رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21 )) مسابقة تحدي النجوم الموسم الثالث

[مغتربة سدني]

حياك ياغايبت السنين ....وينك لاحس ولاخبر...
لايك من بعيد بس ....
غروبه تكلمى كثير صدقينى راح تنفك عقدت الياس عندك ...
انا من اتكلم معاكم بس والله حتى انسي تعبي مشاكلى كل شوى وتلقين اكتب افرغ مابي داخلى...

اهلين اموله
والله يا اموله تجاوزت عقدة اليأس على قولك هههه
جربت يوم اللقيمات بدون تخبيص و مشي معايا تمام الحمدلله لا حرمان لا حساب و لا عد
و جلست اعيد حساباتي
لقيت انه من يوم الجمعة الجاية يبقى بالضبط شهرين لرمضان
يعني 8 اسابيع = 8 كيلو احلام كل مرة
عندي اشياء محبطتني لا تمت بصلة للرجيم ما رح اتكلم عنها لكنها تحتاج مجهود مني عشان انجزها
وهي اللي مأزمتني
اففففف طفششششششت

[مغتربة سدني]

بعد الغياب هدا الي طلع معاكي بس هههههه
ولا تتغلي علينا
امل
والله انا مثلك كل مرة اقول ما بشتري ملابس الا لما انحف
وما اشتري الا من رمضان لرمضان خخخخ

والله كل شوية اشيك على التجمع
بس ماعندي كلام اكتبه
لا وحدة فيكم تتشطر و تفكر تشتري مقاس اصغر للعيد على اساس انها تنحف ههههههههه والله حتلاقي نفسك عيدتي بملابس السنة اللي فاتت عشانها على مقاسك

[مغتربة سدني]

لوفلي لولو
و انوار
فين اختفيتو ؟

[sweet 3ahhoda]

ههههه لا لا مستحيل اتشطر واعملها
يكفي ملابس دبشي المخزنة ف الدولاب

[يااارب اهدني]

بعد الغياب هدا الي طلع معاكي بس هههههه
ولا تتغلي علينا

امل
والله انا مثلك كل مرة اقول ما بشتري ملابس الا لما انحف
وما اشتري الا من رمضان لرمضان خخخخ

عهود حالتنا مستعصيه اهى اهى اهى

خلينا ننفض عن كسل الاراداه وندعمها بمنشطات قويه جدااااههههههه..


عهود ليش هاى الزياده مالك يابنت انتبهي لاتضيعي تعبك .....كله.....

يله الاسبوع الجاي كيلووووو ...
بنت ضعي خطه ....كل اسبوع غيري حتى ماتملى...
خليناا نكون مصدر طاقه للقروب ...والله كله باجره ...ههههههه

[يااارب اهدني]

اهلين اموله
والله يا اموله تجاوزت عقدة اليأس على قولك هههه
جربت يوم اللقيمات بدون تخبيص و مشي معايا تمام الحمدلله لا حرمان لا حساب و لا عد
و جلست اعيد حساباتي
لقيت انه من يوم الجمعة الجاية يبقى بالضبط شهرين لرمضان
يعني 8 اسابيع = 8 كيلو احلام كل مرة
عندي اشياء محبطتني لا تمت بصلة للرجيم ما رح اتكلم عنها لكنها تحتاج مجهود مني عشان انجزها
وهي اللي مأزمتني
اففففف طفششششششت

الله يفرج همك وقربتك غروبه ... لاتنسي الاستغفار فرج لكل كربه يابنت استغفري وستجدى الراحه والسعاده انا لااعلم مايزعجك لكنن اعلمى ان هناك رب يسمع ويجيب......

حلو هاذى الفتره تعطيك دافع وغيري كل اسبوع خطه حتى ماتملى ...
واكتبى ايش يضايقك ومايدريك قد تجدى نصيحه تسعدك اشغلى نفسك بترتيب المزل وجرده كل يوم شي حتى يشغلك عن الاكل...

