[مجموعة] جروب المسلمات رشيقات و أنيقات ..باقى 40 يوم على العيد ..ج 4

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • Naouel
    النجم الفضي
    • Jul 2011
    • 1923

    مساء الخير عليكم توحشتكم بزااااااااااااف بزااااااااااااااااف
    ياااااااااااااااااارا حبيبتي يصقصي عليك الخير
    أنا الحمد لله في فرنسا
    وصلت الجمعة والحمد لله الحمد لله
    ربي وقفلنا ولاد لحلال عاونونا (ناس نعمة في الأخلاق وقفو معانا)
    أنا وزوجي كونا رايحين لوتال (الفندق) لكن واحد زوج أخت صديق زوجي
    إنتظرنا في المطار وأستقبلتنا زوجته بأحر إستقبال ونمنا عندهم الجمعة والسبت
    ومن فوق هذا كلو وجدولنا كراء لشقة بثمن قليل جدا واليوم دخلت لهدي الشقة
    المهم نعمة الناس ربي يعطيهم ويجازيهم
    إهتمو بينا وأكلونا وشربونا ونيمونا عندهم نعمه الناس
    الحمد لله ماينقصني ولا شئ إلا أبني الغالي ربي يحفظو
    بنات بالنسبة للريجيم والله آسفة أختي هادي ألي إستقبلتنا إنسانة مكرمة بزاف بزااف (جدا)
    ممنوع تقوليلها أنا في ريجيم
    المهم ربي يستر أكلت بسكوت وشيكولا وفرنسا ياويلي عليها
    بسكوت وشيكولا من أعجب وأغرب الأنواع
    ربي يستر وانا إنشاء الله كل يوم نمشي صباح ومساء ذهاب وإياب من والي الجامعة
    المهم ربي يجيبها في الصواب
    والله توحشتكم ويارا أنت حبيبتي ربي يحفظك


    تعليق

    • yaralemoo
      بالعلم نرتقي
      • Jun 2006
      • 5147

      يوميات السبت
      الفطور

      ربع رغيف بجبنة
      بعد ساعتين
      نسكافيه
      بعد ساعتين
      الغداء : دجاج مشوى ربع - 7 ملاعق ارز- قطعة حلا
      بعد ساعتين
      8 لوز
      بعد ساعتين
      ربع رغيف بجبنة
      بعد ساعتين 4 ملاعق ارز

      الماء
      ليترين
      الرياضة 90 دقيقة زومبا و مشى

      العبادات
      عذر - سورة الملك
      الاهتمام : عناية شخصية

      تعليق

      • yaralemoo
        بالعلم نرتقي
        • Jun 2006
        • 5147

        المشاركة الأصلية بواسطة Naouel
        مساء الخير عليكم توحشتكم بزااااااااااااف بزااااااااااااااااف
        ياااااااااااااااااارا حبيبتي يصقصي عليك الخير
        أنا الحمد لله في فرنسا
        وصلت الجمعة والحمد لله الحمد لله
        ربي وقفلنا ولاد لحلال عاونونا (ناس نعمة في الأخلاق وقفو معانا)
        أنا وزوجي كونا رايحين لوتال (الفندق) لكن واحد زوج أخت صديق زوجي
        إنتظرنا في المطار وأستقبلتنا زوجته بأحر إستقبال ونمنا عندهم الجمعة والسبت
        ومن فوق هذا كلو وجدولنا كراء لشقة بثمن قليل جدا واليوم دخلت لهدي الشقة
        المهم نعمة الناس ربي يعطيهم ويجازيهم
        إهتمو بينا وأكلونا وشربونا ونيمونا عندهم نعمه الناس
        الحمد لله ماينقصني ولا شئ إلا أبني الغالي ربي يحفظو
        بنات بالنسبة للريجيم والله آسفة أختي هادي ألي إستقبلتنا إنسانة مكرمة بزاف بزااف (جدا)
        ممنوع تقوليلها أنا في ريجيم
        المهم ربي يستر أكلت بسكوت وشيكولا وفرنسا ياويلي عليها
        بسكوت وشيكولا من أعجب وأغرب الأنواع
        ربي يستر وانا إنشاء الله كل يوم نمشي صباح ومساء ذهاب وإياب من والي الجامعة
        المهم ربي يجيبها في الصواب
        والله توحشتكم ويارا أنت حبيبتي ربي يحفظك


