أخبار العالم بين يديك .. وش الأخبار ؟

[≈ احـتِـوٍآءْ ≈]

الإمساك!
من أكبر المسبّبات للإمساك هو تناول الأطعمة منخفضة المحتوى من الألياف، ومنها: اللحوم وبخاصّة لحم البقر ولحم الخنزير، الأطعمة التي تحتوي على الحبوب المكرّرة مثل البسكويت والمعكرونة والمعجّنات، الأطعمة النشويّة مثل البطاطا والأرز والذرة والفول، ومنتجات الألبان مثل الحليب والجبنة والآيس كريم، والوجبات السريعة مثل الهامبرغر والبطاطا المقليّة والنقانق والبيتزا والشيبس، بالإضافة إلى الأطعمة الغنيّة بالسكّر.

[≈ احـتِـوٍآءْ ≈]

الجمال نعمة يسبغها الله سبحانه وتعالى على المرأة، وشعر المرأة يزيدها جمالا وبهاء إن هي أحسنت رعايته. بعض الثقافات الآسيوية تصف شعر المرأة بالتاج الذي يزيّن رأسها و يضفي عليها جمالاً من نوع آخر.

من أهمّ المواد التي تساعد على تقوية الشعر:

• مدعمات الحديد ( بوصفة طبية)
• اللحوم الحمراء للحصول على فيتامين "ب12"، الزنك والحديد.
• فيتامين "ج" الذي يتوفّر في الليمون، الفراولة، الجوافا ، الفليفلة الحلوة والبروكلي.
• الزيوت النباتيّة كزيت الزيتون وزيت الذرة والمكسّرات النيئة غير المحمّصة للحصول على كميّة كافية من فيتامين "هـ".

[≈ احـتِـوٍآءْ ≈]

لقد أخذت عطلة نهاية الأسبوع بكل ما يجري فيها من راحة و إسترخاء و بالذات في الإلتزام بالأكل الصحي. اليوم جاء دور معدتك: أعطها يوم أجازة و أرحها بوجبة غداء صحية و خفيفة على المعدة: صدر دجاج مشوي (مسحب و بدون جلد), باقة من الخضار المسلوق (سوتيه) و حبة بطاطا إما مسلوقة أو مشوية. لنكهة غنية و المزيد من الفوائد الصحية أضف ما تحب من البهارات و الأعشاب كالقرفة و الزعتر و أكليل الجبل.

[≈ احـتِـوٍآءْ ≈]

كان نابليون بونابرت يرد بثلاث على ثلاث:
من قال لا اقدر .. قال له حاول
ومن قال لا اعرف .. قال له تعلم
ومن قال مستحيل .. قال له جرب

[≈ احـتِـوٍآءْ ≈]

فوائد فاكهة الكيوي:

يقول خبراء التغذية أن فاكهة الكيوي غنية جداً بفتامين(c) ، ويحتوي الكيوي أيضاً على أملاح الفسفور، البوتاسيوم، الحديد، ومن أهم فوائدها التالية :

• التخلص من حالات الرشح الشديد.
• تنشيط المناعة عند الإنسان.
• مقاومة اضطرابات الدورة الدموية.
• تنشيط خلايا الأنسجة العصبية.
• تساعد مرضى فقر الدم.
• تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني.
• تساعد في عملية الهضم.
• ملينة للأمعاء.
• تساعد على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

[≈ احـتِـوٍآءْ ≈]

يعتبر الكمون من أشهر التوابل التي يعرفها المطبخ العربي، ويستخدم بكثرة مع المأكولات البحرية بأنواعها، مما يمنحها طعما لذيذا محببا. كما أن للكمون فوائد صحية وعلاجية أهمها:

- يعالج ا التهابات العيون، ويهدئ من تهيجها، عن طريق غليه ثم غسل العين به.

- يساعد في محاربة السمنة من خلال نقع القليل منه في كوب ماء مع ليمونة مقطعة ثم شربه في الصباح على الريق

- مضاد للأكسدة، مما يجعله واقيا من تصلب الشرايين، والأورام السرطانية، بحسب ما أثبته باحثون بالمعهد الهندي المركزي لأبحاث تكنولوجيا الأطعمة.

- غني بالفيتامينات ويعتبر من بين أكثر عشرة نباتات استخداما كعلاجات طبية شعبية على مستوى العالم.

- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، كالحديد، المنجنيز، الكالسيوم، الفوسفور، فيتامين ب 1، ب 6، الزنك، والبوتاسيوم.

