شوربة العدس بالكرفس والطماطم صحية ولذيذة && افضل طبق للحمية &&
شوربة العدس والكرفس والطماطم
من اكثر الشوربات المفضلة لدي ولدى عائلتي واهلي
حكتب لكم طريقتي اللي معتمدتها من زمن بعييييييييد
المقادير
حبتين طماطم
نصف حزمة كرفس (البقدونس الايطالي ذو الاوراق العريضة والمسطحة)
او بقدونس
بصلة صغيرة
كوب عدس
ملح وفلفل
وملعقة صغيرة كركم و كاري
ماء
ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة العمل
نفرم البصلة ناعماً ونشوحها بالزيت حتى تذبل وتاخذ لون
نفرم الطماطم مكعبات ونضيفها للبصل ونتركها تنزل مائها
نضيف الكرفس او البقدونس ونقلب ثم نضيف البهارات
ثم نضيف العدس مع كوب ونص ماء
ونتركه حتى ينشف مائه ويصبح بهذا الشكل
بالملعقة نقوم بهرس العدس حتى يتمازج مع الخليط
كما في الصورة
نقوم باضافة الماء حوالي كوب ونص او كوبين والملح والفلفل
ونتركها على نار هادئة حتى تنضج وتاخذ القوام والطعم المميز
تقدم
رائعة جدا وسيحبها كل افراد اسرتك
صحة وهنا عليكم
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة