يالله نتغير سوى.....بإذن الله نستطيع...للجادآات فقط

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • مستبشرة بالخير
    النجم الذهبي
    • Dec 2009
    • 6925

    #151
    المشاركة الأصلية بواسطة أم عبد الرحمن3122010
    يسعد صباحكم حبيباتى

    طولى حوالى 157 الوزن حاليا 71.5

    تعرفو يا بنات بحس سبب جوعى المساء انى طول اليوم احرم نفسى من الاكل من باب الرجيم والتخسيس وفجاة بالمساء احس هبوط جدا واحتاج للاكل
    صح ...

    صح ...جربي تفطري يعلي الحرق وما اتجوعيش باليل
    البارح ما فطرتش غير فاكهة ..لما.أكثر خضار على الفطور ما أجوعش...جربي
    ...يالله خلي الببت يملا بالواع ويع ...قريت أنه الخس يعلي الخصوبة والنعناع على الريق هايل+الإستغفار بنية الذرية+ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين...الله يرزقك قريبا ...يالله المفتاح عندك رياضة وأكل صحي..لأحلى بي بي...أختي ما شاء الله بفضل الله بالدعاء أعلاه+منقوع النعناع ...من فم عجوز أمام محطة باص بفرنسا والله ...قالت أمها جربتها زمان ...تغسلي مقدار غصن وأوراق نعناع ويغلي في كوب ماء أول غلية تطفي تصفي و تشربي من غير سكر ممكن نتكرريها طول اليوم ..والله أختي شجعتها تعملها كل يوم وممكن تحطيه في الأكل...سلطة يوميا ..من أسبوعين جاتها أمنية ...بنوتة ماشاء بعد إنتضار عامين
    ..يالله يا عمري إبدي من اليوم الجد...وجاهزة لأي سؤال

    تعليق

    • أم عبد الرحمن3122010
      مشرفة ركن التنظيف والاجهزة الكهربائية
      • Feb 2010
      • 9418

      #152
      حبيبتى واختى الغالية مستبشرة وحشتينى كتيييييييييير

      فعلا اليوم فطرت رغيف بقطع جبن مثلثات +كوب شاى بلبن م ص سكر +خيارة

      وراح اهتم بالخضار والفاكهة

      كنت عايزة اسالكم بنات عن جهاز رياضى لتخسيس الارداف والفخدين وليس لة تاثير عالعظام والركبة هل العجلة ام الاوربتراك المانوال والماجنتك ؟؟

      وعايزة اعرف هل العنب والبلح يزودو الوزن ام مسموح بة؟؟

      وجزاكى الله كل خير حبيبتى على وصفة النعناع راح اجربها لكن انامشكلتى ليست فى الخصوبة او التبويض مشكلتى وجود التصاقات فى الحوض
      لكن لا مستحيل طول ما نؤمن بالله
      لا تنسونى بالدعاء

      تعليق

      • أم عبد الرحمن3122010
        مشرفة ركن التنظيف والاجهزة الكهربائية
        • Feb 2010
        • 9418

        #153
        هقوم الان اجرى فى المكان عشر دقائق مع عبد الرحمن

        واراكم لاحقا حبيباتى

        تعليق

        • KARIMA33
          زهرة لا تنسى
          • May 2011
          • 11517

          #154
          كراميلا جت





          سلام يا بنات يا حلوييين


          أم عبودى ونسمات احلى نسمات نورتو يا حلويين


          بشورة ومساليمو وأم عبد الله وحشتوووونى وبرافو على الصمود والثبات رغم المغريات


          أم عبد الله كلنا نفس المشكلة الفجعنة الليلية


          وبالتجربة راح أقولك عدم الاكل صباحا يسبب الفجعنة بالليل


          افطري كويس وكلي خضار كسناك وهتلاحظي ان شهيتك هتقل بالليل


          حاليا انا بفطر عادي وباكل اي شيء احبه حتى لو ممنوعات

          والغذاء من اكل البيت

          بعد العصر سناك وبعدها خلص اقفل بقي لثاني يوم


          ومرتاحة على النظام ده


          كان وزني 105 واحيانا بيوصل 107 والسبب الاكل بالليل


          ومن لما غيرت نظامي وبقيت بفطر واتغذى كويس ومنعت الاكل بالليل ثبت وزني على 88 فترة طويلة


          من غير رجيم ولا حرمان فقط نظمت اوقات الاكل

          لكن رجعت من فترة الخبط واسهر وأتفجعن بالليل فقفز وزني للـ 97 مرة تانية


          لكن وراه وراه والزمن طويل



          رغيت كتير .. صح ؟



          عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


          التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة

          تعليق

          • KARIMA33
            زهرة لا تنسى
            • May 2011
            • 11517

            #155
            احم احم


            يومياتى للأمس

            فطار كوب شاي بسكر عادى = سلطة بذنجان مشوي مع فلفل وطماطم وزيت زيتون = خبز

            سناك 3 تمرات

            الغذاء شعيرية مفورة عالبخار مع صلصة طماطم ولحم دجاج

            العصر شريحة كيك + كوب عصير

            العشاء

            احم


            احم


            احم















            عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


            التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة

            تعليق

            • نسمات الليالي
              متميزة صيفنا إبداع 1431هـ- لمسة الإبداع الثالثه-وهج الصوتيات
              • Jan 2010
              • 1963

              #156
              ازيكم ياأمورات عاملين ايه النهارده
              اول يوم ليا في الحياة الصح
              انا كرهت كلمة ريجيم مش هنطقها تاني
              ﻻني بحس بحرمان فظيع ويقلب بفجعة
              نفسي اخلي دا يكون اسلوب حياتي
              بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه
              عشان كدا مش هحرم نفسي وﻻ هاكل كتير
              وهي دي الطريقة الوحيدة اللي ماجربتهاش وان شاء
              الله تظبط معايا