        نوال حبيبتى
        الف حمد لله على سلامتك يا حبيبتى
        و يارب دايما يوقفلكم ولاد الحلال و يكرمكم و ييسرلكم كل اموركم
        اتطمنتى على ابنك
        اخباره ايه مع اهلك؟
        و الله انتى وحشتينا اكتر
        انا عارفة الشهر دا هيبقى صعب تدخلى
        بس شدى حيلك فى المذاكرة و ربنا معاكى
        التعديل الأخير تم بواسطة yaralemoo; 14-10-2012, 08:21 PM.

        تعليق

        • yaralemoo
          بالعلم نرتقي
          • Jun 2006
          • 5147

          المشاركة الأصلية بواسطة راجية لقاء ربي
          السلام عليكم ازيكم يابنات

          يارب تكونوا كلكم بخير يارب ... وجزاكم الله خيرا على دعمكم لي
          اليوم أول يوم مدرسة لبنتي حبيبة كنا مش لاقيين لبس المرسة الله يسامحهم طلعوا عيني .. لغاية ما وفقت لها لبس خارجي قريب من لبس المدرسة

          يارا : تسلميلي على مشاعرك الحلوة ياقمر وعلى اهتمامك باخواتك هنا ووطلباتنا
          أم عمار : البقاء لله حبيبتي ... عظم الله أجركم وغفر لميتكم والهمكم الصبر والسلوان
          ياااااااااااااارب يصبرك وامك ويبارك لك في عمرها وصحتها وتشوفيها في القريب العاجل على خيررر هي ووالدك وأكل أهلك ياااااااااااارب آمين
          نيبو : طمنينا على حالة بنتك ياحبيبتي ... طهور ان شاء الله ... ومعذرة ماعنديش فكرة عن نوعية المرض ده ... يارب تكون حاجة بسيطة يارب
          كوكو : وحشتينا .. وطمنينا على الوالدة
          راية : هههههههههه ضحكتيني ... ابقي خلي الوالدة تتوصى بينا احنا كمان في دعوة سد النفس دي هههههههههههههه
          هبهوبة : يارب ترجعي للوزن المثالي ياقمر وتفرحي معانا من جديد
          فدوة : ماشاء الله اللهم بارك على انضباطك وتفاعلك معانا ... ربنا يفرح قلبك بالنزول يارب ... وشفاك الله وعافاك طهور إن شاء الله خلي بالك من نفسك أهم من الدايت دلوقتي وترجعيلنا بالسلامة
          نوال : طمنينا عليك وعلى احوالك واحوال ابنك في السفر .. يارب يكون بخير
          كاردوفة : حمدا لله على سلامتك ياحبيبتي ... ومافيش تقيد بلون معين اكتبي باللون اللي تحبيه

          الرد ده كتبته الصبح وارسلته .. وفوجئت انه طااااااار وأتاري الجهاز المقرف كان مهنج على كده
          يوميات السبت: معقول بس بدون رياضة خاااااااالص حتى الحركة العادية مش قادرة عليها والله الشافي والمستعان
          بكرة بإذن اللهذاهبة للدكتور بالتحاليل .. لا تنسوني من الدعاء

          معليش زوجي رجع
          اسيبكم دلوقتي علشان مايضايقش اني فاتحاه




          حبيبتى راجية
          الف سلامة عليكى يا غالية و ربنا يطمننا عليكى و على تحاليلك بكرة و تطلع حاجة بسيطة

