[مجموعة] جروب المسلمات رشيقات و أنيقات ..باقى 40 يوم على العيد ..ج 4

[yaralemoo]

كاردف
الله يسلمك يا حبيبتى
انا بادية فى حمية اللقيمات بقالى اسبوعين
مانكرش مازلت بالخبط فى الوجبات
و هو اللى اعرفه فى منتديات تانية يادخلها
فى واحدة معانا خسشت 20 كيلو فى 3 اشهر

و انا معاكى فيه ابدئى من اليوم و انا معاكى على ما راية تقرر
انا مش معايا الكتاب و اعتقد انه افضل لو مشيبنا عليه
معانا اختنا مسلمة عندها الكتاب و مشيت عليه و نقصت و مارجعتش اللى خسته

اخبار ابنك ايه دلوقتى؟

[yaralemoo]

مساء الخير عزيزاتى
يوميات الاحد
الافطار 2بيض مسلوق+واحد توست اسمر
الغداء قطعه بيتزا معموله يدويا بدون دهن
عله فكره العجينه صارت بشعه لانها بدون دهن ههههههه
العشاء موزه وكلمنتينه
الرياضه ساعه مشى
الماء لتر

طب ماكنتى زودتى شوية زيت زيتون
هتطلع حلوة
ههههههههههههههه
بالعافية البيتزا

[yaralemoo]

انا اسفه اسفه اسفه اسفه اسفه اسفه اسفه على عدم دخولي يا يارا و يا كرستاله

و الله غصب عني سامحوني

انا كنت عند ماما من يوم الخميس و النت عندها فاصل

انا اسفه جدا جدا


بالنسبه للوزن انا نزلت 400 جرام بس لاني لخبط الخميس و الجمعه بوزت الاسبوع كله

ابتديت من يوم السبت النظام


يوميات السبت

الافطار 2 توست اسمر + شريحه جبن شيدر لايت و شاي بلبن

الغداء طبق متوسط مكرونه مسلوقه + خضار سوتيه

العشاء 2 توست اسمر + بيضه + جرجير

الرياضه كان عندي شد عضلي جامد و مقدرتش اعمل رياضه


يوميات الاحد

الافطار 2 توست اسمر + شريحه جبن شيدر لايت و شاي بلبن

الغداء 2 شريحه صدور فراخ مشويه + خضار سوتيه

العشاء موزه + تفاحه

الرياضه مشي خفيف 20 دقيقه

سامحوني و متزعلوش مني و الله وحشتوني اوي اوي اوي

خلاص سماح
بس ماتعمليهاش تانى
نورتى من جديد

[yaralemoo]

يوم الاحد

فريق الزهور

كنت ناويه اعمل لبن وتمر ههههه بس حرفت فيه شوي

اول وجبه كانت فنجان قهوه من غير سكر وتمرتين

تاني وجبه كانت كاسة لبن و7 تمرات

تالت وجبه كانت (وهنا التحريييف على اصوله) ربع دجاجه مشويه بالفرن مع اقل من ربع رغيف

سناك تمرتين

رابع وجبه كانت خيارتين وعلبة زبادي

خامس وجبه نص رغيف بجبنه وزعتر وكاسة شاي اخضر بالنعناع
الرياضه مشي نصف ساعه

وساعه اوربتراك

الماء لترين ونص

العبادات تمام الفروض الخمسه وقراءة قران والاذكار

يومك جميل ياراية
ليه بتقولى تحريف
يومك ممتاز

[كاردف]

طيب حبيبتى طمانتينى عليك الحمدالله
ماشى يا حبيبتى انا ماشيه منيح من الصبح ورح احاول الغداء كمان اعمله مثل اللى مقرر
شكرا على التشجيع
وبالنسبه لابنى والله انا وامى عم نصلى كل يوم ركعتين لوجه الله ..والله كتير تغير ابنى ولله الحمد وعم يفرحنى يارب يستمر ويحافظ على تطوره

[OM AMMAR]

السلام عليكم حبيباتى فى الله
جزاكم الله خير على دعائكم الجميل ربنا يتقبل اللهم امين
اللهم لك الحمد امى أصبحت احسن وأنا النهاردة أحسن بفضل الله ثم بدعاؤكم بارك الله فيكم
معلش يا يارا يومى أمبارح كان وحش ولغبطت فى الأكل خالص وطول اليوم تقريبا صداع
ان شاء الله ابتدى من اليوم
اتمنى أيام سعيدة فى طاعة الله

