغير هتلاحظيها فى اللحمة اكتر من الفراخ طبعا زى كده
Photo-0052.jpg
عندنا طريقتين
الطريقة السهلة : تصفى مكعبات اللحم والدجاج من ماء البصل وتضيفى ملح + فلفل + قرفة + جنزبيل
الطريقة الاخرى : تصفى مكعبات اللحم والدجاج وتضيفى الخلطة التاليه
ملعقتين زبادى + ملعقة فلفل احمر حلو مفروم ( ممكن معجون طماطم بداله) + بهارات شوى اللى هى ( ملح - شطة او فلفل احمر مطحون + نعناع جاف+ اوريجانو + كارى + كمون)
وشكلها اهو sd.bmp
ودى ليه بقى وليه التعب ده؟؟؟
طبعا عشان تطرى اللحم فا مش نضطر نحط كاتشاب ومايونيز والحاجات دى اللى مضادة لهدفنا وهو الدايت
نجيب السيخ ونحط قطعتين خضار وقطعة لحم او دجاج وهكذا لحد ما يمتلى السيخ ( الافضل 4 قطع لحم وبينهم الخضار)
خدى بالك اصعب حاجة وانتى بتدخلى الجزر وكل ماكانت قطعة الجزر ارفع كل ماكان افضل
وده شكلهم على الشوايه
untitled.bmp
طبعا دى شواية كهرباء والافضل شواية فحم ولو مفيش شواية خالص ممكن ترصيهم فى صينية وعلى شواية الفرن
ممكن اضافة رشة زيت زيتون للى تحب
ملحوظة : اللحم ياخد وقت للسوا اكتر من الفراخ يعنى الفراخ ممكن ربع ساعة اللحم من 20:30 دقيقة
ودى النهاية لالالالالالالالالالالالالالا
Photo-0067.jpg
انا احبها حاف او مع خبز اسمر للدايت وهى مشبعة جداااااااااااااا لكن اللى حابة تلخبط شوية ممكن مع ارز بسمتى(بريانى) او مكرونة بالجبنة
وياريت الناس اللى هجرت الموضوع تدخله عشان انا كده هاحبط وابطل اكتب حاجة

بسم الله ماشاء الله يا انبيلا ايه الحلاوة دي ههههههههه

نفس طريقتي بنقع اللحم و الدجاج بالزبادي و البهارات وبشويها

شكلها طالع معك تحححححححححفة

صحة و هنا ياقمر و انا عندي وصفات كمان بس و الله الوقت ضييييق جدددددا

بس رح حاول هالكم يوم انزل وصفة باذن الله

ولا تحرمينا وصفاتك ولا تحبطي ولا شي اكيد الكل مشغول شوية و بس كم يوم و حتلاقي الكل منزل وصفات

تسلمى يا الشفاعة والله يهنيكى بانتظار وصفاتك وعلى فكرة انا جربت وصفتك بتاعة الخضار بالشوفات وممتازة تسلم ايديكى وقريب اوى هانزلكو وصفة حلوة للشوفان الفواكى عشان كل اللى مش بيحب الشوفان يحبه
مستنينك تانى

الله الله الله،،،،،، ما شاء الله ع الجمال ... تسلم ايديكى بيللا
انا كمان باعمل نفس الطريقة اللى بالزبادى والبهارات وبطلع تحفة فعلا ...وباحط برضه الخضار بين قطع الدجاج ... بس عمري ما عملتها باللحم،، دايما اشوى اللحم (ستيك) ، لازم اجربها فى اللحمة .... تسلم ايديكى ... واوعى توقفى ولا تحبطى ،،، انا ما صدقت لقيت ضالتى فى الموضوع ده ،،، ع الاقل خفيت رجلى عن ركن المعجنات والكيك
والا بعدين ارجع لهم ،،،، وتشيلوا ذنبي هههههه

على فكرة ..... وصفات ام مرمر ررررررررائعة ،،،،، ومشجعة جدا ،،،،، كله مستعد للتطبيق .

الا بالمناسبة ،،،، ازاى اضيف الوصفات اللى هنا واحفظها عندى ... انا عندى مفضلة الطبخ .. بس ما عرفش اضيف من برة مطبخ لك ... حد يعرف .... يقوللى وينوبه فيا ثواب

المشاركة الأصلية بواسطة anapella

عموما هانزلكو الوصفة دى مؤقتا لحد ماتردو عليا
شيش كباب وشيش طاووق بالخضار

تسلم ايديكى انابيل
ماشاء الله عليكى رووعة
الاسبوع دا قررت اعمل منيو للغداء الصحى و باذن الله تكون دى من وصفاته

المشاركة الأصلية بواسطة ام مرمر و ليلو

السلام عليكم
موضوع جميل جدا شكرا ام انس على الدعوة
تفضلوا بعضاً من مواضيعي الصحية وان شاء الله تنفعكم
شوربة العدس بالكرفس والطماطم صحية ولذيذة && افضل طبق للحمية &&

سلطة الملفوف والجزر الرائعة والمشبعة $$$ لافضل طبق للحمية $$$

كباب هندي مشوي على الفحم $$ لافضل طبق للحمية $$ - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف

http://www.lakii.com/vb/a-7/a-754646/

يحتوي على الأطباق الرئيسية من اللحوم والرز والمكرونة والخضار والاسماك والدجاج والصياني وتنظيم البوفيهات وافكار لتقديم الأطباق وتجميدها .

http://www.lakii.com/vb/a-7/a-755003/http://www.lakii.com/vb/a-7/a-755003/
[IMG]http://www.lakii.com/img/g4/Oct11/eGpM9v10160835.jpg[/IMG]

عصير الاناناس والكيوي والنعناع عصير صحي جداً جداً (افضل طبق للحمية) - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف

http://www.lakii.com/vb/a-24/a-755816/

يختص بالمقبلات الباردة والساخنة وجميع أنواع السلطات والشوربات والمشروبات البارده والساخنة والصوص والتغميسات والصلصات.

