الفريق السابع/ فريق الحور العين / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني

[{ أم أنـــس }]

http://www.lakii.com/vb/a-8/8-802723/

[الشفاعة]

هييييييييييييييييييي تعوا شوفوا النتيجة وافرحوووووووووا لاول مرة بالمركز الاول الحمد للله

يلا روحوا هيصووووا هههههههه

عقبال كل اسبوووع
Sent from my SAMSUNG-SGH-I717 using منتديات لكي النسائية

[الشفاعة]

زهورة ماركة ميزاني.


Health o meter


بس في كتير انواع من نفس الماركة انا اخدت الغالي خخخخخخ مشان مايخرب بسرعة ههههه لونو ابيض بيحسب كل شي ماء ودهون ووزن بالكيلو وبالباوند وبتحطي اسمك وطولك بتقدري تعملي كتييير شغلات




Sent from my SAMSUNG-SGH-I717 using منتديات لكي النسائية

[EnG.Me]

لولولولولييييييش

والله فرحتلكم

الف الف مبااااارك وعقباااال فرحتكم بالمثاالي يااارب

[الشفاعة]

هههههههههه الله يبارك فيكي شيموووو

وعقبالكم كلك زووووء ياقمر نورتينا وفرحتينا


Sent from my SAMSUNG-SGH-I717 using منتديات لكي النسائية

[زهر الريحان]

الحمد لله رب العالمين

مش قلت لكم ،،، كنت حااااسة انو نحن بالأول وخفت كمان الفرق التانية قوية جداً ماشاء الله
،،،،،،،،،،،
الحمد لله الحمد لله
يااااااهووووو
هههه

وين مسوكة عاملينك على أساس وزنك 85.5 اكيد خطا مطبعي
الحمد لله ياااارب
،،،،،،ً ييييي فرحانة كتير
واهم شي غيروا لنا الشروط خخخخخ هههه
عجبتني مرتين خضار ومرتين نشويات حلو هيك
،،،،

ممممممم عم افكر مااخذ فري بس مش اكييييد
تعالوا نفرح
ولا تنسوا ضيفوا ام انس ،،،، المجنون جهازي ما يرضى يعمل نسخ ولصق للصور
،،،،،،،

[KARIMA33]

الف الف مبرووووووووووك يا جدعان

ماشاء الله عليكم

التزامكم رائع

و

نزولكم راااااااااااااااااااااائع


عقبال المثالي للجميع ياااااااااااااارب

[كريمة الواني]

مبرووووووووووووووووك حبيباتي المركز الاول
بس ناشفة مابيصير تانبعونييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ي










































يوه



لهون وبس

لااااااااااااااااااااااااا كملوا كملوا شوي تانية الكون عندي هدية































































والحلى حبيباتييييييي لا تنسووووووو
































































جربوا فوزوا الاسبوع الجاية وشوفوا شو بدو يصير فيكون
الاسبوع القادم النا وبس

[هبهوبة]

ألف ألف مبرووك المركز الأول
ما شاء الله نتيجتكن رائعة

بالتوفيق دائما

[زهر الريحان]

يا هلا بكل زوارنا الأحباء

نورتونا
تفضلوا كلكم على الأمل اللي جابتو كريمة الواني يكفينا كلنا هههه


ربي يسلمكم ويعطيكم الخير دوما يارب

[زهر الريحان]

[QUOTE=زهر الريحان;13268199]

زهر الريحان

الحور العين الفريق السابع

الأسبوع السادس
الثلاثاء 26/03/2013

النظام الصحى:رجيم
السعرات



الفطار:قهوة بحليب بملعقة سكر
وقطعة خبز صغيرة

قهوة بملعقة سكر صغيرة


سناك كملت فيه قهوتي ،، كان باقي نص كوب
وبرتقالة


الغداء سمك مشوي صغير
صحن كبييير سلطة مشكلة



سناك نصف كوب قهوة
وفطر اخضر



العشاء: طبق سلطة كبييييير
وقطعة صغيرة بيتزا محضرة في البيت طبعا
عليها كيلو خضار ،،، خخخ
مش كيلو قصدي كتير


