الفريق السابع/ فريق الحور العين / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني

[الشفاعة]

مسا الخير ع الحبايب

مسووووووكة كنت عم احكي عن رد مبارح لمن قلتي عن ولادك انك بتساليهم غسلتوا بقولوا اي وهما مو مغسلين هههههههههههه كتبتيه بموضوع اليوميات فوق المثبت بالركن

و المفروض تكتبيه هون عنا بس شكلك كنتي نعسانة و خربطي بين الموضوعين ههههههههه

زهوووووورة اكلت 6 حيوانات هههههههههههههه

وبالنسبة لابنك كل مايعمل هيك قوليلو لا مابصير هيك يعععع وصخ لا تقرب عليها و مرة ع مرة بيتعلم انا ابني لسا صغير سنة و 8 شهور وبحكي معو صار بيفهم الحمد لله

يعني مرات بصرخ و مرات بحكي معو حكي عادي مشان يفهم انو شي غلط ووسخ خاصة الزبالة الله يهديهم كتير بلاقي ابني كبها بالارض

درتي ليش ساكتة اليوم ؟؟ هههههههه

[الشفاعة]

بنات حدا بيعرف شي بنشف الحليب ؟؟ الالم مو طبيعي اليوم تاني يوم مابرضعو

بس ماني قدرانة ع الوجع كتير تعبانة وسمعت بالمرمية اعشاب بتروح الحليب وشربت منها اليوم

بس بدي حل سريع ههههههه لانو تبعااااااانة ولا قدرانة اتسطح ولا نام ولا ساوي شي الحمد لله ع كل حال

طبعا غير نفسية ابني المسكين هو يبكي و انا ابكي معو خخخخخخخ ومبارح من الساعة 5 الفجر للساعة 8 الصبح و هو قاعد ومايقبل ينام

بس يبكي وبدو ياني شيلو و امشي والا بضل بيبكي

[الشفاعة]

الــــــــــــــــــشـــــــــــــــفاعة

يوميات الجمعة

الفطور
4 معالق شوفان 3ن + كاسة حليب قليل الدسم 2ن + تمرة

سناك
خس وكرفس 0ن + كاسة ميرمية 0ن

الغدا
علبة تونة بالماء 2ن + خبزة 80 جرام 3ن + معلقة صغيرة ميونيز لايت 0.5ن + سلطة 0ن

سناك
كرفس وخس 0ن + نص بسكوتة دايجستف + 2 رقائق تشبس اسمر صحي بالشوفان حجم الوحدة بحجم حبة التشبس العادي 2ن

العشا
برتقالة 1ن + لقمتين بيض وكبدة مع زوجي بس لقمتين بالعدد 1ن + خسسسسسس وكرفس 0ن

المجموع 14.5 من 18ن

الماء

لترين

الرياضة
70 دقيقة

30 د اربتراك + 40 د مشي سريع

المخالفات برايي الشخصي : الحمد لله مافي و الشبس كان صحي و مو طيب كتير ههههههههه

تقيمي ليومي : الحمد لله راضية بس ماعجبني البيض بالعشا مع انو لقمتين

عدد مرات الحلويات للاسبوع الخامس ........................0

عدد مرات الفري للاسبوع الخامس ...........................1

عدد مرات الرياضة للاسبوع الخامس ...........................4

[الشفاعة]

الحمد لله تم نقل اليوميات

[الشفاعة]

درة السنة
الأسبوع الخامس
الجمعة:22/3/2013
النظام الصحى:رجيم النقاط
الفطار:قطعت جبنه نستو2ن+كوب نسكافيه بالحليب بملعقة سكر 2ن+1توست اسمر +خياره وخس كابتشوا 0ن
سناك:1موزه 1ن+1تفاحه 1ن
العذاء:قطعتين فراخ من الصدر وقطعه من الفخذ 5ن+4ملاعق ارز بسمتى 2ن+سلطه كرومب على جزر وملعقتين مايونيز 2ن
سناك :خيار وفلفل 0ن
العشاء:كوب نسكافيه بالحليب بملعقة سكر 2ن+كرومب احمر وخس كابتشوا 0ن
المجموع :18ن نقطه
من اصل 24 نقطه
الماء:2لتر
الرياضة:
نوعها :مشى وسط ساعه وربع الساعه
الوقت:75 دقيقه
عدد مرات الحلويات بالإسبوع الثاني:0.
.عدد مرات الرياضة بالإسبوع ..4
وجبة الفري للإسبوع الثاني:0؛؛؛؛؛؛
المخالفات برأيي الشخصي:الحمد لله مافى اى مخالفات
رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار: يوم حلو راضيه عنه
وسلامتكم

