♥♥♥ مجموعة الامل الجميل ♥♥♥

[الملاك المحب]

مساء الخير
شونكم بنات
يومياتي الصبح نسكافة
الغدا والعشا كان نفس الوقت معجنات لحم وجبن وكليجة (معمول) مع الشاي
فاكهة
الرياضة نصف ساعة
مو كثير راضية عن أكلي

[شـآم]

اشتقت للمنتدى
ملييييت من الواتس اب
أول ما فتت شفت الأمل الجميل
شجعتوني
رح تابعكن من بعييد لبعيييد
لعل و عسى اتشجع منكن و اعمل رياضة
مووووووووووووووووووووووووووووووووووواه
لأحلا حلوات المنتدى

[Logy]

السلام عليكم
يوميات الخميس 27-6
بعد الاستيقاظ : نسكافيه بلبن بدون سكر
ف: 2 ساندوتش تورتيلا بمثلث جبنة لايت - خيار -شاي بلبن بنص م سكر
س: 10 حبات لوز
س: نسكافيه بلبن بدون سكر
غ: 6 م ارز- 2 م بسلة وجزر- كفتة بالفرن- سلطة
س: 5 وحدات لوز
ع: باقي غداء ابنتي (3 م ارز- 1 م بسلة وجزر)- شاي بلبن نص م سكر - 3 كوكيز- 1 زبادي بالفاكهة
الرياضة: مفيش
الماء : كتير اكتر من لترين

[Logy]

السلام عليكم
يوميات الخميس 27-6
بعد الاستيقاظ : نسكافيه بلبن بدون سكر
ف: 2 ساندوتش تورتيلا بمثلث جبنة لايت - خيار -شاي بلبن بنص م سكر
س: 10 حبات لوز
س: نسكافيه بلبن بدون سكر
غ: 6 م ارز- 2 م بسلة وجزر- كفتة بالفرن- سلطة
س: 5 وحدات لوز
ع: باقي غداء ابنتي (3 م ارز- 1 م بسلة وجزر)- شاي بلبن نص م سكر - 3 كوكيز- 1 زبادي بالفاكهة
الرياضة: مفيش
الماء : كتير اكتر من لترين

اليوم كان كويس جدا في اوله ... لكن العشاء تقيييل جدا وغلط
الرياضة ... ح احاول اتشجع واعمل في الايام الجاية

[{ أم أنـــس }]

[{ أم أنـــس }]

يسعد صباحكم جميعا

اليوم الميزان وياريت كل حلوة تكتب فرق الوزن معها

والله يسعدكم جميعاااااااااااا




شآآآآآآآآآآآآآآآآم منورة يا حلوة والله يقوي همتك ان شاء الله



صبايا وين يوميات الخميسسسسس

[bero333]

صباح الفل علي عيونكم

يوميات الخميس بردو مش منظمة أبدا و أخدت فيها وجبة فري
أن شاء الله ابدأ الالتزام الكلي من بكرة


ريووووونتي رفيقة الكفاح و صديقة الدرب
وحشاااااااااني معلش قريت و نسيت ارد زهايمر بعيد عنك هههههههههههه ياللا شدي الهمة

كل البنات الله يكرمكم و يقويكم

[bero333]

أنا وزنت

والحمد لله نازلة






٢ كيلووووووو
لولولولولووووووووي
اعتقد أنهم فرق من البيريود لأني لما وزنت الأسبوع اللي فات كانت البيريود موجودة
في الحالتين الحمد لله و مصلحة عشان أتشجع

[دمعه الندى]

يوم الخميس
ملخبط
ف: كاسه نسكافيه + قطعه صغيره هريسه بعدين اكلت نصف رغيف جبنه
س" كاسه شاي كبيره + خوخه
غ كان متاخر 5 ملاعق رز وقطعه زهره وقطعه دجاج " مقلوبه + صحن كبير سلطه + ملعقتين لبن
س : كاسه قهوه+ قطعه حلو
ع: جزره
ماء لتر ونصف
ر نصف ساعه

[دمعه الندى]

يومي سئ
لانه الزهره مقليه
والحلو كتير
راح التزم اكتر بالايام الجاي

[دمعه الندى]

ميزاني نفس السابق
57

[Logy]

صباح الخير
انا لسه بادية معاكم ووزنت الخميس وح اكتب بياناتي

الوزن : 95.3 كجم
الطول: 164 سم

ان شاء الله نشوف الفرق الاسبوع القادم

[{ أم أنـــس }]

يسعد مساكم يا غاليات


عبيرووووووووو اخدت وجبة الفري مالك غير الحلو بسسسسسس

ومبروووك نزول الوزن يا غالية


لولي
ان شاء الله الاسبوع القادم بيكون النزول كبير ومفرح
واليوميات تتحسن كمان تشجعي معناااااااا



الملاك المحب
حاولي تفطري وبلاش تجمعي اكلك بوجبة واحدة
ان شاء الله الجاي احسسسسسن








ندى
يومك انتي علقتي عليه فعلا
ان شاء الله الاسبوع القادم احسن
وتفرحي بنزول الوزن

[حنين الياسمين]

السلام عليكم
عذرآ على التأخير بس تعبانه شوي
ولهالسبب ماوزنت بكره الصبح ان شاء الله بوزن
والف مبروك للكل وزنهم المهم الاستمرار والتحدي القوي
ومنورين كل يالي زارونا ربي يبارك فيكم
طبعا اليومين ملخبطات على الآخر والحمد لله
دعواتكم

Sent from my GT-I9300 using منتديات لكي mobile app

[الملاك المحب]

السلام عليكم
انا اليوم وزنت الصبح والحمد لله نازلة 2 كيلو يعني صرت 90 لكني خربت اليوم كله والله مقهورة