<>مسابقة الرابحة الكبرى<>

[ام هاله2]

الهام وباقى البنات ادخلو على هذا الموضوعhttp://www.lakii.com/vb/showthread.p...=1#post8084049

[elham2]

من الصبح هاله وام هاله بس ليه يا كتاكيت انتو فين

طب ام هاجر معتذرة لظروف عندها

والباقى فين
فينك يا بوح وفين شموخ ولولو وفيروز وجيهان وبنت الغاليه والباقين كلهم

يالا بلاش كسل

اللى هاتيجى هاتاخد شيكولاته

[بوح أنثى]

يسعدلى صبااحكمــ ياأحلى رشييقااات

نرووح احناا فين من نشااطكمــ ,, بناات أنا أصحي من النوم الساعه 12 الظهر عشان ك
ا لاتدوروني إلا بعد الظهر خخخخخخخ

يالله ياالهام اعطيني الشكولاته مع انى ماأحبهاا بس عشاانك حاخدهاا


بنات الحلوين اللى اشتركوا وماسجلوا يومياتهم وتغيبوا يرجعوا بسرعه ولا لايكتبوا أوزانهم يوم الجمعة لأنى ماراح أحسبها معليش بنات انتوا اشتركتوا وأخدتوا مكان معانا مافيها شي لو التزمتوا ..

[samarsamar2009]

صباااح الخير يا احلى بنااااااااااااات

معلش جيت متأخر كنت بموووووووووووت امس و يا ريت حد يقولى تفسير للى انا فيه

انا من يوم السبت ماشية على ريجيم الكورن فليكس
قريت عنه على النت عجايب و بينزل 6 كيلو فى الاسبوع و الخ الخ

قمت من يوم السبت عملته
امبارح كان ثالث يوم ليا بس كنت حاسة بتقل جامد فى معدتى و كانى واكلة خروف و رغم انى بشرب كل يوم من 3 الى 4 كاسات شاى اخضر بالنعناع و الجنزبيل و القرفة

الا انى كان عندى امسااااااااااااك شديد رغم انى بشرب لبن مع الكورن فليكس

و مكنتش قادرة من التعب
و كل يوم بلعب على الاوربتريك من 20 الى 30 دقيقة

انهاردة لعبت 15 دقيقة بالعافية

المهم صحيت قلت اسمع كلام اختى بوح انثى انا اساسا بقالى 3 ايام و مش حاسة بنزول كبير و لا حاجة حاسة بانتقاخ

فقمت شربت كوبين مياه و اكلت 5 تمرات و كوب نسكافيه بلبن دايت

و هاقوم اشوف طلبات البيت

عاوزة رايكم فى الى بيحصل

[elham2]

صباااح الخير يا احلى بنااااااااااااات

معلش جيت متأخر كنت بموووووووووووت امس و يا ريت حد يقولى تفسير للى انا فيه

انا من يوم السبت ماشية على ريجيم الكورن فليكس
قريت عنه على النت عجايب و بينزل 6 كيلو فى الاسبوع و الخ الخ

قمت من يوم السبت عملته
امبارح كان ثالث يوم ليا بس كنت حاسة بتقل جامد فى معدتى و كانى واكلة خروف و رغم انى بشرب كل يوم من 3 الى 4 كاسات شاى اخضر بالنعناع و الجنزبيل و القرفة

الا انى كان عندى امسااااااااااااك شديد رغم انى بشرب لبن مع الكورن فليكس

و مكنتش قادرة من التعب
و كل يوم بلعب على الاوربتريك من 20 الى 30 دقيقة

انهاردة لعبت 15 دقيقة بالعافية

المهم صحيت قلت اسمع كلام اختى بوح انثى انا اساسا بقالى 3 ايام و مش حاسة بنزول كبير و لا حاجة حاسة بانتقاخ

فقمت شربت كوبين مياه و اكلت 5 تمرات و كوب نسكافيه بلبن دايت

و هاقوم اشوف طلبات البيت

عاوزة رايكم فى الى بيحصل

يا جماعه خلينا فى الريجيم العادى تخفيف الاكل او السعرات احسن واصح

لانه بيعودك على الاكل والنظام الصحى اللى المفروض تمشى عليه طول العمر


لكن اى ريجيم مفيهوش تنوع فى الاكل بيتعب جامد وبيزود الوزن اكتر واكتر



الف سلامه عليك يا ماسه
غيرى الريجيم وشوفى ام هاله متبعه نظام السعرات واحنا كمان تقريبا ماشين عليه
والمشى والماء شىء مهم فى الريجيم

[elham2]

ماشى يا بوح هاتاخدى الشيكولاته ولو انك الكابتن يعنى لازم تكون من بدرى

حلال عليكى

[بوح أنثى]

انا كنت خارجه بس شفت رد الماسة ورجعت ,,

شفتى حبيبتي ايــش حصلك قلتلك الرجيم الصحي مافى غيره هوا اللى راح ينفعك ..

أنا ماشية على رجيم النقاط جميل وممتع هوا زي السعرات امشي عليهم وراح تشووفى وزنك كيف ينزل .. واشربي كاستين فى اليوم كمون مع نعناع عشان يروح الانتفاخ وألف سلامة عليكي..

الهاام شكراا يااقمر .. بس أنا عندي دوام عشان كدا ماافضي إلا الليل أجلس أفكرلكم وأصمملكم اعذروونى لو اتأخرت وانا حعينك يدي اليمين عشاان انتى تستااهلى وأكثر البنات نشااطاا وهمة ماشاءالله تباارك الله الله يزيدك ويوصلك لوزنك المثاالى قريباااا إن شاءالله ..