يومك رائع درتي الحلوة

بس انتبهي من فخد الدجاج بيه كتير دهون

و لك بونص خضار برافو

زهر الريحان
الحور العين

الأسبوع الخامس
الجمعة:22/3/2013
النظام الصحى:رجيم السعرات
الفطار: قهوة بحليب بملعقة سكر
قطعة خبز مع ملعقة خبز

جزر


سناك:بروكلي مش مطبوخ طبعا نيء


العذاء:قطعة لحم وخضار بالفرن +قطعة صغيرة خبز

سناك :بروكلي اخضر نيء
قهوة بملعقة سكر
سناك حبة اجاص


العشاء:قطعة صغيرة بيتزابالبيت مليانة خضار
فلفل مشوي
ربع كوب عصير خضر مخلوطة بفواكه


طماطم وبصل مش مطبوخين



الماء:2لتر
الرياضة:
نوعها :مشى عادي وسريع جداً

الوقت:45دقيقه سريع جداً
20دقيقة مشي عادي

عدد مرات الحلويات بالإسبوع الثاني:0.
.عدد مرات الرياضة بالإسبوع ..4
وجبة الفري للإسبوع الثاني:0؛؛؛؛؛؛
المخالفات برأيي الشخصي:الحمد لله مافى اى مخالفات
رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار: ممم حلو اليوم وسعدت أنني قدرت مشيي اللي احبو الحمد لله
لما اقول سريع جداً هو تقريبا جري خفيف
،،،،
ودمتم

يوم رائع زهورة و مبسوطة جدا انك رجعتي للرياضة السريعة الحمد لله ياقمر

و يارب ينزل وزنك هالاسبوع بصحة و عافية

و الك بونص خضار برافو

صاحبــــة المســك

يوميات الجمعة ٢٢ مارس 2013

الفطور ::
2توست رجيم أسمر + شريحة جبن موتزاريللا + شاى بنصف معلقة سكر قليل السعرات + خيارة + خس

١ نسكافية بسكر قليل السعرات

سناك : موزة +خس كتيروفلفل ملون + شاى أخضر بالنعناع

لانش :: شريحة بيزا منزلية الصنع بالجبنة وبدقيق أسمر + جزر + خس

الغدا :: ٢شريحة فراخ مشوى صدر + 1 توست أسمر + ٣/١ كوب حاجة إسمها كينوا * ما لاقيت ليها تفسير فى اللغة العربية هى قريت إنها كويسة للريجيم وبديل للأرز* مخلوطة مع أرز بنى + سلطة بالهبل
+ شاى بنصف معلقة سكر


الماء :: 2 لتر

الرياضة
٩٠ دقيقة

نوعها مشى على المشاية بإرتفاع

المخالفات برايي الشخصي <<<<<<<<<<<< الحمد لله شايفة يومي كويس
بما إن زهورة قالت الجزر بيقوي النظر ومش بيسبب تخن أو إن وزنى ما ينزلش قررت أرجع للجزر وربنا يستر
عدد مرات الحلو للاسبوع الخامس .............. صفر

عدد مرات الفري للاسبوع الخامس ..............صفر

عدد مرات الرياضة للاسبوع الخامس ..............٤

يومك رائع مسوكة برافو عليكي والرياضة روعة شطورة

بس تعالي جيبيلنا صورة ال كينوا ؟؟!! عمري ماشفتو او الو اسم تاني ؟؟

و الك بونص خضار برافو

[صاحبة الـ@ـسك]

الله يكون بعونك شفوعة والله انا ما عمري عانيت من الموضوع ده الحقيقة لما ولادي بيكون عندهم حوالي ١١ شهر الحليب بيقل خالص عندي وبيبدأ يعتمد على على الحليب الخارجي والغذاء الخارجي وخلاص هم بيتركوه لوحدهم والحمد لله بدون تعب مني

[صاحبة الـ@ـسك]

انا حاولت اعلق على اليوميات امبارح بس ما ظبط معايا اليوم عندنا ثلووووج رهيبة الله يعديها على خير بالنسبة للكينوا عيوني يا قمر هاجيب لك الصور والشرح ان شاء الله

[زهر الريحان]