الواجب الدينى طوال العشر ذو الحجة هو المحافظة على الذكر الكثير بقدر المستطاع ودى أسهل حاجة ممكن نعملها
لان افضل الاعمال عند الله هو الذكر المتواصل مع عدم التقصير فى الطاعات الاخرى
نسال الله الثبات
اتركم فى رعاية الله

[OM AMMAR]

يارا شفاك الله وعفاك حبيبتى انت وابن كاروف ربنا يتم شفاءكم على خير اللهم امين

[راية نصر]

كاردف اه صحيح بدو قلب قوي وجريء هههههه بس والله بينزل على الميزان
انا اليوم وزنت ومع اني امبارح ما مشيت على تمر واللبن مزبوط بس لقيت الكيلو الي زدتو الاسبوع الي راح تقريبا راح ههههه بحكي شعر صرت
يلا انا بدات اليوم باللقيمات بالتوفييق هي صرنا تلاته (: وياااااارب الله يطمنك على ابنك ويتمم شفاه ويفرحك فيه

يارا انا بقصد انو حرفت باللبن والتمر ههههه بس بتعرفي حسيت اني خبصت ليش؟ لاني ما اكلت النص رغيف الي بالاخر مره وحده لا بدات بلقمه وبعدين صرت كل شوي اخد من الرغيف لقمه لغاية ماجمعت نص رغيف
وانا حاولت اطبق اللقيمات اليوم بس حاسستو مش زابط رح اكتبلك اخر اليوم ملاحظاتي ان شالله والله يعينك ويقدرك علي اسالتي ((:

ام عمار نورتييينا اليوم الي غبتي فيه كأنو سنه
الحمد لله الله طمنك على الوالده وان شالله ما بتنتهي السنه الا وانتي شيفاها ونايمه بحضنها يااااااااااااااااارب

[راية نصر]

في عزايم النسوان وحده بتحكي انا مسويه رجيم ودايت قاسي
.
.
.
واذا وصل الاكل
بتضحك وبتقول : لا لا هيك خربتوا الرجيم
.
.
.
ومن هنا يا اصدقاء يبدا شغل الحفارات و الكسارات
هههههههههههههههههههههههههههه يارب لا تجعلنا منهم

[راية نصر]

ﻭﺍﺣﺪﻩ بتحكي ﻟﺨﻄﻴﺒﻬﺎ
ﺗﺨﻴﻞ ﻛﻨﺖ في بعض الاوقات يجي ع بالي احط ﺍﻟﻐﺴﻴﻞ ﻓﻲ
ﺍﻟﺘﻼﺟﺔ (:
ﻫﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﮯ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺑﺤﺲ ﺍﻧﻰ
ﻫﺒﻠﺔ

ﻗﺎﻟﻬﺎ : وﺍﻧﺎ ﻛﻤﺎﻥ نفس الشي ﺑﺮﺿو
ﻗﺎﻟﺘﻠﻪ : ﺑﺘﺤﻂ ﺍﻟﻐﺴﻴﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻼﺟﺔ ؟؟
ﻗﺎﻟﻬﺎ : ﻷ ﺑﺤﺲ ﺍﻧﻚ ﻫﺒﻠﺔ ^__^

[yaralemoo]

السلام عليكم

يوميات الاحد

الفطور: كوب حليب بالشوفان و ملعقة صغيرة بندق و ملعقة صغيرة زبيب

بعد ساعتين: مخبوزة بالدقيق الاسمر

بعد ساعتين : كوب حليب
بعد ساعتين: الوجبة المفرحة:
7 ملاعق ارز و 3 ملاعق ملوخية و ربع دجاجة مشويةو قطعة شوكولا صغيرة
بعد ساعتين : 8لوز
بعد ساعتين :ربع رغيف بجبنة و نسكافيه

المشروبات: شاى بقرفة و قرنفل
الماء: ليترين
الرياضة : مافيش عيانة و حجسمى كان مكسر امبارح من البرد
العبادات : عذر و اذكار و قران
الاهتمام
ماقدرتش من التعب

[yaralemoo]

السلام عليكم حبيباتى فى الله
جزاكم الله خير على دعائكم الجميل ربنا يتقبل اللهم امين
اللهم لك الحمد امى أصبحت احسن وأنا النهاردة أحسن بفضل الله ثم بدعاؤكم بارك الله فيكم
معلش يا يارا يومى أمبارح كان وحش ولغبطت فى الأكل خالص وطول اليوم تقريبا صداع
ان شاء الله ابتدى من اليوم
اتمنى أيام سعيدة فى طاعة الله