[يااارب اهدني]

اهلين اموله
والله يا اموله تجاوزت عقدة اليأس على قولك هههه
جربت يوم اللقيمات بدون تخبيص و مشي معايا تمام الحمدلله لا حرمان لا حساب و لا عد
و جلست اعيد حساباتي
لقيت انه من يوم الجمعة الجاية يبقى بالضبط شهرين لرمضان
يعني 8 اسابيع = 8 كيلو احلام كل مرة
عندي اشياء محبطتني لا تمت بصلة للرجيم ما رح اتكلم عنها لكنها تحتاج مجهود مني عشان انجزها
وهي اللي مأزمتني
اففففف طفششششششت

الله يفرج همك وقربتك غروبه ... لاتنسي الاستغفار فرج لكل كربه يابنت استغفري وستجدى الراحه والسعاده انا لااعلم مايزعجك لكنن اعلمى ان هناك رب يسمع ويجيب......

حلو هاذى الفتره تعطيك دافع وغيري كل اسبوع خطه حتى ماتملى ...
واكتبى ايش يضايقك ومايدريك قد تجدى نصيحه تسعدك اشغلى نفسك بترتيب المزل وجرده كل يوم شي حتى يشغلك عن الاكل...

[Lovely lolo]

لؤلؤة
الف مبروووك دخولك السبعينات!! ماشاء الله انجاز كبير وعقبال المثالي ان شاء الله

[Lovely lolo]

غياابي مو بسبب تخبيص ولا الملل من الدايت
مجرد النفسية كانت مدمرة لاسباب مالها علاقة بالرجيم والحمد لله اليوم احسن

[Lovely lolo]

يومياتي الاثنين

فطور
بيضتين مقلي=4.5
شريحة رومي=1
توست=1
ملعقة فيتا=نص
طماطم وريحان0

غداء
نص توست=نص
ملعقة صغيرة زبدة فول السوداني=1
سموذي البروتين بالشاي الاخضر=2.5

سناك
برتقالة
جزر0
10 لوز=2

عشاء
صدر دجاج مسلوق=5
سلطة الملفوف بالليمون0
كوب فراولة=1

المجموع=19
شربت لترين ماء

[mnmnma]

غياابي مو بسبب تخبيص ولا الملل من الدايت
مجرد النفسية كانت مدمرة لاسباب مالها علاقة بالرجيم والحمد لله اليوم احسن

الله يفرج همك وييسر امرك لولو .

[انوار الليل]

هههههههه
الصراحه نسيت

حاليا مشغوله في الفرح ومشاوير التجهيز
يكتب يومياتي بعدين

وزني ما تغير

[sweet 3ahhoda]

يوميات الاثنين
نسكافيه 2
صامولي صغير 2
ملعقة لبنه 1

سناك
3 تمرات 1
ربع كاس لبن 1

الغدا
7 م رز 3
نص صدر دجاج 3

سناك
عنب 1

العشا
تونه 2
سلطه .
ملعقة جبن 2
حليب 2

المجموع 20

شربت ماء
اكلت خضار
اكلت فاكهة
لم اكل حلويات
النشويات 5 نقاط
لم اتجاوز نقاطي(22نقطه)
المجموع 6 نجوم

[-لؤلؤة الزمان-]

يوميات الاثنين
فطور
كوفي 2ن
ليمون بالعسل 1ن
سناك
زبادي 2ن
غداء
خبز 3ن
مرق بازلا وخرشوف 4ن
مساءا
كوفي 2ن
خرشوف 1ن
عشاء
3 كور لحم مفروم مطبوخ 4ن
سلطة خيار 1ن
مجموع 20 ن
ماء 1.2 ل
رياضة لا يوجد

[يااارب اهدني]

مسااءالانوار

اخباركم جميعا

اليوم النفسيه تعبانه اللهم لك الحمد
يارب اشرح صدرى ويسر امر واحلل عقدة من لسانى يفقه قولى