              بشورة ومسلمة وكراميلا وام عبود وام عبدالرحمن
              ربنا يعينا ويوفقنا نوصل لحلمنا

              تعليق

              • أم عبد الرحمن3122010
                مشرفة ركن التنظيف والاجهزة الكهربائية
                • Feb 2010
                • 9418

                #157
                يسعد مساكم حبيباتى

                المشكلة لما حاولت اليوم العب رياضة تعبت جدااااااااا لانى كنت اجريت جراحة منذ 3شهور فلم استطيع تكملة الرياضة

                راح اتابع معكم ومنتظرة رايكم عن الاجهزة الرياضية

                تعليق

                • ام عبد الله عراق
                  النجم الفضي
                  • May 2012
                  • 1652

                  #158
                  مرحبا بنات ان شاء الله الكل بخير
                  يوميات
                  الفطور بيضه وربع كوب شاي وربع صمونه
                  سناك موزه ونص تفاحه
                  غدا نص سندويجه شاورما
                  سناك برتقاله وتمره
                  عشا وهنا الطامه الكبرى
                  ربع رغيفه،وربع دجاجه مشويه وسلطه بس توبه وبعد ما اعيدها
                  رياضه 55د عاقبت نفسي من ورا ربع الفرخه
                  ماء لتر ونص

                  تعليق

                  • نسمات الليالي
                    متميزة صيفنا إبداع 1431هـ- لمسة الإبداع الثالثه-وهج الصوتيات
                    • Jan 2010
                    • 1963

                    #159
                    ازيكم ياحلوات يارب تكونوا بخيرالصبح كتبتلكم رد طويل عريض لكنه طاااااااارالمهم يومياتي اﻻثنينالفطار / نسكافيه نصف م سكر - بيضه مسلوقه - نص رغيف اسمر - طماطم نصف كمثرى السناك / برتقالهبعد شويه / نصف رغيف - فول - طماطمالغداء / نصف طبق صغير رز - فاصوليا بيضا - قطعة لحم صغيرة - طبق كبير سلطة بعد 7 مساءا قفلت بقي بقي واحترمت نفسي لتاني يوما الماء / لترين رياضة / ﻻ ....عندي نزيف ماعرفتش العب

                    تعليق

                    • نسمات الليالي
                      متميزة صيفنا إبداع 1431هـ- لمسة الإبداع الثالثه-وهج الصوتيات
                      • Jan 2010
                      • 1963

                      #160
                      انتو فينكم مختفيين ليه
                      اظهر وبان عليك الأمان

                      تعليق

                      • KARIMA33
                        زهرة لا تنسى
                        • May 2011
                        • 11517

                        #161
                        احلى صباح على احلى بنات


                        داخلة عالسريع كده في السريع الكحلي على راي شيمو الله يمسيها بالخير


                        مشغوله كتير بس حبيت اطل اشوف الاخبار واصبح


                        بالتوفيق يا بنات


                        بشورة مختفية فييييييييييييييييين ؟؟
                        عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


                        التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة

                        تعليق

                        • KARIMA33
                          زهرة لا تنسى
                          • May 2011
                          • 11517

                          #162
                          بشورة انا شايفاكى اطلعي منها













                          ماذا وإلا










                          اختاري اللي يناسبك





                          الملفات المرفقة
                          عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


                          التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة

                          تعليق

                          • أم عبد الرحمن3122010
                            مشرفة ركن التنظيف والاجهزة الكهربائية
                            • Feb 2010
                            • 9418

                            #163
                            يسعد مساكم يا بنات انا كتير متعصبة هذة الايام لمشاكل عائلية وحسة بضغط كبير طبعا الاكل ظبطتة قدر الامكان لكن الارياضة مو قادرة عليها بسبب العملية

                            تعليق

                            • ام عبد الله عراق
                              النجم الفضي
                              • May 2012
                              • 1652

                              #164
                              مرحبا بنات مستبشره ان شاء الله بخير عاليه اشتقنالك
                              يوميات
                              م ك جبن وكوب شاي م ك سكر وربع صمونه
                              سناك موزه وتفاحه
                              غدا 4رز و4 م ك مرق ودجاج
                              سناك رمانه
                              عشا رول دجاج
                              رياضه 45 د
                              ماء لتر ونص

                              تعليق

                              • مستبشرة بالخير
                                النجم الذهبي
                                • Dec 2009
                                • 6925

                                #165
                                سلام سريع ..
                                شوفت هذهخفت من كثر ما كلت منهاعلقات معتبرة في صغري ههه
                                تسلمو لي بنات
                                أستهلها والله ...
                                بجد مشغولة لشوشتي زوجي كان بالبيت فضياع ...
                                وجري جري جري
                                دهننا البيت وجري برا وجوا و ودي وجيبي للمدارس...وحوسة مالهاش أخر...الله المستعان و ننضبط
                                بجد اللّمة مشجعة وبرافو على الإلتزام ...متعشمة فيكم خير ديرو البيت لو غبت الجهاز أخدو زوجي لأن جهازو تعطل ...المهم أكيد مكملين
                                أمشي كثير .......وبدئت مع الشمر ولما أكمل البيت أرجع للرياضة إلي هي....
                                ياربي تكونو بخير كلكم


                                معلش ٱم عبد الرحمان عدي وأصبري ربي يفرج همك أختي ويسعدك .....الدنيا مش كل يوم عسل ....عشان أولادنا
                                مكملين

                                تعليق

                                يعمل...