- مفيد في ضبط نسبة الكولسترول الضار، ووقاية الشرايين القلبية والدماغية.

- تفيد الألياف الغذائية الموجودة في الكمون في خفض امتصاص السكر من الطعام، وإعاقة امتصاص الكولسترول، وتسهيل مرور فضلات الطعام إلى خارج الجسم.

- يعزز عملية هضم الطعام، وو يقلل فرص تكون الغازات>

[≈ احـتِـوٍآءْ ≈]

جسم الإنسان يحتاج إلى الكالسيوم أكثر من أي معدن آخر!!

[≈ احـتِـوٍآءْ ≈]

الخضروات الخضراء كالسبانخ، والبروكلي، والخس تشكّل طبقة رقيقة على الأسنان تمنع تكوّن البقع!!

[≈ احـتِـوٍآءْ ≈]

ما سرّ ولع باباي بالسبانخ!! السبانخ يعمل على بناء العضلات، وهو غني بفيتامين "ك" الذي أثبت فعاليته في زيادة كثافة المعادن في العظام!!






خذ الأمور بروية, دلع نفسك! إفطار اليوم: أومليت مع خضار, و كوب من عصير البرتقال الطازج و طبعا ضيفة الصباح الدائمة: القهوة!

[≈ احـتِـوٍآءْ ≈]

تحتَاج العصافيرْ أن تطير أسْراباً لتشكّل صورة لـ شئ أكبر من حَقيقتها، وتبقَى الصقور تُحلّق مُنفردة لأن حقيقتها ليستْ بحاجة للتضخيمْ

[≈ احـتِـوٍآءْ ≈]

[≈ احـتِـوٍآءْ ≈]

وسيلتك الفعاله للتصدي لحبوب الشباب !!

تناول البندق البرازيلي فهو يحتوي على الكثير من الصوديوم والزنك وقد أوضحت الدراسات أنهما يساعدان على تجديد البشرة ويمكنك الحصول على الزنك والصوديوم من بعض الخضر والفاكهة التي يمكنك أن تضيفها في طبق السلطة الخاص بك .

[≈ احـتِـوٍآءْ ≈]

اللاب توب هامر Hummer Laptop من أغرب التصاميم !!!

في عام 2005م وقعت جنرال موتورز إتفاقاً بالترخيص لمدة 3 سنوات مع شركة Itronix لجعل أجهزة الكمبيوتر المحمولة بقوة السيارة الهامر، ويعتقد البعض أن هذه الأجهزة كانت مصممة أصلاً لتلبية احتياجات القادة العسكريين في العراق !!

[≈ احـتِـوٍآءْ ≈]

كن للخير ونابع منه

[≈ احـتِـوٍآءْ ≈]

العديد من الناس يتعرضون لقرصة نملة هنا وهناك ولكنهم يقومون فورا بقتل النملة المعتدية وهذا خطأ اذ علينا ان نقدم الشكر الجزيل لها لان لهذه القرصة فوائد كثيرة منها :

1-قرصة النملة تؤدي الى تنشيط الدورة الدموية وزيادة عدد كريات الدم الحمراء مما ينعكس على نشاط الجسم وحيويته .

2-قرصة النملة تقوم بتنشيط الخلايا العصبية الموجودة في الدماغ وذلك من خلال اشارات حسية تنتقل من مكان القرصة الى الخلايا الحسية اسفل الدماغ


. 3- اذاتعرض الجسم الى اكثر من قرصة في الوقت ذاته فأن ذلك يؤدي الى تليف الجلد اذاكانت جميع القرصات في مكان واحد وتليف الجلد هو ان الجلد يصبح اكثر مقاومة للبكتيريا واكثر تحملا لدرجات الحرارة المرتفعة . اما اذا كانت القرصة في عدة اماكن في الجسم فأن ذلك يؤدي الى تخثر الدم والمقصود به هو تكون طبقة من الدم اقسى نوعا ما من الدم العادي مما يمنح الاوعية الدموية قدرة على مقاومة السموم ومساعدة الكبد وتخفيف العبء عليه .

4-قرصة النملة افضل وسيلة للرجيم فعندما تقوم النملة الانثى بتوجيه قرصتها فأنها تفرز كمية من اللعاب الايوني الذي يقوم بحرق الدهنيات في العضو المقروص .

واخيرا بعد هذا البيان هل ستقومين بقتل النملة اذا قرصتك ؟