          اهلا
          فكرتينى ببنتى طلعت عينىو انا بادور فى المحلات على مقاسها
          ههههههههههههههههههههههههههههه
          مش لازم رياضة
          المهم نطمن عليكى و بعدين عايزينك تسالى الدكتور عن نوع الرياضة المناسبة ليكى عشان ما تضريش نفسك
          فهمانى؟
          و موعدنا اول يوم العيد باذن الله مع الميزان

          تعليق

          • yaralemoo
            بالعلم نرتقي
            • Jun 2006
            • 5147

            كوكى
            فييييييييييييييييييييييييييييييييييينك؟
            وحشتينى

            نوووووووور
            و انتى كمان وحشتينى فيييييييييييييييييييييينك؟

            حياتى
            مستنية ايه كل ده؟

            مارى
            ربنا ييسر امورك


            نيبو

            ربنا يشفى بنتك شفاءا لا يغاغدر سقما


            ام عمار
            ربنا يطمنك على ماما

            ورد مدينى
            مش عايزة تر جعى بقى؟

            راية
            خفى رجلك عن المطبخ شوية

            هوبة
            بتعملى ايه؟

            تعليق

            • yaralemoo
              بالعلم نرتقي
              • Jun 2006
              • 5147

              المشاركة الأصلية بواسطة راية نصر
              هههههههههههههههههه لا ماهي يسد نفسك هاي دعوه حلوه ههههههههه حتى ماما كانت بتضحك

              مافيش مواهب ولا اي انشغالاااات انا بدرس بجامعه عن بعد يعني كل الي بنشغل فيه هم شهر قبل الاختبارات واسبوعين اختبارات

              يومي بحاول انو يكون متنوع وبتحرك كتيير بس اكتر اشي بعملو التلفزيون والنت الحين انا بقلل النت شوي وصرت انشغل بالمطبخ بالبيت بدرس اختي

              بتعرفي هنا بالسعوديه الطلعه للبنت شبه مستحيله يعني ما بطلع الا كل يوم عالممشى مع بابا ويوم بنهاية الاسبوع على الحديقه مع اهلي ((:

              اه نسيت اكتب بيومياتي انو الواجب الديني تمام التمام الحمد لله

              راية
              انتى محتاجة تشغلى نفسك بحاجة مفيدة
              هواية بتحبيها
              علم عادى او شرعى
              ثقفى نفسك بقراية كتاب كل شهر
              ماتسيبيش نفسك فريسة للملل و الزهق

              ايه رايك؟
              دماغك فيها ايه؟ فكرى و قوليلى

              تعليق

              • راية نصر
                النجم الفضي
                • Apr 2012
                • 1780

                نوال الحمد لله على سلامتك وياااااااااااارب دايما الله يوقفلك ولاد الحلال وتتطمنني على ابنك في اقرب وقت

                راجيه الله يحميكي ويطمنك يارب
                طمنينا لما ترجعي من الدكتور ان شالله خيير
                وحاااضر هصير ادعي الي والكم بسددان النفس هههههههه

                ياااارا اجيتي على الوجع

                مافيش حاجه براسي نهائيا حاولت انشغل بمحاضرات ابراهيم الفقي الله يرحمو بجد مفيييييده ورائعه بس كسلت اكمل

                يلا كلها كم يوم وهبدأ دراسه بس تيجي النفس (:

                تسلمي حبيبتي على الاهتمام

                كرستاله وينك تعالي طمنينا عنك وعن الوالده ان شالله غيابك يكون خير

                تعليق

                • راية نصر
                  النجم الفضي
                  • Apr 2012
                  • 1780

                  يوم الاحد

                  فريق الزهور

                  كنت ناويه اعمل لبن وتمر ههههه بس حرفت فيه شوي

                  اول وجبه كانت فنجان قهوه من غير سكر وتمرتين

                  تاني وجبه كانت كاسة لبن و7 تمرات

                  تالت وجبه كانت (وهنا التحريييف على اصوله) ربع دجاجه مشويه بالفرن مع اقل من ربع رغيف

                  سناك تمرتين

                  رابع وجبه كانت خيارتين وعلبة زبادي

                  خامس وجبه نص رغيف بجبنه وزعتر وكاسة شاي اخضر بالنعناع
                  الرياضه مشي نصف ساعه

                  وساعه اوربتراك

                  الماء لترين ونص

                  العبادات تمام الفروض الخمسه وقراءة قران والاذكار
                  التعديل الأخير تم بواسطة راية نصر; 15-10-2012, 12:09 AM.

