[مجموعة] جروب المسلمات رشيقات و أنيقات ..باقى 40 يوم على العيد ..ج 4

[Naouel]

انا فرحانة بيومي
بالنسبة للرياضة:
أوربيتراك 45د +مشي في المكان 35د
بالنسبة للأكل:
الفطور:
2 كيسان ماء دافيء
كأس حليب ق د2ن بملعقة سكر مع قليل من القهوة + قطعة خبز الدار4ن
المجموع =6ن


الغداء:
كفتة سردين 5ن+ كسرة 4ن
المجموع=9ن
الزوادة :
نصف كأس حليب ق د1ن + شابورة2ن
المجموع=3ن

العشاء:
سلاطة فيها بطاطا وشوية مايوناز 3ن+ كسرة2ن
المجموع=5ن
بالنسبة للماء أكثر من لترين

المجموع 23 من 24

[نبييمحمد]

صباح الأنوار......
كيفكم ياغاليات....
انا الحمد لله همتي باقي مانزلتش وفي حماس جد بجد والله يقويني ان شاء الله....
وانا ان شاء الله راح اسافر مع هالأجازه لكن اعتبرها دافع قوي لي لأني راح اقضيها مع اهلي الي كلهم حماس ومو اي حماس وامي عندها نظام بتخلي اخواتي وهي اولهم مشي باليوم اقل شي ساعه بطلعهم ع السطوح ويقضوا المساء كله مشي وسوالف وانا فرحانه انها راح تشوفني بجديه جديه وحماس قوي والله لايحرمني منها ويخليكم لي انتم ياغاليات لأنكم دافع قوي لي والله يديم اخوتنا....
انا راح احاول اكتب يومياتي قد مااقدر ولنا لقاء....
يومياتي الثلاثاء....
فـــــــ:: ربع صامولي بالجبنه وشرائح الخيار
غــــ:: نصف رغيف مع كاسة لبن
3تمرات + يوسف نصف حبايه
كاسة شاي
عــــــــــــ/ صحن (((سلطة طماطم مع جرجير وبقدونس مع الرز انا اخلطهم مع بعض وبكذا يصير الصحن مليان وبيشبع)))
قطعه صغيره بطاط مسلوق
ربع رغيف بر
ربع كاسة لبن قليل الدسم
الماء 2لتر
الرياضه::::::::::::::
التمرينين الأولىنفس المكان والكتفين كل واحد 50
تمارين الخصر 50
الذراعين ((الزنود))50
شد البطن 10
طبعا المشي اكثر من نصف ساعه
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::
موفقات ياغاليات......

[yaralemoo]

صباح الأنوار......
كيفكم ياغاليات....
انا الحمد لله همتي باقي مانزلتش وفي حماس جد بجد والله يقويني ان شاء الله....
وانا ان شاء الله راح اسافر مع هالأجازه لكن اعتبرها دافع قوي لي لأني راح اقضيها مع اهلي الي كلهم حماس ومو اي حماس وامي عندها نظام بتخلي اخواتي وهي اولهم مشي باليوم اقل شي ساعه بطلعهم ع السطوح ويقضوا المساء كله مشي وسوالف وانا فرحانه انها راح تشوفني بجديه جديه وحماس قوي والله لايحرمني منها ويخليكم لي انتم ياغاليات لأنكم دافع قوي لي والله يديم اخوتنا....
انا راح احاول اكتب يومياتي قد مااقدر ولنا لقاء....
يومياتي الثلاثاء....
فـــــــ:: ربع صامولي بالجبنه وشرائح الخيار
غــــ:: نصف رغيف مع كاسة لبن
3تمرات + يوسف نصف حبايه
كاسة شاي
عــــــــــــ/ صحن (((سلطة طماطم مع جرجير وبقدونس مع الرز انا اخلطهم مع بعض وبكذا يصير الصحن مليان وبيشبع)))
قطعه صغيره بطاط مسلوق
ربع رغيف بر
ربع كاسة لبن قليل الدسم
الماء 2لتر
الرياضه::::::::::::::
التمرينين الأولىنفس المكان والكتفين كل واحد 50
تمارين الخصر 50
الذراعين ((الزنود))50
شد البطن 10
طبعا المشي اكثر من نصف ساعه
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::
موفقات ياغاليات......

