لا سمنة بعد اليوم

[رند بغداد]

يا اهلا فيك يا خدوجة
جزاك الله خيرا على دعائك
انا اسفة لاني مقصرة معك وقليلة المساعدة والرد عليك لكن شوية كنت مشغولة باليومين اللي مضو وايضا ما شاء الله رورو وروبي ما قصرو
انتي نورتينا واهلا بيك مرة ثانية

[*غادة*]

ردود على مقتطفات

سمسمة سعد
ارحب بك اخت غالية وننتظر مشاركاتك معنا

خدوج
عاملة ايه طمنينى على اخبارك

رند
ربنا معاكى

روبى
اضبطى الاسانسير علشان نفسيتك تستقر فى دور
انا عايزاها دايما فى اللى قبل الاخير
هههههههههههههههههه
وشكرا على اطرائك الجميل
والموضوع جميل بتواجدكم معى وبعذب كلماتكم واخلاص مشاعركم

روروفن
انا هنا
وحشتينى
كويس انك طمنتينى على مشوارك
ده طول النهار النهارده بافكر فيه
وكان نفسى اعرف كنتى حتعملى فيه ايه المرة دى

[رند بغداد]

يا اهلا بيكي يااااااااااغادة والله وحشتيييييينيييييييييييييي جداااااااااااااااااااا

[رند بغداد]

حبيبتي غادة امتناني لك انتي لانك عملتي هذا الموضوع وجمعتينا سويا وخليتيني اتعرف على اخوات وصديقات مثلكم
الله يوفقك ولاتنرعبي يا حبيبتي ان شاء الله يكون وزنك نازل

[khdiga]

ازيك يا خدوج
ان شاء الله انت معنا في المسابقه الاسبوع الجاي اعمل حسابك ولا لا

اهلا ياوردة
اعملى حسابى الاسبوع الجاى ان شاء الله
وجزاك الله خيرا

[khdiga]

يا اهلا فيك يا خدوجة
جزاك الله خيرا على دعائك
انا اسفة لاني مقصرة معك وقليلة المساعدة والرد عليك لكن شوية كنت مشغولة باليومين اللي مضو وايضا ما شاء الله رورو وروبي ما قصرو
انتي نورتينا واهلا بيك مرة ثانية

اهلا رنود

بالعكس انت مش مقصرة (الغايب عذره معه)
انت بس فرحينى بنتائجك واهتمى بالمذاكرة
ذ انت عندك اخوات كنوز(رور وروبى وغادة)
وربنا ينصركم ويقويكم

[khdiga]

سمسمة سعد
ارحب بك اخت غالية وننتظر مشاركاتك معنا

خدوج
عاملة ايه طمنينى على اخبارك

رند
ربنا معاكى

روبى
اضبطى الاسانسير علشان نفسيتك تستقر فى دور
انا عايزاها دايما فى اللى قبل الاخير
هههههههههههههههههه
وشكرا على اطرائك الجميل
والموضوع جميل بتواجدكم معى وبعذب كلماتكم واخلاص مشاعركم

روروفن
انا هنا
وحشتينى
كويس انك طمنتينى على مشوارك
ده طول النهار النهارده بافكر فيه
وكان نفسى اعرف كنتى حتعملى فيه ايه المرة دى

اهلا ياغادة
اخبارى كويسة والحمد لله
وان شاء الله تعجبك
انزلى تحت وقولى رايك
مشكورة ياغادة

[khdiga]

اليوم ان شاء الله بدا الجد
وداعا للريجيم
الماء 8اكواب
الرياضة 40دقيقة مشى+15 دقيقة اوربتراك
الاكل الصحى100/100 فواكه وخضار واكل البيت
الاعشاب شاى اخضر
ملحوظة راضية عن نفسى
والفضل لله ثم ليكو وكمان لموضوع احدى الاخوات اليوم بالمنتدى

[روبي**]

يابنات يارشيقات انا عايزة رأيكم بهالموضوع ....
جوزي اشترك بنادي رياضي وبيشجعني اروح معه على صالة النساء
بصراحة أنا متردده كتير لإني خايفة العب رياضة قاسية وجسمي يشد
وافرح بنفسي بعدين يرجع الجسم يترهل لاني انا صعب استمر بالرياضة
لاني بكرهها بس ممكن امشي فقط فاكيد رح تتعب نفسيتي
( سبق وصار معي متل هالحالة ) المهم اليوم رحت عالنادي (الجيم )
واستكشفت الوضع وشفت كل الاجهزة ولعبت ساعة عليها
بس مش عارفة اكمل ولا افضل على مشي ورياضة خفيفة
ساعدوني ارجوكم وحطوا نفسكم مكاني تعملوا ايه
وفكروا معي للمستقبل لما اوقف الرياضة

[روبي**]

اليوم ان شاء الله بدا الجد
وداعا للريجيم
الماء 8اكواب
الرياضة 40دقيقة مشى+15 دقيقة اوربتراك
الاكل الصحى100/100 فواكه وخضار واكل البيت
الاعشاب شاى اخضر
ملحوظة راضية عن نفسى
والفضل لله ثم ليكو وكمان لموضوع احدى الاخوات اليوم بالمنتدى

ماشاءالله تبارك الله ياخدوج
هدا الكلام اللي بفرح عن جد
وداعا للتعب النفسي والجسدي
وأهلا بالصحة والرشاقة
وربنا معانا ومعاكي

[روبي**]

رجاءا رجاءا هذي القنابل من اختصاصي واحنة العراقيين طول الوقت نحكي بالسيارات الفخخة والعبوات الناسفة

اترجاكم تخلو القنابل لي لانها من اختصاصنا وانا اعرف كيف استعملها وحتشوفو كيف حرميها عليكم يوم ما نكتب اوزاننا بحيث تقولو خلاص ما نريد نفوز بس خلي تفك رند عنا
لاتخافو تراني بمزح

انتبهوا يابنات شكلها هتولع حرب اهلية

[روبي**]

يومياتي
الماء : 9 اكواب
الاكل الصحي : جيد
الرياضة : ساعة اجهزة
الخضروات والفواكه : خس وتفاح
الاعشاب : ليمون وكمون
ملحوظة آخر اليوم : كنت راضية عن نفسي كتير قبل ما آكل ساندويشة زيت وزعتر قبل شوية آآآآآآآآآه من دناوة النفس

[rorofun]

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالا
ايه الحكايه موضوعنا في الصفحه التانيه

[rorofun]

الوزن بكره ياقمرات

[روبي**]

الوزن بكره ياقمرات

أهلا رورو..... أنا هنا