لا سمنة بعد اليوم

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ومشكورة على الموضوع ممكن سؤال من يعرف رجيم االحبوب الملينة

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
الموضوع التالى فيه تجربه عن شاى يسبب الاسهال يعنى يؤدى لنفس النتيجه اقرأيه حتى تعرفى الاضرار قبل الاقدام على هكذا ريجيم

شاي بس مو اي شاي

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=255483&highlight=%C7%D3%E5%C7%E1

ووفقك الله لما يحب ويرضى

[چيهان أبو الغيط]

حبيبة قلبي الراجية الله يخليلنا ياكي
وأنا اللي كنت عايزة أعملك نزول الوزن مفاجئة
خلاص كشفتينا
بس ادعيلنا وعلى نصائحك ماشيين ان شالله
نووووورتييييينا
ياعسسسسسسل

روبيان يارب تكون كل مفاجأتكم ساره على طول
بجد انا فرحانه بالموضوع ده جدا ما شاء الله صحبه الخير بتشجع بعض جميل جدا

[چيهان أبو الغيط]

وهى فين غاده واضح امتحانات الاولاد شاغلاها كان الله فى عونها
عموما الاجازه قربت ومش ح تقدر تبعد عننا تانى ان شاء الله

[rorofun]

صح يا ام لولو غاده تقيها مشغوله مع الامتحانات وربنا يجبها لنا بالسلامه
انا الحمد لله العيال خلاصوا اليوم واخيرا خلصنا

[rorofun]

انا اليوم الفطار كان
ربع رغيف
1 فلافل
طماطم
جرجير
قطعة كيك صغيره
كوب شاي مع اللبن

[*غادة*]

وهى فين غاده واضح امتحانات الاولاد شاغلاها كان الله فى عونها
عموما الاجازه قربت ومش ح تقدر تبعد عننا تانى ان شاء الله

مرحبا .. مرحبا .. مرحبا
نورتينا حقيقى
انا موجود يا جميل
واحشانى جدا جدا جدا
انا اسفة عدم تواجدى لظروف خارجه عن ارادتى
غير انى بتاخر فى الكتابة لانى اتابع قراءة موضوعاتك التى تثرى ثقافتى الغذائية
لانى بصراحة عند التنفيذ الاقينى فيه حاجات كتيرة مقصرة فيها ، بس ما تقوليش لرورو و روبى
بصراحه المنافسه هنا حلوه قوى وبتشجع كتير حتى على الرياضة والحركة رغم انه الجلوس على النت
بيشغل وقت كتير ، لكن بيساعد على الانتظام فى حاجات كتيرة قوى ، ربنا يبارك للجميع ويحقق لنا كلنا احلامنا
المهم يا ست راجية ماتنسيناش وافتكرى متابعتنا دايما .
على فكرة :
رورو قالت انك وردة المتندى وانا باضيف لها انك جوهرته ليس مجاملة ولكن عن استحقاق ، لان متابعتك لنا ومعلوماتك الثرية هى التى تعطى للموضوع الفائدة التى هو عليها بهذا الشكل واكتمال معلوماتنا الغذائية التى
يهمل فيها الجميع ولكن مع متابعة موضوعاتك يصعب علينا تناسى هذه المعلومات المهمه لاهمية تطبيقاتها فى حياتنا اليومية بشكل عام .
لذا وعن جدارة فانتى جوهرة المنتدى الثمينة الغالية على الجميع:-s s

[*غادة*]

السلام عليكم شى جميل جدا اللة يعطيك العافية

شكرا يا اخت ابتسام على مرورك ولكن ننتظر مشاركاتك

[*غادة*]

السلام عليكم ومشكورة على الموضوع ممكن سؤال من يعرف رجيم االحبوب الملينة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يا هلا بيك يا اختى
شكرا على مرورك
لكن بالنسبة لريجيم الحبوب انا ما عنديش فكرة عنه ،
لكن اطلعى على الرابط الذى وضعته الاخت الراجية عفو ربها ،
وهل لى ان ادعوكى الى الانضمام الينا بمعرفة الطول والوزن وتابعى معنا عل الموضوع يستهويك
وتجدى معنا غايتك ان شاء الله .

[*غادة*]

روبيان
نظامك جميل ومتكامل
لكن قولى لى بتحسبى السعرات ولا انتى مخففه وبس ؟
وبعدين حاولى ما تمنعيش الحركة ، حتى لو فى البيت وحتدفيكى كمان .

[rorofun]

الغداء
معلقتين ارز
معلقتين لوبيا
قطعة لحمه
برتقاله

[روبي**]

روبيان
نظامك جميل ومتكامل
لكن قولى لى بتحسبى السعرات ولا انتى مخففه وبس ؟
وبعدين حاولى ما تمنعيش الحركة ، حتى لو فى البيت وحتدفيكى كمان .

لا والله ياغادة ماشية عالبركة بدون حساب دقيق
بس تقريبا على تعليمات الراجية جزاها الله خير
بس بنقص النشويات وبزود الحلويات
وانشالله خير

[روبي**]

الغداء
معلقتين ارز
معلقتين لوبيا
قطعة لحمه
برتقاله

ما شاء الله يارورو وجباتك صايرة صحية اكتر
ايوة كدة عايزين تحدي كبير
اصل يوم الاربعاء عايزين نوزن
وحنشوف الجايزة لمين

[روبي**]

غدا اليوم
( منسسسسسسسسسسف أردني )
قطعة لحمة+4ملاعق رز +زبدية صغيرة لبن+كأس شاي
وبعد شوية حاكل برتقالة

[*غادة*]

صح يا ام لولو غاده تقيها مشغوله مع الامتحانات وربنا يجبها لنا بالسلامه
انا الحمد لله العيال خلاصوا اليوم واخيرا خلصنا

انا جيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــت
وخلصنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا امتحانــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــات
على فكرة يا رورو اكلك جميل لكن انا ملاحظه انه قليل شوية
حاولى تكثرى من الخضار نوعا ، وبالنسبة للحلويات اقسمى القطعه على نصفين وتناوليهم على فترة زمنية
طويلة شويه حاولى كده فى اليومين دول زى ما حاولتى تشربى المياه وتقللى الاكل ، لكن ما تحاوليش تركزى تفكيرك فى انك تمنعى الحلويات ابعدى النقطة دى عن ذهنك شوية.

[اديم السماء]

مشكورة اختي غادة على الكلام الجميل
ولكن اختي حاولت لانزال وزني ولكن بدون جدوى ارجو مساعدتي علماًَ بأني مريضة ولااستطيع ممارسة الرياضة .