يومياتك ممتازة ماشاء الله نيبو و تفتح النفس حقيقى
سفرك دا تقصدى بيه من الاربعاء الى السبت مش كدة؟
ربنا يسعدك و يهنيكى و تفرح ماما بيكى و تقضى ويك اند جميل زيك

انا فرحانة بيومي
بالنسبة للرياضة:
أوربيتراك 45د +مشي في المكان 35د
بالنسبة للأكل:
الفطور:
2 كيسان ماء دافيء
كأس حليب ق د2ن بملعقة سكر مع قليل من القهوة + قطعة خبز الدار4ن
المجموع =6ن


الغداء:
كفتة سردين 5ن+ كسرة 4ن
المجموع=9ن
الزوادة :
نصف كأس حليب ق د1ن + شابورة2ن
المجموع=3ن

العشاء:
سلاطة فيها بطاطا وشوية مايوناز 3ن+ كسرة2ن
المجموع=5ن
بالنسبة للماء أكثر من لترين

المجموع 23 من 24

يومك جميل جدا يا نوال و الله يديم الهنا عليكى
اكلك بس المايونيز قليل او لايت
اوكى يا قمر
موفقة

السلام عليكم حبيباتى فى الله
بجد بجد جميلة الروح الجديدة فى الجروب يا رب يظلنا بظله يوم لا ظل الا ظله اللهم امين
يارا و كرستالة يسلم لسانكوا العسل وايديكوا معانا ربنا ما يحرمنا من طلتكوا الجميلة و يا رب يسعدكوا دنيا واخرة كما بتسعدونا اللهم امين
اهلا و سهلا باخواتنا نوال و مستبشرة نورتونا وتسلميلى اختى مستبشرة على دعائك الجميل ولك مثله باذن الله
سلامى لكل حبيباتى فى الجروب والاخص الغايبين فينك يا راجية انتى و هبه والباقى بجد وحشتونا طمنونا عليكوا
يوم الاثنين
ف -ك نسكافيه باللبن- 1 توست بالجبنة
س- ك كورن فلكس
غ - 4 جلاش باللحمة-ق ص مكرونة بشاميل- سلطة
ع- ك نسكافيه-3 بسكوت شاى
لترين ماء
30 دق مشى و تمارين

اولا ربنا يبارك فيكى يا ام عمار و مايحرمنا من وجودك معانا ابدا
و من روايعك دى عجبنى قوى كل اللى نزلتيه بالذات الكلام عن السلف
هايل فعلا ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
و الغداء تقيل سنة
كان كفاية صنف منهم و الا انتى عازمة الباشا ؟
هههههههههه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي يارا الله الله الف ماشاء الله عليك رووحك امواه حلوة وحمستيني ارجع للجد من رمضان واختك فلت عيارها ومش قادرة تتلم انما بفضل الله وجروبك الراائع كله نشاط وطاعات ..تحياتي لحبيبتي ام عمار ربي يثبتك ويثبتنا اختك زيك بالغربة
بعد السفر ودلع رمضان لازم نتعدل بقى
يااليت تقبليني يأحلى ام يارا وكدا نتتحمس مع بعض
وحشااني الرياضة والاكل الصحي كفايانا عككككككككككككككككككك
ملهوفة اعسكر معاكم وبأذن الله نشعلل الجروب حماس ونستفيد من بعض احنا نساء مسلمات والصحة امانة وجمالنا لينا ولازواجنا واولادنا وما احب ابقى بطة لانني اعيش ببلد الرشاقة عرفتووووووه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اختكم ام اسامة

ام اسامة
و الله اسعدتينى بكلامك الجميل
يسلم لسانك الحلو و روحك انتى الاحلى و الله
و باين عليكى الحماس فعلا و ربنا يعينك على اللى حواليكى ههههههههههههههههههههههههه