مرحبا يا قمرات

كيفكم وكيف حالكم

نسيت يا سارو احكي لك نكتة خخخ
مرة من المرات حاولت البس ابني سر واله انا البس وهو ينزلو
البسو يرفع رجلو بس ينزل السروال
قلت له البس وحدك وهو يحاول تركتو ورحت
ولما نظفت البيت فتحت كيس القمامة الله يكرمكم
لقيت سروال ابني هناك خخخخ ههههه رماه ،،
،،،
القمامة عملها مرة وحدة بس ،، شافني مريضة عملها بس خبرته انو كخخ

مم
انا بنتي ما عرفت أتصرف معها ابداااا
بسالها شي عملتي هيك تقولي نعم
وهي لاااا
ياربي شو اعمل
امس قلت لها اكتبي ثعلب ،، بالواجب
قالت لي كتبتها قلت وريني اشوف عشان أصحح لها
طولت بالغرفة قلت اكيد عم تكتبها الان
لما رجعت لقيتها مش كاتبتها اصلا
زعلت عليها بقول لها يا بنتي الكذب ححراااام الله ما يحب الكذابين
المسلم صااااااادق لا يكذب
قالت لي نسبت اني ما كتبتها
ةكيف نسيت وهي بعد خروجها بثانية من الغرفة سألتها قالت نعم
،،
كذبت مرة تانية مباشرة بعد الاولى ضربتها على فمها قلت لها خلاص ماعاد أصدقك أبدا
طبعا ضربة خفيفة بس ضرب وهذا. كمان هيك حرام علي
بس شو اعمل

الاحلى فيه ناس أولادهم وكبار 14 سنة يصلوا بدون وضوء
ولو امه مش قدامو ممكن يصلي العصر ركعتين ويقول انو صلى أربعة
الله يهدي جميع أولاد المسلمين

انا من مدة طويلة اقول لبنتي ،، حفظتها إياها ،،
الله وهي تكمل يراني
الله ،،،،،،،،،،،، يسمعني
اقول لها في كل حين في كل لحظة أينما كنت
عشان تتعلم ان تخشى الله وتراقبه في أعمالها
بقول الا ما تجيب ثمرة ان شاء الله يوما ما

بتذكر حالي خخخخ 6 سنوات او اقل شوي
نتعلم الصيام
اخي يقول لي تعالي خذي شكولا ما تفطر خخخ
اكلها وأقول لماما ما اكلت شي من السحور ،، على أساس يعني مصدقة انو الشكولا ما تفطر


ما بعرف كيف أتصرف واهم شي الدعاااااااااااء

[زهر الريحان]

حتى احنا يا مسوكة ثلووووج بس يوم الثلاثاء وطبعا ما ذابت
الدنيا بيضاااااا
سبحان الله
قلت العبد يحسب ويقولوا الربيع يوم 21 مارس
بس والله الله الذي يسيرها ويعلم ويفعل ما يشاء سبحان الله

[زهر الريحان]

اه صحيح شفوع ما تسأليني عن الفطام انا لو شاطرة فيه كان فطمت ابني خخخخ ههه
اعرف ان الملفوف تغليه شوي حتى يصير مطبوخ نص طبخة
دخليه بألفريزر بعض الدقائق مش يجمد بس يبرد كتيييير
حطي على صدرك ،، كأنك تغلفيه
هذي جربتها قبل هيك مع بنتي
،،،،، تخفف الألم
وفي كمان بالصيدلية دواء اساليهم انا ما جربتو
بس انا من عندي ماحد قال لي كنت أستحم وصدري اغسله بماء ساااخن أحس براحة
ومكن كمان تفرغي شوييييي حليب بايدك يساعد
،،،
خلي زوجك يطالع يوسف مشوار ينسى شوي
خلي أبوه او اختو تعطيه الحليب بدال عنك
،،،،،
الله يكون في عونك
كمان شوفي تجارب الأخوات في ركن الأمومة

[زهر الريحان]

الله يعينكم كتبت لكم جراااايد خخخ

[درة السنة]

