رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21 )) مسابقة تحدي النجوم الموسم الثالث

[يااارب اهدني]

المكسرات لو ما تجاوت ال3 نقاط ...والعسل نقطة ...لو تاكليها كل يوم ما بتسمني ... انا مجربتها و كل واحد وقابلية جسمه للسمنه ..اما التمر يسمني .

وانا عن تجربه كلها في نفس اليوم ماتسمن بحدود النقاط....
بس حنا لازم نسوى رادع لنا

[يااارب اهدني]

يارب اهدني
لاااااازم خافض حرارة شراب او تحاميل
بعد الترويش بماء عادي مو بارد
الحرارة مرررة مو طيبة على الاطفال

الله يسلمك غرووبه..
والله وقت اغطست بمويه دافيه....
والحين رجعت الحراره غصب يخلينى احط له تحاميل

[omnaha92941818]

يوميات السبت
2توست اسمر... 2
2ملاعق جبنه ابيض لايت.. 1
ملعقه عسل....1
الغدا
نص صدر دجاج...5
5ملاعق ايدام...2
سناك
كابتشينو...2
العشا
علبه زبادي قليل الدسم... 2
حبه رمان...1
الماء تقريبا 10اكواب
رياضه مشي نص ساعه
مجموع النقاط 16
،وفرت 6نقاط

[omnaha92941818]

نسيت العشا كوب عصير اناناس... 2
يعني المجموع 18
وفرت 4

[انوار الليل]

اموله
الف سلامه ع الصغير طمنينا كيف صار

عهود
والصبايا البدايه اليوم ولا شو نويتو
الف سلامه ع ولادك حبيبتي

[يااارب اهدني]

ايوه انوار من اليوم


الله يسلمك ياالغاليه .....

[انوار الليل]

على خير باذن الله

ورونا الهمه والنشاط

[يااارب اهدني]

ان شاءالله....بس بدى عهود تدخل وتشرح لنا شوى...
عن بعض النقااط..

[يااارب اهدني]

انا عن نفسي كتبت كل شي في دفتر من جديد وبدايه جديده.....باذن الله مايجي زواج ابنت عمى الا انا قد حققت النص من الهدف....

[sweet 3ahhoda]

الله يسلمكم انوار ومغتربة

امل
طمنيني كيف صار ولدك
شربيه الدوا بالغصب مافي غير هدا الحل
ممكن تخلطيه مع عصير وتشربيه بس لايكون عصير حامض زي البرتقال

[sweet 3ahhoda]

النشويات اذا اكلتي ب 6 نقاط ماتاخدي نجوم
5 نقاط =نجمه
4 نقاط=نجمتين
3 نقاط=3نجوم
يعني كل ماقللتي نقطه تكسبي نجمه
واذا اكلتي باكتر من 6 نقاط تنخصم منك نجوم بعدد النقاط الزايدة

العسل والتمر والمكسرات ...اذا اكلتي اكتر من صنف واحد منهم ف اليوم خصم
واذا اكلتي اكتر من نقطتين حتى لو من صنف واحد كمان خصم
مثلا اكلتي 3 تمرات و ملعقة عسل تنخصم منك نجمه
اكلتي 6 تمرات تنخصم منك نجمه

[انوار الليل]

امل
انا زيك عندي عرس لبنت عمي
بس انا اخر الاسبوع
يعني ما بلحق انزل شي

هههه
تعرفو مبارح زاروني اهلي
لبست واسع وما حكيت لحد اني خاسه عشان يوم الخميس افاجئهم بالنيولوك
بس على الله ما انضرب منهم
هههههههه

[انوار الليل]

عهود

طيب لو نقصنا نص كيلو
بناخد نجمه ونص ههههههههه

[يااارب اهدني]

امل
انا زيك عندي عرس لبنت عمي
بس انا اخر الاسبوع
يعني ما بلحق انزل شي

هههه
تعرفو مبارح زاروني اهلي
لبست واسع وما حكيت لحد اني خاسه عشان يوم الخميس افاجئهم بالنيولوك
بس على الله ما انضرب منهم
هههههههه

هههههه الله يعينك والله ماتلحقى صدق

المهم حبيبتى حصنى نفسك...واثق الخطا يمشي ملكاا .....ههههه ايش جاب المثل الحين مدرى هههه

عهوود الله يسلمك...
والله الحمدلله خفت عنه الفجر وهى مرتفعه بس الحمدلله الحين احسن..
اعطيته تحاميل باالقوه...

[يااارب اهدني]

مدرى ميمي وينهااا اختفت مره وحده.....



لولو اين انتى ..عسوله ....

ولؤلؤ كمان قلتى انك رجعتى مااشوفك رجعتن هنااا


هياارجعى نبي نستمد من نصايحك الجميله..يابنت