و انا كنت معاكى فترة فى جروبك و بعدين كنت مشتركة فى كذا جروب تانى و ما قدرت اتواصل مع الكل
فبقيت مع اتنين بس
طبعا تنورى بيتك و مطرحك و اهلا و سهلا بيكى
اخت كريمة بيننا
و ربنا يحقق مناكى
و اتفضلى على فريق الفراشات مع كرستالة مسؤلة الفريق

برافو ام نور يومك ممتاز وعقبال 100سنة لزوجك الا صحيح هو عمره كام خخخخ لقافة صح

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

حبيبتي انتي يايارا دائما رافعة معنوياتي هي فعلا كدا ماعدا الاسناااان يالهوووووووي خخخخ

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

يوميات الاثنين

الفطور
قطعة كيك - نسكافيه
الغداء
4 ملاعق ارز- ملوخية
دجاج مسلوق

العشاء
قطعة كيك عصير جوافه

الماء ليتر و نصف

الرياضة مشى 40 دقيقة

ممتاز ممتاز وحلو كماااان بس وين التحدي الرياضي الي نزلتيه ماعملتيه لييييييه


عندك حق عملته النهاردة

حااااااااضر ولا يهمك راااح نقوم نتنطط شوية زيهم هههه

اموااااااااااااااااااااااااااااااه



[/QUOTE]
كوكى حبيبى يسعد مساكى و صباحك
و برضه احنا الاقوى
انتظرى منى رسالة اليوم ان شاء الله

يومي الاثنين
الفطور جبنة وعيش وشاي
الغداء سمك مشوي مع سلطة حاره وسلطة خضراء10ملاعق رز معليش خبصت شوية
سناك شاي اخضر
العشاء5حبات رطب وقهوه
الرياضة كل تمرين عملتة 20مره بس بجد تحسي بنشاط شكرا يارا
ستيب 15دقيقة
الماء 10كاسات

كويس ان العشاء بتاعك مافيهوش
نشويات
بس يومك بشكل عام جميل
و الاكل صحى كله و رياضة حلوة
برافو عليكى يا كوكو

بيك يعَيْشَكْ حبيبتي كرستالة
أزيدكم من الخير شوية
عملت أوربيتراك 30د

ماشاء الله
ايوة كدة انا نحبك بزاف بزاف
و الا بتقولوها ازاى؟
ههههههههههههههههههههههههههه

[ATTACH]130018[/ATTACH]
فراااااااااااااشاااااااااااااااااات صحصحو معايا كفاية نوووووم
قومو تحركو وتنشطو ورااااانا فوووووووز

نبدا بالماء على الريق
[ATTACH]130019[/ATTACH]

وبعدين الرياضة
[ATTACH]130020[/ATTACH]

والاكل الصحي
[ATTACH]130021[/ATTACH]
[ATTACH]130022[/ATTACH]

همة همة فريقي الحلو شدو الحيل موفقين ان شاءالله

ماشى يا عم الجامد
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
و الله ما تفرق معانا