درة السنة
الأسبوع الخامس
السبت:23/3/2013
النظام الصحى:رجيم النقاط
الفطار:ملعقة جبنه فيتا صغير 2ن+كوب نسكافيه بالحليب بملعقة سكر 2ن+1توست اسمر +خياره وخس كابتشوا 0ن
سناك:2موزه2ن
العذاء:4صوابع كفته بقرى مشوى فى الفرن 5ن+2ملعقه مكرونه 1ن+سلطه كتير 0ن
سناك :2بسكويت مالح 2ن+سلطه 0ن
العشاء:كوب نسكافيه بالحليب بملعقة سكر 2ن+سلطه كمان 0ن
سناك:تفاحه 1ن
المجموع :18ن نقطه
من اصل 24 نقطه
الماء:2لتر
الرياضة:
نوعها :مشى وسط ساعه
الوقت:60 دقيقه
عدد مرات الحلويات بالإسبوع الثاني:0.
.عدد مرات الرياضة بالإسبوع .5
وجبة الفري للإسبوع الثاني:0؛؛؛؛؛؛
المخالفات برأيي الشخصي:الحمد لله مافى اى مخالفاترأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار: يوم خفيف وكله سلطه يارب اخس هل الاسبوع 2كيلوا
وسلامتكم

[درة السنة]

السلام عليكم
كيف الغزالات
وحشنى الرغي معاكن

::::::::
ساره الله يعينك الفطام بيئثر عليكم انت وابنك
بس انا زى مسك اكثر شئ للرضاعه 10شهور وبعدين اكمل بالحليب الطازج
وما بحس باى شئ عشان اصلا الحليب والرضاعه ضعيفه
بس انا سمعت ان كمدات الماء البارد بتخفف من الاحتقان وماء يكون من الحنفيه عادى
وزى ما قالت زهره فيه ادويه فى الصيدليات اسالى طبيب وهوا راح يفيدك
بس اياك بالضغط عليه او محاولة تفريغه لانك هيك بتخلى الحليب بيكون من جديد وراح يزيد من وجعك حبيبتى
الله يصبرك ويخفف الامك احتسبى اجرك عند الله عز وجل
؛؛؛؛؛؛
مسك كيفك الله ييسر امور امتا راح تنزلى مصر تعالى زورينى
يابنت انا على فكره قريبت حاتم الطائى راح اطبخلك وحش
:::::::
ريحانتى الله يهديلك اولادك
شوفى حبيبتى تربية الصبيان غير البنات خالص
انا كان عندى البنات كسوف وهدوء ومحافظين
ولما اجى عاصم الله اكبر البيت انقلب كل شئ فيه
تخيلى من كتر المشاغبه والتنطيط فتح راسه وهو عنده 10شهور واخذ 6غرز خياطه
وبعدها ب6اشهر نط من على الكرسى على السيراميك كسر ايده وكنا قبل عيد الفطر ب10ايام
ده غير المواهب بتاعته من اولى حضانه الكل فى المدرسه عارفه من الحارس للداده للمدير
ماخلى حدى الى لما عرفه ماعنت بحب اروح اسال عنه فى المدرسه كل ما اروح ارجع مغمومه من الشكاوى
اخر مره مدرسة العربى قالت لى الله يعينك ويصبرك على مشاغبته مابعرف ايش اسوى كانوا يقولو لى لما يكبر راح يعقل اتريه بينهبل اكثر
الله يهديه جميعا بس ضرورى تراقبى ابنك لسه صغير ومحتاج انك ما تغفلى عنه لحظه واحده وخذيه دائما على الملاهى او خذيه على اى ملعب
يلعب كره ويطلع طاقته
الكل نصحنى على ابنى بكده وانا عشان ظروف البلد وعدم وجود زوجى بخاف اطلع بهم فى اى مكان
ربنا يحفظ اولادنا جميعا يارب

[الشفاعة]

مرحبا ياحبايب

زهورة ضحكتيني ع ابنك ههههههه الله يسعدو لكن البنطلون صار بالزبالة خخخخخخ و الله الاطفال عليهم مواقف رهيييييبة خاصة الاولاد ههههههههه

انا ابني محمد قبل يوسف عجب ولسا متعبني سبحان الله بس وقت بدي قارنو ببقية الاطفال من عمرو الحمد لله نوعا ما منيح بس مشااااغب كمان

اللي مصبرني عليه انو شاااااااااطر بالمدرسة ولا بيحتاجني الحمد لله نادرا ليسالني سؤال بخصوص الدراسة معتمد ع نفسو و شطور هيك قالتلي المعلمة الحمد لله

هلا بالنسبة للكذب شوفي انا تعلمت والفضل لله ثم لزوجي من وقت مايكون الفطل عمرو سنتين 2 يعني يصير يفهم حتى لو شوي لا تكذبي انتي عليه

يعني مثلا تقولي ( اجا بابا ) اياكي ثم اياكي و يكون ابوه ما أجا ولا شي مجرد تلهيه وتخليه يروح عنك او بعد شوي رح اشتريلك الشغلة الفلانية و انتي مو ناوية تشتريها ولا رح تشتريها

