الفريق السابع/ فريق الحور العين / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني

[الشفاعة]

السلام عليكم

يسعد صباحكم ومساكم فريق الحور العين الرائعات

ان شاء الله الكل بخير

شفاعة
الله يرضى عنك حبيبتي ويشفيك من الم الفطام ويحفظ يوسف الجميل ما شاء الله

كنت سالت سؤال بمجموعتك بس للاسف المجموعة هاااااااادية

المهم اجيب السؤال

هلا جوز عين الجمل غير المحمص ولا مملح كم نقطة ب 5 او 7 حبات ؟؟؟



بالنسبة لرابط خبز ام عدي (وعود الخير ) انا جربته اليوم كمان وضفت له ينسون او حبة الحلاوة صح هيك اسمها زهورة ؟
وكمان شومر مع اضافات ام عدي وفعلا رووعة


الرابط اهو جربوه يا صبايا

http://www.lakii.com/vb/a-25/a-801547/

اهلا ام انس الغالية سالي على راحتك ولو

الجوز انصدمت بصراحة بس عرفت نقاطو

طلع كل حبتين جوز = 1ن يعني شايفتو كتيييييييييييييير جدا

بس تاكدت حسبت الجوز من كيس الجوز اللي عندي جبتو للاستخدام بالحلويات

وطلع كل 12 حبة = 5ن يعني كل حبتين تقريبا = 1ن




صحيح نسيت حط الرابط مبارح لاني طلعت بعد ماكتبت اليوميات كنت مستعجلة

شكرا ام انس ع الرابط و هلا رح نزل صور تطبيقي باذن الله

[الشفاعة]

يارب الكل بكرا فرحان بالميزان وتجوا تبشروني بكل خير

ع الاقل كل واحد فينا كيلو او 2 ياااااااااااااااارب

و الحمد لله انا اليوم افضل من اول يومين و الحليب خف بس لسا في الم بس بالمقارنة مع اليومين اللي راحوا الحمد و الشكر لله

[الشفاعة]

Sent from my SAMSUNG-SGH-I717 using منتديات لكي النسائية

[صاحبة الـ@ـسك]

يا سيدي يا سيدي على الخبز الشهى وجماله
تسلمى شفوعة وتسلم أم عدى الحلوة
أنوستى ما تزعليش يا قمر والله أنا ما شفت سؤالك وبعدين أنا ماليش فى النقاط ده لى فى السعرات بس
الجوز عالى جدا جدا فى سعراته رهيب مع إنى بأحبه موووت لكن بقالى كتير قوى ما اكلتهوش ومخبياه فى دولاب المطبخ ولسا زوجى سألنى عنه النهاردة ههه قلت له خبيته

[صاحبة الـ@ـسك]

صاحبــــة المســك

يوميات الإثنين ٢٥ مارس 2013

الفطور ::
2توست رجيم أسمر + شريحة جبن بالفلفل +٢ لانشون رومى خفيف+ شاى بنصف معلقة سكر قليل السعرات + جزرة + خس

٢ نسكافية بسكر قليل السعرات

سناك : موزة +طماطم وجزر + شاى أخضر بالنعناع

لانش ::١ جبنة موتزاريللا+١توست أسمر +طماطم +جزر

الغدا :: ١ شؤيحة سمك سالمون +
٣/١ كوبأرز بسمتى + سلطة خضراء
+ شاى أخضر بالنعناع بنصف معلقة سكر

قبل النوم:: موزة + شريحة جبن موتزاريللا

الماء :: 2 لتر

الرياضة
١١٥ دقيقة

نوعها مشى بسرعة متوسطة ومائل

المخالفات برايي الشخصي <<<<<<<<<<<< الحمد لله شايفة يومي كويس

عدد مرات الحلو للاسبوع الخامس .............. صفر

عدد مرات الفري للاسبوع الخامس ..............صفر

عدد مرات الرياضة للاسبوع الخامس ..............٧

[صاحبة الـ@ـسك]

أنا عجنت نفسى الأسبوع ده يا بنات مفيش حلو ... مفيش فري ... فطست فى الرياضة فعلا ... يا رب بقا اخس ..
الحقيقة أنا مش مهم عندى الفرى بس الحلويات هامووووووت خلاااااااص .... بس صاااااااااامدووووووووووون

[زهر الريحان]

السلام عليكم

زهر الريحان من فريق الحور العين الفريق السابع

الوزن الماضي 100.9

الوزن الحالي 99.3

الفرق كيلو و600غرام

،،، اهم شي كسرت حاجز ال100،، تعقدت منه

مااخذت القياسات لكني اعتمد على الملابس ،، لان مثلا القياس في الفخذ أخاف أخطئ كل مرة وين أحط شريط القياس
،،،،

[زهر الريحان]

درة فينك توقعت الاقيك هون قبلي
،،، تعالي اوعي تطلعي الميزان في مرة وحدة مع ماما،،، خخخخ
عارفة انك لاصقة جنبها ربنا يحفظها ويبارك فيها وكل أمهاتنا يارب

[درة السنة]

انا هنا
راح اجيب الاولاد من المدارس واجى اكتب الوزن والمقاييس

[الشفاعة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شو وينكم ياحلوين لازم قبل الساعة 5 بتوقيتكم ننقل الاوزان فكرت نفسي متاخرة هههههههههه

[الشفاعة]

الفريق السابع الحور العين

الوزن للاسبوع الخامس

الوزن السابق : 60.3

الوزن الحالي : 60

فرق 300 جرام بس ...........( ممكن يكون السبب احتباس الحليب وحاسة جسمي منفخ بسبب فطام ابني )

القياسات

الفخاد ....................1سم

الخصر ...................1سم

البطن ....................1سم

الجناب ..................1سم

اليدين ...................ثابتين

[الشفاعة]

ماشاء الله تبارك الله

الف الف مبروووووووك زهورتي نزول رائع

و عقبال ماتجي درتي و مسوووووكة يبشروووونا بكل خير

و انا نزولي قليل مابعرف هل السبب الحليب او غيرو المهم الحمد لله في تغيير بالمقاسات و هالشي بيصبرني

و ان شاء الله اكسر ال 60 و ادخل عالم ال 50 عن قريب

[زهر الريحان]

الف مبارك نزولك شفوعة واهم شي التغيير في القياس


الف مبروووووك

وينهم درة ومسوكة ،،، اتمنى ما يكون فيه مخالفة عالتاخير

[درة السنة]

الفريق السابع
الحور العين

الوزن للاسبوع الخامس

الوزن السابق : 94 كيلوا

الوزن الحالي : 93 كيلوا

؛؛؛؛؛؛
القياسات

مقاس الفخذ :1سم

مقاس الخصر :1سم

مقاس البطن : 3سم

مقاس الورك :1سم

مقاس اليد :1سم

[الشفاعة]

الله يبارك فيكي زهوووورة الله يسعدك


درتي الف الف مبرررووووووك كيلو حلو كتييير وماشا الله قياساتك فارقة عقبال المثالي



وين مسوووووووكة?! تاخرنا يارب المانع خيييير



Sent from my SAMSUNG-SGH-I717 using منتديات لكي النسائية