we will rock you

[مستبشرة بالخير]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احلى صبااح وربي يكحل عيونكم بالجنة والصحة والسعادة بالدارين
ومشكوورات حبيبااتي على قبولي والف شكر وربي ما يحرمك الاجر يا احلى ام عمار بس وحياتك ممكن تذكيرنا بحاجات على خفيف ههه اسفة اختك عندها كثير التزماات وياليت يبقى فلاشات كدا العالم صار يجري بنا واحنا مش حاسين
من بكرى راح ابدى بجد البارح مشيت ممكن 45د وكان التزام لحد المغرب ثم بوظت واكلت 2 موز وعنب باارد ياااااه كنت ميتة من الجوع
باذن الله من الغد التزاام وعسكرة مع اختي كريستالة
للعلم حبيباتي اختكم ام اسامة جزائرية مقيمة بفرنسا
3اولاد قولو ماشاء الله ولد وبنتين وللعلم الصغيرة سنتين ولاصقة فيا كثير ولسى ترضع وفطامها صعععععب والله احترت معهاانما اعمل ايه حكم القوي
وطولي 170ووزني 76.5 اخر وزن ومو عجبني رغم انه زوجي عجبو شكلي انما في فرنسا دا زيادة وزن على الاقل لاازم انزل 10كغ مو مستعجلة انما لاازم اوقف على رشاااقتي واتابعها طوول العام زدت برمضان الاخر انما اهمال الرياضة ولخبطة الاكل هما دوول
نوال من اي ولاية انت يابنت بلادي
فكي على البنات شوية لهجتنا الجزائرية تدوخ ههههههه روح حبة حبة حتى يتعودو
بنات انا لحقت بحملي الاخر ل98 ونزلتهم بفضل الله بعد سنة ونص على راحتي واخر مرة قبل السفر كنت 74 مع ضغط نفسي واهمال للرياضة واكل الايس كريم بالهبل الدنيا كانت حر لكن باذن واحد احد نرجع مع الغاليات للجد
من الغد احسب التزامي بالاكل والرياضة قلتو اقلها 30د صح
نظامي النقاط او السعرات
الرياضة الجري بالمكان او المشي مع الايروبيك لنحت الجسم
مع كثررررررة المااااااااااء والابتعاد المطلللللق عن الحلو
جربو بنات اسبوع من غير سكر خدودكم تذوووووووووووووووب ومنها يبدا الجسم يخس
شوفتو السيارة لاازمها بنزين حتى تمشي ومثلها الجسم
ما يستغني عن الطاقة نوقف نهاائي الحلو من اي مصدر اي شيء مصنع لاا الا الفواكه والعنب والموز والتين والكرز ما نكثر انا البارح اتنيلت على عيني وكلت العنب يم يم باارد يشهي
اتفضلووووووو هنا وشفا ههههه ولا شحووم هههه
معلش راح اعجبكم بالاتزاامي ادعو لي بس ربي يقويني وارجع لعقلي

انما هنا نلعب شوية حيلة نتحرك ونطلع مخزون الشحوم الي حشيناه اجسامنا من لخبطتنا
باذن الله نضبط اجسامنا ونصير مانكانات احلى من الفرنسياات هما يتحركو كثيروباخر الاسبوع ركض بالحدائق او مشي بالكيلومتراات يااه عندهم هوس رشاقة يعقدو من اهتمامهم يخاافو من الامراض والشحوم هي باب الامراض حتى بعد الشر علينا السرطان حله بالحركة اخر دراسة تقول لازم نتحرك على الاقل ساعاتين ونص يوميا مو رياضة انما حركة اجمالا يعني واحلاها 30د رياضة نحبها حتى نعملها طوول العمر
ولاازم نتحرك 150د بالاسبوع او اكثر الحركة مهههههههههههمة جدا بنات للنفسية والقوام ونحرق كل الي نبلعووووووووووووو
الفرنسياات ياكلو 8 كغ شوكولا بالسنة
انما يتحركو طول الاسبوع بين الشغل والاكل باليل سوب من غير خبز ياكلو بالقطارة

اخخخ من العجائن والخبز خاصة احنا الجزائرين نغمس كل شيء هههههههه ولاواش قال نوال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟يعني تقولي ايه نوال هههه للترجمة
ومبروك ليا التحااقي بكم
لازم اروح حبة حبة حتى ارجع للجد كفايا لخبطة وعك من الغد التزااام ورياضة
وتحياتي لكرستالتي البرااقة
تعرفو بنات اول ما نزلنا من الطيارة وركبنا القطر ..المدينة الي اسكن بها بعيدة عن المطاار وياااه وين ما امد بصري اشوف الرشاقة واقول ياويلك يابت .....كلتي واتربربتي ...شوفي ..لسى زي ما هما ...استغفر الله كأنهم مالكوش من سنة ههههه واحنا نااكل برمضان اكل سنتين و5 كيلو اجباري تلزق .........وننزلهم ولا نكمل التختخة واللخبطة ونزيد عليهم حبتين وندبببس اه ...تعالي يا شاطرة منك ليها نحمر عيوننا ببعض لازم نتعود على الصحي اسبوع بس ونرجع للعاداات الحلوة الاكل الطبيعي ومن كل الهرم وماء وخاصة نتعتع نتحررررررررررررررررررررررك كثير
اااسفة كانت نفسي مفتوحة للكتابة من فرحتي بكم هههههه
وخلونا شطوورات ونتحرك كثير ونااكل صحي وقليل هههه
وكل من عجبها توقيعي ربي يحقق كل الي بالها ااسفة ما افتكرت الي عجبها حتى ما تقول طنشتها اصبرو عليا حتى احفظ الاسامي
راجية وحشااني تعاالي بقى اديني لحقتك ههههههههههه