                  تعليق

                  • lovely_nory2
                    عضو نشيط
                    • May 2010
                    • 210

                    انا اسفه اسفه اسفه اسفه اسفه اسفه اسفه على عدم دخولي يا يارا و يا كرستاله

                    و الله غصب عني سامحوني

                    انا كنت عند ماما من يوم الخميس و النت عندها فاصل

                    انا اسفه جدا جدا


                    بالنسبه للوزن انا نزلت 400 جرام بس لاني لخبط الخميس و الجمعه بوزت الاسبوع كله

                    ابتديت من يوم السبت النظام


                    يوميات السبت

                    الافطار 2 توست اسمر + شريحه جبن شيدر لايت و شاي بلبن

                    الغداء طبق متوسط مكرونه مسلوقه + خضار سوتيه

                    العشاء 2 توست اسمر + بيضه + جرجير

                    الرياضه كان عندي شد عضلي جامد و مقدرتش اعمل رياضه


                    يوميات الاحد

                    الافطار 2 توست اسمر + شريحه جبن شيدر لايت و شاي بلبن

                    الغداء 2 شريحه صدور فراخ مشويه + خضار سوتيه

                    العشاء موزه + تفاحه

                    الرياضه مشي خفيف 20 دقيقه

                    سامحوني و متزعلوش مني و الله وحشتوني اوي اوي اوي

                    تعليق

                    • كاردف
                      النجم البرونزي
                      • Dec 2011
                      • 613

                      مساء الخير عزيزاتى
                      يوميات الاحد
                      الافطار 2بيض مسلوق+واحد توست اسمر
                      الغداء قطعه بيتزا معموله يدويا بدون دهن
                      عله فكره العجينه صارت بشعه لانها بدون دهن ههههههه
                      العشاء موزه وكلمنتينه
                      الرياضه ساعه مشى
                      الماء لتر

                      تعليق

                      • كاردف
                        النجم البرونزي
                        • Dec 2011
                        • 613

                        على فكره انا قررت ابتداء حميه اللبن والتمر فى حده فيكن بدها تبتدئ؟؟؟
                        مشان تشجيع

                        تعليق

                        • راية نصر
                          النجم الفضي
                          • Apr 2012
                          • 1780

                          ياااااااااااااارا
                          بدي اسالك عن ريجيم اللقيمات

                          انا لقيت موضوع على النت ولقيت الريجيم بس كنت بدي اسالك هادا هو الريجيم ؟

                          لإفطار :
                          1/4 رغيف بلدي أو شريحة توست سن ( توست أسمر بالردة) .
                          + بيضة مسلوقة أو ملعقة كبيرة حلاوة طحينية أو ملعقتين كبار فول مدمس ، أو قطعة جبن جودة (لايت) .

                          بعد ساعتين:
                          أي ثمرة فاكهة ( برتقال أو تفاح أو موز ) ، أو ثمرة خضار ( جزر – خيار – طماطم ) .

                          بعد ساعتين
                          تناولي أي ثمرة فاكهة أو ثمرة خضار ، واستمري على هذا المنوال حتى قبل موعد الوجبة الرئيسية بساعتين .