او روح للغرفة وبعد شوي رح نطلع مشوار و ماتطلعي يعني اي شي من هالنوع لا تكذبي فيه ابدا ولا اي كذبة ع ولادك ولا حتى قدامهم ولا لاي سبب من الاسباب

عنجد و الله نجحت معي هي الشغلة من اول طفلة الي و الحمد لله لحد الان ولا واحد فيهم بيكذب ولو شو مايصير و مرات بس يسووا الشي الغلط بيجيوا بقولوا حتى لو بيعرفوا انو رح تصير مصيبة

لا يمكن اسالهم و يكذبوا علي ابدددددددا ماشاء الله الحمد لله على هي النعمة يعني صليت لا ماصليت خلص بقولوها حتى لو بيعرفوا في عقوبة وراها وانا علمتهم اللي بكذب او بغش رح ربنا يعرفني بالشغلة

حتى لو بعد فترة مو شرط بنفس الوقت اعرف و كمان علمتهم انو النبي عليه الصلاة و السلام قال من غشنا فليس منا يعني مو مسلم بخااااافوا هههههههه

مممممم و كمان للمدرسة دور كبيييييييير جدا انتبهي شوفي بنتك كانت تكذب قبل روحتها للمدرسة ولا لا ؟؟ ولا الشغلة جديدة ؟؟

لانو بناتي وقت كانوا يرحوا للمدرسة العربية الاسلامية يشوفوا اطفال بالصف عندهم يكذبوا عليهم بشغلات او على اهلهم تجي بنتي تقولي ماما ليش بكذبوا و هما مسلمين مو حرام ؟!

صرت فهمها انو حتى المسلم بكون عندو اخطاء عادي بس ربنا بحاسبو بيوم من الايام و هي هلا كذبت واذا ضلت تكذب الناس رح تبطل تصدقها ويصيروا يقولوا عليها كذابة

هلا بس قول لبنتي شغلة و فورا بقول لها مو صحيح بتقولي لا تقولي مو صحيح وبتعصب بتقول انا مابكذب ابدا هههههههههههههه الله يهديهم ويصلح حالهم شي مو منيح

هديك المرة بنتي قالتلي ماما وقت بتقولي روحي صلي مرات مابصلي الركع كاملين !! ماعصبت بس فرحت انها اعترفت و قالتلي على الاقل وقلتلها سامحتك هالمرة بس هو ربنا شافك و عارف

يعني انتي بتصلي لله و هو شافك ماصليتي وصار متل النفاق لاني انا فكرتك صلتي و المنافقين باسفل جهنم قالت خلص مارح عيدها ههههههههههههه

طولت عليكم بس حبيت وضح

زهوووورة نقطة اخيرة لا تضربيها حاليا استعملي طريقة انو ربنا حيخليكي تعرفي وحاولي تراقبيها من دون ماتحس و بعدها خبريها انك بتعرفي الحقيقة

و انو لو صارت شاطرة و ماتكذب رح تعطيها مكافئة كل مرة مابتكذب بتعطيها وربنا رح يكون لها اجر كبير بالجنة العاب و بيت و كتير شغلات

وبعد فترة لو مانفع بعدين بتستعملي اسلوب العقاب ولا تنسي اللي قلقتلك عليه لا تضحكي عليها باي شي واي شي بتعوديها فيه نفذيه بدون تاخير

[الشفاعة]

درة وزهورة ومسوكة الله يسعدكم ياااااارب

بالنسبة للحليب انا مابعصرو لانو بعرف اذا عصرتو رح يرجع غيرو شو الفايدة ؟؟!!

خليتو صرلي يومين و بعرف في حبوب اتصلت على الصيدلية مبارح بالليل قالتلي مابقدر عطيكي دوا الا بوصفة الدكتورة

ولبين ما اعمل موعد وروح للدكتورة بكون نشف الحليب وخلفت مرة تانية ههههههههههه

خلص امري لله رح اتحمل الالم و الله اليوم عملت رياضة مشي ساعة حسيت روحي رح تطلع من الالم بس ماحبيت يروح البونص علينا

بس مبارح كانت ليلة مو طبيعية ماعرفت نام ولا حرك ايدي من الالم و لا انقلب بالسرير و يوسف ضربني برجلو مرتين حسيت روحي رح تطلع

الحمد لله على كل حال اسال الله ان ياجرني و جميع الامهات خير الجزاء