[مستبشرة بالخير]

we will rock you
يعني ايه بالعربي اختكم عربي فرنسي الانجليزي مو تو ماتش خخخخ والله ضعيييفة جدا
والي تحتها يعني قوة واايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟حابة اتعلم ربي يهديني وانفع نفسي لاازم نتلهي بقى عن الاكل باي شيء مفيد ومرسي

[OM AMMAR]

لن أخاف من الموت بعد
ذلك...!





كلنا نخاف الموت وما
بعده


ونسينا ان عندنا أسباب الوقاية من
تعب الموت ومن التعب اللى بعده


* تلك ثلاثة أنواع من الناس عند
الإحتضار ، هؤلاء المقربون ممن سارعوا
فى الخيرات تقربا لله وتوددا أملا فى رحمته وعطفه ، ورغبة فى جنته ،

وهؤلاء أصحاب اليمين ممن أطاعوا
الله وفعلوا الواجبات وتركوا المحرمات ،
وأعاذنا الله من النوع الثالث وهم أصحاب الشمال المكذبين ، الضالين ،
المضلين ،
الذين أصروا على
المعصية وانحدر بهم الهوى فى هاوية الضلال والإضلال ،
والكافرين بأنعم الله .

النوع الأول... تبشرهم الملائكة بالفرح فى جنة النعيم وجنة
الخلد ،
والرحمة والراحة
والإستراحة والسرور والرزق الحسن .
قال ( صلى الله عليه
وسلم ) برواية كعب ابن مالك :
" إنما نسمة المؤمن طائر يعلق فى شجر الجنة حتى يرجعه الله إلى جسده يوم يبعثه "
أخرجه
أحمد

النوع الثانى ... تبشرهم الملائكة بالسلام والسلامة
وتخبرهم أنهم
من أصحاب اليمين
وأنهم من اوليائه فى الدنيا والآخرة .

وأما النوع الثالث ... فإن الملائكة يضربونهم لينتزعوا
أرواحهم الخبيثة
من الجسد الخبيث
، ويتوعدونهم بالجحيم والحميم
الذى تصهر به الجلود وما فى البطون

* وهذا ملك الموت ،
وجاءت تسميته فى الآثار بعزرائيل ولم يصرح بإسمه
فى القرآن أو الأحاديث الشريفه ، وله أعوان يستخرجون روح
العبد من جسده
فيتناولها ملك الموت
بيده ، ثم يأخذوها ويضعونها فى أكفان ثم يصعدون بها ،
فإذا كانت صالحة فتحت لها أبواب السماء ، وإن كانت غير
صالحة ألقي بها إلى الأرض

* وتلك الملائكة الموكلة بسؤال العبد في قبره ويسميان منكر و نكير فقد قال تعالى:
( يثبت الله الذين
آمنوا بالقول الثابت في الحياة الدنيا
وفي الأخرة ويضل الله الظالمين ويفعل الله ما يشاء
)
إبراهيم 27



يسألان العبد عن ربه ، عن نبيه ،
عن دينه ، وورد أنهما أزرقان أفرقان
ولهما أنياب و أصوات وأشكال مزعجة
ولأتق ما يكون من شر ، وأجد ما يسعدنى عند الوفاة وبعده اسهل
:...!

أقاوم رغبات
نفسى.
أطيع الله فى
أوامره.
أنتهى عما نهى
عنه.
أتعلم
دينى.
أقدم أى طيبة وأدعوالله
يتقبل منى ولو كانت بسيطة ولا أحقر معروف ولو كلمة طيبة.
لاأؤذى أحد وأقدم تعاونى وأجتمع لذكر الله وأذكره فى
خلوتى.