سناك نصف تفاحة
ماقدرت أكملها ،،، ضرسي ااااااااخ

الماء:3لتر
الرياضة:
نوعها :مشى بين سريع وعادي

الوقت 80 د

عدد مرات الحلويات بالإسبوع :0.
.عدد مرات الرياضة بالإسبوع ..1
وجبة الفري للإسبوع الثاني:0؛؛؛؛؛؛



المخالفات برأيي الشخصي:الحمد لله مافى اى مخالفات
رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار: الحمد لله ياااارب لولا ضرسي واعاااا
ملاحظة صغيرة انا مشيي العادي الكل يقولون لي سرييييعة جداً
وانا هذيك مشيتي العادية
ولما اقول مشي سريع تصوروا كيف يكون
واحب أكون أمينة معكم فاكتب على حسب اللي احسه انا مش على حسب الناس
وبث

ودمتم سالمين

[صاحبة الـ@ـسك]

هييييييييييييه بجد المركز الأول !!! مش مصدقة عيونى يا جماعة ألف مبروك يا حلوين والله تعبنا خالص الأيبوع اللى فات وزوجى كان يقول لى بتفكريني بدرس القراءة وإحنا صغيرين بتاع الأرنب اللى بيقول لأمه كل يوم خس وجزر خخخخخخخخخخخ
أخيرا هنتعتق من الخضروات شوية بس المشكلة إن الواحد إتعود يا جدعاااان يملا الطبق الصبح ويشطب عليه آخر النهاااااار مبررررررررررروووووووووووووووووووك

[صاحبة الـ@ـسك]

صاحبــــة المســك

يوميات الثلاثاء 26 مارس 2013

الفطور ::
2توست رجيم أسمر + شريحة جبن بالفلفل +1 بيضة+ شاى بنصف معلقة سكر قليل السعرات + جزرة + طماطم

2 نسكافية بسكر قليل السعرات

سناك : موزة +خس + شاى أخضر بالنعناع

لانش ::طبق كبير سلطة بالخس والجرجير والسبانخ مع شرائح صدر فراخ مشوية

الغدا :: 1 شريحة سمك بالفرن +
3/1 كوبأرز بسمتى + سلطة خضراء
+ شاى أخضر بالنعناع بنصف معلقة سكر

قبل النوم::زبادى + شريحة جبن موتزاريللا

الماء :: 2 لتر

الرياضة
70 دقيقة

نوعها مشى بسرعة متوسطة ومائل

المخالفات برايي الشخصي <<<<<<<<<<<< الحمد لله شايفة يومي كويس

عدد مرات الحلو للاسبوع السادس .............. صفر

عدد مرات الفري للاسبوع السادس ..............صفر

عدد مرات الرياضة للاسبوع السادس .............1

[زهر الريحان]

اه والله يا ام حسن المركز الاول الحمد لله
ربي يديمها نعمة

،،،،
انت مش خاسرة شي كلي الخضار زي ما تعودتي احسن
ولو مثلا يوم فاتك سناك ما يهم

انا ماحب السناك كتير خخخخ خصوصا بعد الفطور
،،،،،


الله يوفقنا جميعااااا

توكلوا على الله ،، والحمد لله بفضل من الله وحده وصلنا لنتيجة مرضية
وماضاع مجهودنا عالفاضي

وان شاء الله هيك يوم القيامة نجتمع تحت ظل عرشه يوم لا ظل الا ظله ياااارب


تصبحوا على خير يا قوياااات

[الشفاعة]

الحمد لله تعبنا ونلنا هههههههههه

ان شاء الله كل اسبوع المركز الاول ياااااااارب

يلا شدوا الهمة خلينا نكمل هالاسبوع كمان اخد المركز الاول