لا سمنة بعد اليوم

[روبي**]

ههههههههههههههه لا ياروبي احنا فطرنا واتغدينا كمان يا كسوله

فعلا يا رورو أنا كسلانه بسهر كتير وبصحى متأخرة
بس مو عارفة أغير نظام حياتي
تعودت وما بعرف انام بكير

[روبي**]

غدا اليوم
صحن شوربة خضار
صحن تبوله صغير
قطعة صغيرة مكرونة بالباشاميل
نصف برتقالة
كاس شاي

رح أحاول اطلع امشي اليوم الجو معقول

[چيهان أبو الغيط]

ماشاء الله تبارك الله
وانا كنت بافتكركم نسيتوا النظام اتارى انتم انشط منى ما شاء الله عليكم ولا حول ولا قوه الا بالله
كلكم منورين
وان شاء الله ربنا يتم عليكم نزول الوزن بصحه وراحه نفسيه عن قريب
احبكم فى الله

[rorofun]

ماشاء الله تبارك الله
وانا كنت بافتكركم نسيتوا النظام اتارى انتم انشط منى ما شاء الله عليكم ولا حول ولا قوه الا بالله
كلكم منورين
وان شاء الله ربنا يتم عليكم نزول الوزن بصحه وراحه نفسيه عن قريب
احبكم فى الله

انا بقول الموضوع منور ليه اتاري وردة المنتدى هنا منوره ياهلا ياهلا

[rorofun]

باقي اليوميات العشاء كان 3 فطائر جبنه وزعتر ولحمه
وكملت 2 لتر ماء
الرياضه اشتغلت كتير اليوم في البيت بدل الرياضه

[چيهان أبو الغيط]

انا بقول الموضوع منور ليه اتاري وردة المنتدى هنا منوره ياهلا ياهلا

منور بيكم


انا ورده ليه يعنى

ربنا يبارك فيكى
انتى احلى قرنفله بحب القرنفل جدا

[rorofun]

منور بيكم

انا ورده ليه يعنى

ربنا يبارك فيكى
انتى احلى قرنفله بحب القرنفل جدا

ايه الحاجات الحلوه ديه ليه انا ربنا يخليكي وميحرمنيش منك ابدا
على فكره انا كمان بحب القرنفل ولسه شربه شاي النهارده بالقرنفل

[ebtessamd4]

السلام عليكم شى جميل جدا اللة يعطيك العافية

[روبي**]

ماشاء الله تبارك الله
وانا كنت بافتكركم نسيتوا النظام اتارى انتم انشط منى ما شاء الله عليكم ولا حول ولا قوه الا بالله
كلكم منورين
وان شاء الله ربنا يتم عليكم نزول الوزن بصحه وراحه نفسيه عن قريب
احبكم فى الله

حبيبة قلبي الراجية الله يخليلنا ياكي
وأنا اللي كنت عايزة أعملك نزول الوزن مفاجئة
خلاص كشفتينا
بس ادعيلنا وعلى نصائحك ماشيين ان شالله
نووووورتييييينا
ياعسسسسسسل

[روبي**]

غدا اليوم
صحن شوربة خضار
صحن تبوله صغير
قطعة صغيرة مكرونة بالباشاميل
نصف برتقالة
كاس شاي

رح أحاول اطلع امشي اليوم الجو معقول

باقي يومياتي
العشا :نصف رغيف + قلاية بندورة بزيت زيتون + قطعة جبنة بيضا + نصف تفاحة + كأس شاي
بين الوجبات : نسكافيه مرتين بسكر ومبيض
المشي : 45 دقيقة
الماء : 9 أكواب

[بلا اهل]

السلام عليكم ومشكورة على الموضوع ممكن سؤال من يعرف رجيم االحبوب الملينة

[بلا اهل]

روعة مشكوررررررررررةردو علىسؤالي

[بلا اهل]

استناكم واسفة على اللحاح

[rorofun]

استناكم واسفة على اللحاح

اهلا اختي نورتي

ان شاء الله حد من البنات يفيدك لا ن انا معنديش فكره عن رجيم الحبوب

[rorofun]

صباح الفل على اغلى ينات انا دلوقتي لسه صحيه
واكلت واحده برتقاله هقوم دلوقتي اشرب 2 كوب ماااااااء
لي عـــــــوده ان شاء الله