الواجب الدينى طوال العشر ذو الحجة هو المحافظة على الذكر الكثير بقدر المستطاع ودى أسهل حاجة ممكن نعملها
لان افضل الاعمال عند الله هو الذكر المتواصل مع عدم التقصير فى الطاعات الاخرى
نسال الله الثبات
اتركم فى رعاية الله

الحمد لله انك بخير انتى و ماما
و ربنا يصبركم و يهونها عليكم
و يبارك لنا فى الايام اللى جاية و الله يسلمك من كل شر

كاردف اه صحيح بدو قلب قوي وجريء هههههه بس والله بينزل على الميزان
انا اليوم وزنت ومع اني امبارح ما مشيت على تمر واللبن مزبوط بس لقيت الكيلو الي زدتو الاسبوع الي راح تقريبا راح ههههه بحكي شعر صرت
يلا انا بدات اليوم باللقيمات بالتوفييق هي صرنا تلاته (: وياااااارب الله يطمنك على ابنك ويتمم شفاه ويفرحك فيه

يارا انا بقصد انو حرفت باللبن والتمر ههههه بس بتعرفي حسيت اني خبصت ليش؟ لاني ما اكلت النص رغيف الي بالاخر مره وحده لا بدات بلقمه وبعدين صرت كل شوي اخد من الرغيف لقمه لغاية ماجمعت نص رغيف
وانا حاولت اطبق اللقيمات اليوم بس حاسستو مش زابط رح اكتبلك اخر اليوم ملاحظاتي ان شالله والله يعينك ويقدرك علي اسالتي ((:

ام عمار نورتييينا اليوم الي غبتي فيه كأنو سنه
الحمد لله الله طمنك على الوالده وان شالله ما بتنتهي السنه الا وانتي شيفاها ونايمه بحضنها يااااااااااااااااارب

تحت امرك يا قمر

في عزايم النسوان وحده بتحكي انا مسويه رجيم ودايت قاسي
.
.
.
واذا وصل الاكل
بتضحك وبتقول : لا لا هيك خربتوا الرجيم
.
.
.
ومن هنا يا اصدقاء يبدا شغل الحفارات و الكسارات
هههههههههههههههههههههههههههه يارب لا تجعلنا منهم

ﻭﺍﺣﺪﻩ بتحكي ﻟﺨﻄﻴﺒﻬﺎ
ﺗﺨﻴﻞ ﻛﻨﺖ في بعض الاوقات يجي ع بالي احط ﺍﻟﻐﺴﻴﻞ ﻓﻲ
ﺍﻟﺘﻼﺟﺔ (:
ﻫﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﮯ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺑﺤﺲ ﺍﻧﻰ
ﻫﺒﻠﺔ

ﻗﺎﻟﻬﺎ : وﺍﻧﺎ ﻛﻤﺎﻥ نفس الشي ﺑﺮﺿو
ﻗﺎﻟﺘﻠﻪ : ﺑﺘﺤﻂ ﺍﻟﻐﺴﻴﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻼﺟﺔ ؟؟
ﻗﺎﻟﻬﺎ : ﻷ ﺑﺤﺲ ﺍﻧﻚ ﻫﺒﻠﺔ ^__^

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههه

[كاردف]

حبيبتى يارا انتى عملتى حسب التعليمات للحميه؟؟
لانه هذه اول يوم ومانى مسيطره حبيت استمد افكار منك

[كاردف]

حبيبتى ام الله يوفقك ويفرح قلبى بولدى ان شالله وشكرا على سؤالك وان شالله ربى يشفى امك ويشفى كل مريض
رايه حبيبتى انا عندى بعد 3اشهر سفره لعند هلى قلتاذا وزنى ماكان كتير نازل بخذ يوم او يومين لبن وتمر
مشان تضبيط حال

[كاردف]

يوميات الاثنين
الافطار4تمروكوب حليب
بعد 4ساعات موزه ولقمه من البيتزا
الغداء خضار مسلوقه+6ملاعق رز+2ملعقه تونه
العشاء 1توست+ممسوحه بجبنه
الرياضه ربع ساعه مشى وركض
10مرات صعود ونزول السلم
الماء لترين
طبعا انا ماضبطت اللقيمات لليوم بس هلا رح اقعد اقراء الشروط المضبوطه للدايت