[IMG]http://images.lakii.com/images/Oct11/ammariam_310520112506.jpg[/IMG]

مكعبات الدجاج مع الرز بالكاري والكركم امممم &&& افضل طبق للحمية&&& - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف

http://www.lakii.com/vb/a-7/a-755916/

يحتوي على الأطباق الرئيسية من اللحوم والرز والمكرونة والخضار والاسماك والدجاج والصياني وتنظيم البوفيهات وافكار لتقديم الأطباق وتجميدها .

[IMG]http://www.lakii.com/img/g4/Oct11/KQziF210200731.jpg[/IMG]

http://www.lakii.com/vb/a-7/a-756423/

[IMG]http://www.lakii.com/img/g4/Nov11/3aUQZh11020606.jpg[/IMG]

http://www.lakii.com/vb/a-7/a-756524/



http://www.lakii.com/vb/a-24/a-755908/

[IMG]http://images.lakii.com/images/Oct11/ammariam_P1060574.JPG[/IMG]

http://www.lakii.com/vb/a-24/a-756089/

[IMG]http://www.lakii.com/img/g4/Oct11/eQInFj10300214.jpg[/IMG]

http://www.lakii.com/vb/a-24/a-756086/

[IMG]http://www.lakii.com/img/g4/Oct11/VX77U410300239.jpg[/IMG]

http://www.lakii.com/vb/a-16/a-756426/

[IMG]http://www.lakii.com/img/g4/Nov11/zC7iN511020652.jpg[/IMG]

http://www.lakii.com/vb/a-25/a-756315/

[IMG]http://www.lakii.com/img/g4/Nov11/rccQvi11010717.jpg[/IMG]

وبارك الله في صاحبة الفكرة

بسم الله ماشاء الله و لا حول و لا قوة الا بالله
ربنا يعافيكى و يديكى الصحة و شكرا على الوصفات الجميلة زيك و باذن الله نطبق يا قمر
و فى انتظار جديدك

المشاركة الأصلية بواسطة anapella

healthy انتى جميلة والله كلامك سكر والف الف مليون شكر ليكى ام انس على رفع الموضوع بالشكل ده ويارب كل اللى ردت عليا تخس وتبقى احلى مانيكان هههههههههههه وعشان خاطر ردودكو الحلوة دى وطعامتكم السكر زيادة هاديكو وصفة احلى واطعم من الاولانية
حواوشى اسكندرانى وبرضو دايت

يا عينى عالجمال
انا باعمله كدة بس العجين بدقيق ابيض اجرب طريقتك باذن الله و تسلمى يا سكرة
و منتظرين حلوياتك الصحية بالشوفان
و ربنا يجازيكى كل خير

المشاركة الأصلية بواسطة healthy

روابط الاكلات للتسهيل على الصبايا


الوصفة الاولى :برجر الفراخ بالخضروات

الوصفة الثانية :برجر الفراخ بدون دهون خالصصصصصصص

الوصفة الثالثة :الفراخ بالبطاطس و الفلفل الرومى دايت بدون دهووون مقولكيش

الوصفة الرابعة : مسقعة لايت بدون دهوووووون

الوصفة الخامسة : خضار مع شوفان لعيون هيلثي

الوصفة السادسة :فاصوليا بالزيت

الوصفة السابعة :دجاج مع خضار بالفرن (شفاعة)

الوصفة الثامنة :كباب مشوي

الوصفة التاسعة :تطبيق شوربة الشوفان

الوصفة العاشرة :كبدة اسكندراني بالفرن داااايت من غير دهوووون

الوصفة 11: صوص مشابه للكاتشب

الوصفة 12:صينية قرنبيط (زهرة)باللحمة المفرومة

الوصفة 13:كفتة حاتي بدون دهووون

الوصفة 14:المقلوبة الصحية

الوصفة 15: تبولة ملفوف


الوصفة 16:دجاج بالخضار والزنجبيل


الوصفة 18:سلطة فاصوليا بيضاء وحمراء (نوعين )

الوصفة 17:صينية القرنبيط

الوصفة 19 :طاجن اللحم بالخضروات دااااااااااااايت

الوصفة 20 :حواووشي اسكندراني بس داااااااااايت

الوصفة 21:وصفات للغالية ام مرمر وليلو خصوصي للحمية

الوصفة 22

الوصفة 23

الوصفة 24

الوصفة 25


الوصفة 26

الوصفة 27


الوصفة 28

الوصفة 29

الوصفة 30

يعطيكى الف عافية ام انس
و بارك الله فيكى
و رزقك بر اولادك و زوجك
و كتر من امثالك

ميرسى ياجماعة بس طبقو وقولولى رايكو ايه
مسلمة ايه اخبار الحواوشى ؟؟؟؟؟ انا حافظة رغيفين نيين فى الفريزر ابعتهم لك ولا ايه؟؟؟؟ هههههههههههههههههه
يارا تسلمى ياقمر يللا ورينا الهمة