إخوانى وأخواتى الكرام
تعودوا على الإجابة الصواب ،
فكل
الناس تعلم أن محمده رسول الله الذى أدى الأمانة وبلغ الرسالة
وما هو بشاعر ولا ساحر ولا مجنون

[OM AMMAR]

[OM AMMAR]

[كرستاله زرقاء]

مكرررررر

[كرستاله زرقاء]

مراااااحب بالحلوين
كيف الحال والاحوال

نبيي محمد
ماشاءالله لاقوة الا بالله ربنا يديم حماسك ويفرحك برشاقتك ويخليلك امك يارب
برافو عليكي حبيبتي يومك ممتاز بس مو كأنه العشاء كتير يعني عيش ورز وبطاطس حاولي تخففي اكثر
والرياضه ممتاااااازه جداا استمري ياقمر بالتوفيق

نوااال
يومك ممتاز بس السلطة فيها مايونيز وبطاطس لو خليتيها مع الغداء يكون افضل والعشاء خلية خفيف
ع العموم يومك حلو وجميل والرياضه رائعة استمري حبيبتي موفقة

يااااارااااا
ارحميني شوي من الانجليزي لو تشوفيني كيف اتهجى زي الاطفاااال وياليت افهم هههههههههههه
لاتخليني اكلمك ياباني اخليكي تلفي حوالين نفسك ترى اعرف لغااات ماعدا الانجليزي ههههههههههههههههه
ع العموم انا بهزر معاك ياجميل
بس برضة راااح نهزمكم لاتفرحو
فرااااااااااشات فراااااااااشات اوووه اووووه
مستنية رسالتك اليوم


مستبشرة بالخير
ياهلا فيكي بالسعودي ويعيشك بالجزائري ههههه تمام كدا ولا غلطانة
ماشاءالله ربنا يخليلك عيالك وتشوفيهم في اعلى المراتب

شوفي ياقلبي خذي راحتك وفضفضي قد ماتقدري نحنا كلنا اذان صاغيه ولايهمك
ولوعندك اي استفسار نحنا في الخدمة

وزنك ماشاءالله حلو على طولك ومادام زوجك عاجبه هذا شئ حلو بس الله يعينك على الي عايشة معاهم
فعلا شئ يقهر انك طول الوقت تشوفي اجسام روعه انا لو رحت جمعة حريم وشفت وحدة جسمها حلو

ارجع البيت متحطمة واقول انا ايش ناقصني ما اصير مثلها فعلا شئ يقهر

انتي بس نزلي وزنك لل70 وماشاءالله عليكي انتي قدها نزلتي الكثير مابقي الا القليل
ولايهمك معانا راح تحققي مبتغاكي ان شاءالله ونحنا معاكي وراح نشجعك دائما

وانتي بفريقي وانا ماعندي يمة ارحميني هااااااه فهمتيني
يعني تمشي على تعليماتي ولا ياويلك مني ههههههههه ترى امزح معاكي ياقلبي لاتزعلي مني

ابغى يوميات حلوة مثلك حتى لو خبصتي قولي ونحنا راح نساعدك
وعلى فكرة انا الي عجبني توقيعك

وفكرة مقاطعة السكر دخلت مزاجي وماقد خطرت على بالي وان شاءالله بجربها مشكورة ياعسل

[كرستاله زرقاء]

يومي الثلاثاء
الفطور مثل كل يوم جبنه بيضاء وربع رغيف وشاي
سناك مااافي
غداء طبق صغير ملوخية مع قطعة لحمة ورغيف بر
سناك كاسة شاي بملعقة سكر
العشاء ساندوتش بيض مع عصير سيزر اناناس
الرياضة ستيب ربع ساعة +التمارين كل تمرين 30مره
الماء اكثر من 10كاسات

[كرستاله زرقاء]

حبايب قلبي راح اغيب عنكم يومين لحد يوم الجمعة
فراااشاتي لاتنسو تدخلو تكتبو يومياتكم وراح اعلق عليها الجمعة
واهم شئ لاتخبصو بالاكل موفقين ان شاءالله

