الفريق الرابع / فريق شامخات في طموحنا / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • ghaniaanis
    النجم الفضي
    • Jun 2008
    • 4686




    تعليق

    • أحلم بالرشاقه
      النجم الفضي
      • Jan 2011
      • 1567

      هلوووو
      الله يجزاكي خير غنيه صور اكثر من رائعه
      ايه اخبارك
      كرومه بتسلم عليكن
      وانا كمان

      تعليق

      • أحلم بالرشاقه
        النجم الفضي
        • Jan 2011
        • 1567

        بنات انا اخدت عدوى من المشفى
        وكثير تعبانه
        زكام والتهاب بالحلق

        تعليق

        • كريمة الواني
          النجم البرونزي
          • Aug 2009
          • 523

          غنية حبيبتي كيف مرة وحدة خضار كانت خيارتين مرة و والمرة التانية فليفلة وبصل

          تعليق

          • كريمة الواني
            النجم البرونزي
            • Aug 2009
            • 523

            رعبتيني غنوش شو مرة وحدة هدينك خضار كمان لكن
            مابيصير مايحسبولنا ياهوون طولي بالك

            تعليق

            • كريمة الواني
              النجم البرونزي
              • Aug 2009
              • 523

              المشاركة الأصلية بواسطة أحلم بالرشاقه
              بنات انا اخدت عدوى من المشفى
              وكثير تعبانه
              زكام والتهاب بالحلق
              سلامتك حلومة ان شاء الله بالشفاء العاجل والله شغلكون صعب الله يجزيكون الخير
              المشاركة الأصلية بواسطة ghaniaanis



              الله يرحمك صحيح جسدك غاب بس بقيت اعمالك منارة بتساعدنا بحياتنا
              ل ننساك دكتورنا الفاضل
              المشاركة الأصلية بواسطة ghaniaanis





              شكرا غنوش اكتر من رائعييييييين

              تعليق

              • كريمة الواني
                النجم البرونزي
                • Aug 2009
                • 523

                غنوش كان لابتوبي بالتصليح من يومين واليوم لحتى حصلت عليه وكان صعب كتيير اني فوت من الموبايل
                بلنسبة للحراق باصبعو مش سلطة هو بس اكلتو باسلوب صحي يعني بدون البصل المحمر وبدون الخبز المقلي والكزبرة والثوم المقلية
                يعني فقط عدس ومعكرونة ودبس رمان وطبعا ملح
                وبالنسبة لعدم تناولي وجبة تانية خضار , انا كتبتلك حراق باصبعو و بصلة وفليفلة وهدول فرش مش مقليين ابدا

                تعليق

                • ayawafaa
                  النجم الفضي
                  • Apr 2007
                  • 1526

                  السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
                  اهلا بنات
                  حلومة الله يشافيكي طهور ان شاء الله
                  كرومة على سلامة الكمبيوتر ان شاء الله ما يخربشي مرة ثاني
                  غنية شكرا لنقلك كثييير معبرين اقوال الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله انا كثير بحب اقرا له
                  اليوم عملت اكلة مغربية بطريقة صحية والحمد لله طلعت كثيييييير طيبة وحتى زوجي عجبته و قالي دايما اعمليها هيك
                  الحمد لله
                  مع السلامة طالعة اتمشى
                  اشوفك بعد ما ارجع

                  تعليق

                  • ayawafaa
                    النجم الفضي
                    • Apr 2007
                    • 1526

                    ​عجبتني فحبيت انقلها لك

                    تعليق

                    • ghaniaanis
                      النجم الفضي
                      • Jun 2008
                      • 4686

                      مرحباااااااااااااااااااااااا البيت منور بالغاليات
                      ههههه جبتولي احباط من عدم دخولكم
                      لكن كل وحدة وظروفها الله المستعان
                      امممم كريمة حبيبتي الفليفلة والبصل كنت اظن من مكونات حراق اصبعو
                      اعتدر ياقمر ولا تزعلي
                      الخيارتين تحسب مرة
                      بما انو متبعين نظام تخفيف كدلك اكلنا راح يكون صحي
                      وانت عملتيه بشكل صحي برافو عليك
                      وصحة وهنا
                      حلووومة ربي يشفيك
                      صحيح عملكم صعب ومعرضات للعدوى خلي بالك على حالك
                      ربي يشفيك حبيبتي
                      اية ياقمر كثير رائعة الاقوال اللي اضفتيهم
                      وكلنا نقدر الاستاد المرحوم ابراهيم الفقي ربي يسكنو الفردوس الاعلى
                      فهو قدوة لكل الناس
                      كل ما نقرأ اقوالو ترتفع المعنويات



                      تعليق

                      • ghaniaanis
                        النجم الفضي
                        • Jun 2008
                        • 4686

                        رايحة اعمل عشا
                        واعمل رياضتي لاني نمت المسا
                        عندي سعال تعبت نمت واولادي صغار غسلو اواني الغداء ربي يحفظهم واولادكم ياااارب

                        تعليق

                        • كريمة الواني
                          النجم البرونزي
                          • Aug 2009
                          • 523

                          الله يشفيكي غنوش حبيبتي وماعقلبك شر ديروا بالكون لانو الطقس متقلب بهذه الفترة من السنة بس بيبقوا الكبار كانوا يقولوا
                          البرد اوله يحرق واخره يورق فانشاء الله تعبك عابر باذن الله الله يحفظكم جميعا ويحفظ اطفالكم امين رب العالمين

                          تعليق

                          • كريمة الواني
                            النجم البرونزي
                            • Aug 2009
                            • 523

                            عوافي العشا غنوش وانا الان رح اعمل رياضتي ايروبيك ححاول اكتر من ساعة وربي يييسر

                            تعليق

                            • كريمة الواني
                              النجم البرونزي
                              • Aug 2009
                              • 523

                              اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	AmSalah_Yaomeaat.png 
مشاهدات:	397 
الحجم:	60.8 كيلوبايت 
الهوية:	19447414



                              يوم السبت

                              النظام الصحي

                              الافطار
                              رغيف بر صغير ورقيق + لبنة ملعقة وقطعة جبنة مثلثات + قطعة مرتديلا + خيارتين

                              السناك
                              تفاحة

                              الغداء
                              سلطة صحن كبير + قطعة دجاج
                              السناك
                              موزة و نجاصتين

                              العشاء
                              رغيف بر صحي+ بيضة مقلية بملعقة صغيرة زيت
                              خيارتين كوب لبن
                              كوب نسكافية
                              الماء ليترين
                              الرياضة ساعة ايروبيك و 10 دقائق مشي

                              الرضى عن اليوميات تمام ولله الحمد

                              الفري 0
                              الحلو 1
                              الرياضة5

                              تعليق

                              • ayawafaa
                                النجم الفضي
                                • Apr 2007
                                • 1526

                                اهلا بنات
                                غنية الله يشافيكي اختي
                                خرجت مشيت نص ساعة بس و رجعت
                                ان شاء الله بعد شوي ازيد ساعة او نص على حسب الظروف

                                تعليق

                                يعمل...