                          قبل الوجبة الرئيسية بساعتين :
                          تناولي 3 حبات لوز أو 5 حبات فول سوداني شرط أن تمضغيها جيداً.
                          كرري ذلك كل 1/2 ساعة حتى تتناوليها 4 مرات في الساعتين، وبذلك تكوني تناولتِ 12 حبة لوز ، أو 20 حبة فول سوداني ، شرط ألا تشربي أية سوائل في هذه الفترة، حتى لا يسقط اللوز من أعلى المعدة (الموجود فيها نقطة الشبع) إلى أسفها .

                          الوجبة الرئيسية
                          طبق به كوب ونصف سلطة خضراء عليها ملعقتي زيت زيتون لمنع الإمساك والاستفادة من السلطة من مادة اليوتين (وهي مغذية للمخ والأعصاب والعين ) .
                          في طبق آخر ضعي كوب ونصف من الطعام الموجود في المنزل، وهذا الطعام عبارة عن وهذا الطعام عبارة عن الطعام المعتاد ويشمل نشويات مثل الأرز أو المكرونة أو بطاطس ) + خضار مطبوخ أي نوع + قطعة بروتين ( سمك لحم دجاج أو بيض )
                          أما الطبق الثالث الصغير فيوضع به قطعة حلوى مثل الأيس كريم أو الشيكولاتة أو البسبوسة أو الجاتوه ، ولكن في حجم علبة الكبريت .
                          وفي النهاية إذا كنتِ تريدين التخلص السريع من الوزن ينصحك د.الهاشمي بالتخلي عن الحلوى الموجودة في الوجبة المفرحة، هكذا يمكنك التخلص من 33 كيلو في 33 أسبوع بلا حرمان ولا جوع ولا جراحات مؤلمة .
                          كما يمكنكِ الاكتفاء بـ 5 ملاعق أرز أو معكرونة مسلوق أو حبة بطاطس مسلوقة أو 1/2 رغيف خبر بلدي، هذا إذا كنتِ تريدين فقدان وزن أسرع .

                          وبينزل على الاقل كيلو بالاسبوع ؟؟ لاني هالفتره حاسه انو كل ساعه باكل شغله حتى لو كانت بسيطه

                          وسمعت انو في كتاب لريجيم اللقيمات هادا الكتاب ضروري ؟؟ يعني بيمشي حال الريجيم من غير هالكتاب؟

                          هعملو من بكرا ان شالله بس ردي علي (: ومعلش كترت اساله

                          تعليق

                          • راية نصر
                            النجم الفضي
                            • Apr 2012
                            • 1780

                            المشاركة الأصلية بواسطة كاردف
                            على فكره انا قررت ابتداء حميه اللبن والتمر فى حده فيكن بدها تبتدئ؟؟؟
                            مشان تشجيع
                            الله يوفقك يااااارب ويقويكي

                            انا جربت ابدا اليوم بس ما مشي الحال معي

                            بالتوفييييييييييييييييييق

                            تعليق

                            • yaralemoo
                              بالعلم نرتقي
                              • Jun 2006
                              • 5147

                              السلام عليكم
                              معلش
                              انا جانى برد فعلا جسمى مكسر
                              و امبارح نمت على غير العادة الساعة 10 و قايمة برضه مهدودة
                              هاقوم اخد مسكن و ارتاح و ليا عودة الصبح مع اليوميات باذن الله
                              و ارد عليكم بالتفصيل

                              تعليق

                              • كاردف
                                النجم البرونزي
                                • Dec 2011
                                • 613

                                حبيبتى يارا بعيد الشر عنكى وياربى تقومى بالسلامه
                                حبيبتى رايه الظاهر حميه اللبن والتمر بدها قلب قوى وانا كمان ماضبطت معى للظهر واكلتى ملعقه من البيتزا اللى زادت من المبارح
                                وكمان موزه لانى حسيت هلكت من الجوع
                                هذه وانا باولها هههههههه
                                مشان هيك حبيت اعرف انتى بديك تستقرى عل اللقيمات لانى من فتره وعاجبنى اجربه عشان نعملا مع بعض

                                تعليق

                                يعمل...