[yaralemoo]

يوميات الثلاثاء و اسفة على التاخير

الفطور
نسكافيه بسكر دايت
- عصير جوافة

الغداء
6 ملاعق ارز بالخضار المشكل و الفراخ

العشاء
1 بسكوت نخالة - بيبسى دايت
الرياضة
ساعة

الماء
ليترين

[yaralemoo]

we will rock you
يعني ايه بالعربي اختكم عربي فرنسي الانجليزي مو تو ماتش خخخخ والله ضعيييفة جدا
والي تحتها يعني قوة واايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟حابة اتعلم ربي يهديني وانفع نفسي لاازم نتلهي بقى عن الاكل باي شيء مفيد ومرسي

اهلا بالعسل
يسعد مساكى و صباحك و كل اوقاتك
ايه السكر دا
بجد استمتعت جدا و انا باقرا الرد النونو بتاعك
انتى شرباته على فكرة
بس تعرفى احلى حاجة فيكى ايه؟
اثبتيلى انه الواحد لما ينزل وزنه دمه بيفضل خفيف
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
لا بجد و الله
انا دايما اقول لجوزى
حرصا عليك انا مش عايزة اخس
احسن دمى يتقل و ما تطيقنيش
انا كدة عسل
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

حقيقى ربنا يعينك على الفرنساويات
لا بس سبحان الله تشوفى الحلا و المعجنات بتاعتهم
ميل فى و باتيه و مادرى ايه
كله زبدة
و معصعصين ياختشى
الحمد لله انه زوجك شايفك حلوة
و ربنا يوفقك و تنزلى للوزن اللى تحبيه بالعافية باذن الله

بالنسبة للعنجليزى
we will rock you
معناه نحن سوف نهزمك - نكسرك - ندشدشك طاخ طيخ طوخ ههههههههههههههههههههههه
اما
adversity make us stronger
معناها
المقارنة و المواجهة بتخلينا الاقوى

مراااااحب بالحلوين
كيف الحال والاحوال


يااااارااااا
ارحميني شوي من الانجليزي لو تشوفيني كيف اتهجى زي الاطفاااال وياليت افهم هههههههههههه
لاتخليني اكلمك ياباني اخليكي تلفي حوالين نفسك ترى اعرف لغااات ماعدا الانجليزي ههههههههههههههههه
ع العموم انا بهزر معاك ياجميل
بس برضة راااح نهزمكم لاتفرحو
فرااااااااااشات فراااااااااشات اوووه اووووه
مستنية رسالتك اليوم

حبيبتى يا كوكو
انا قلت اعاكسك شوية عالصبح
لا و جاية عليكى
مش اروح اتشطر على ام عمار اللى عايشة فى امريكا اصلا
هههههههههههههههههههههههههه
عالم جبانات صحيح
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

يومي الثلاثاء
الفطور مثل كل يوم جبنه بيضاء وربع رغيف وشاي
سناك مااافي
غداء طبق صغير ملوخية مع قطعة لحمة ورغيف بر
سناك كاسة شاي بملعقة سكر
العشاء ساندوتش بيض مع عصير سيزر اناناس
الرياضة ستيب ربع ساعة +التمارين كل تمرين 30مره
الماء اكثر من 10كاسات

حلو يومك قوى يا طعم
كملى
عساك عالقوة
حتة سعودى اهيه
بلاشانجليزى
انا مش قد اليابانى بتاعك
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

حبايب قلبي راح اغيب عنكم يومين لحد يوم الجمعة
فراااشاتي لاتنسو تدخلو تكتبو يومياتكم وراح اعلق عليها الجمعة
واهم شئ لاتخبصو بالاكل موفقين ان شاءالله

خير
رايحة لماما؟
بالسلامة يا قمر

[yaralemoo]

نوال
فينك يا جميل افتقدتك النهاردة
وعى تكونى غاطسة فى الثلاجة


حلاتى
اشتركتى و هربتى فينك يا حلوة؟

راجية وحشتينى جدا انتى و هبهوبة لعسولة
و زهرة و راية لصغنونة و كاردوفة
مستنياكو