[ام هاله2]

ماسة زى ما قالت لك بوح من احسن انواع
الريجيم السعرات او النقاط او الريجمات الى فيها
توازن فى كل المواد الغدائية
وليس الريجيم الى يعتمد على صنف واحد
وينك حبيبتى على الاوربترك بدا الموضوع
كله نشاط وحيوية كل البنات تسال عليك

حبيبتى بوح خلينى ايدك اليسار هههههه

الغداء:
رز 4م
خضار مطبوخة
سلطة

قبلهم كاسين ماء

لا تجيبو سيرة الشكلاطه بموت فيها احنا بنقول ياستار
وانتو تقولو شكلاطهههههههه

[elham2]

ماسة زى ما قالت لك بوح من احسن انواع
الريجيم السعرات او النقاط او الريجمات الى فيها
توازن فى كل المواد الغدائية
وليس الريجيم الى يعتمد على صنف واحد
وينك حبيبتى على الاوربترك بدا الموضوع
كله نشاط وحيوية كل البنات تسال عليك

حبيبتى بوح خلينى ايدك اليسار هههههه

الغداء:
رز 4م
خضار مطبوخة
سلطة

قبلهم كاسين ماء

لا تجيبو سيرة الشكلاطه بموت فيها احنا بنقول ياستار
وانتو تقولو شكلاطهههههههه

مهى الشطاره بقى يا ام هاله اننا نقاوم الاكل اللى يخلينى نزيد

علشان نخس

[ريماز الشقيه]

مسا الخير ...ممكن اشترك معاكم علشان محتاجه تشجيع0000ربنا يخليكم اقبلونى علشان تشجعونى
وزنى------- المفروض الاسبوع الماضى كان كان 68
وهذ الاسبوع وزنت عند الدكتوره قالت 65 ------ بس ما مقتنعه
المهم ان شاء الله غدا اوزن عند دكتور اخر لكى اتاكد من الميزان الصحيح
طولى-------151
الهدف-------50-------قولوا معى يارب
اليوم فطورى كان---------------------- جبن قريش مع خيار مع كوب شاى بلبن واحده سكر ديت
الغداء------------------------------------ جبن قريش مع 2 اصبع كفته مع خيار
العشاء----------------------------------لا اتعشى من فتره
مع شرب الكثير من الماء وكوب شاى رجيم يوميا و2 كوب شاى اخضر

[hala510]

hi

مسا الخير ...ممكن اشترك معاكم علشان محتاجه تشجيع0000ربنا يخليكم اقبلونى علشان تشجعونى
وزنى------- المفروض الاسبوع الماضى كان كان 68
وهذ الاسبوع وزنت عند الدكتوره قالت 65 ------ بس ما مقتنعه
المهم ان شاء الله غدا اوزن عند دكتور اخر لكى اتاكد من الميزان الصحيح
طولى-------151
الهدف-------50-------قولوا معى يارب
اليوم فطورى كان---------------------- جبن قريش مع خيار مع كوب شاى بلبن واحده سكر ديت
الغداء------------------------------------ جبن قريش مع 2 اصبع كفته مع خيار
العشاء----------------------------------لا اتعشى من فتره
مع شرب الكثير من الماء وكوب شاى رجيم يوميا و2 كوب شاى اخضر

هاى احلى بنات
الغدا/ ما فيشششششششش
كفاية لغبطت امبارح فى العشا ذى ماقلتلكم
بس الغريبة انى لما قمت وزنت لقيتنى خاسة كيلو واللهى مش عارفة ازاى ده حصل
طبعا ديه حاجة كويسة بس ازاى ده حصل ؟؟ههههههههه
اشوفكم بالليل ان شاء الله

[samarsamar2009]

يا جماعه خلينا فى الريجيم العادى تخفيف الاكل او السعرات احسن واصح

لانه بيعودك على الاكل والنظام الصحى اللى المفروض تمشى عليه طول العمر


لكن اى ريجيم مفيهوش تنوع فى الاكل بيتعب جامد وبيزود الوزن اكتر واكتر

شكرا ليكى يا قمر و فعلا و الله عندكم الف حق الواحد بيروح للريجمات دى و بيبقى عنده امل ينزل كتير من وزنه و يخلص بقى
لكن لا نزول و تعب نفسى و صحى
الحمد لله على كل حال انا كنت ماشية تمام على نظام التخفيف من الاول و نزلت 7 كيلو معرفش ايه العبط الى انا فيه ده

الف سلامه عليك يا ماسه
غيرى الريجيم وشوفى ام هاله متبعه نظام السعرات واحنا كمان تقريبا ماشين عليه
والمشى والماء شىء مهم فى الريجيم

شكرا يا جميل و الله انا فعلا هامشى عليه احسن

انا كنت خارجه بس شفت رد الماسة ورجعت ,,

شفتى حبيبتي ايــش حصلك قلتلك الرجيم الصحي مافى غيره هوا اللى راح ينفعك ..

أنا ماشية على رجيم النقاط جميل وممتع هوا زي السعرات امشي عليهم وراح تشووفى وزنك كيف ينزل .. واشربي كاستين فى اليوم كمون مع نعناع عشان يروح الانتفاخ وألف سلامة عليكي..

الهاام شكراا يااقمر .. بس أنا عندي دوام عشان كدا ماافضي إلا الليل أجلس أفكرلكم وأصمملكم اعذروونى لو اتأخرت وانا حعينك يدي اليمين عشاان انتى تستااهلى وأكثر البنات نشااطاا وهمة ماشاءالله تباارك الله الله يزيدك ويوصلك لوزنك المثاالى قريباااا إن شاءالله ..

بوح حبيبتى شكرا على نصيحتك الغالية كنت عاوزة اسالك الكمون بيعمل امساك و لا حلو اصل دايما لما الطفل بيبقى عنده اسهال بيقولوا شربوه كمون يمسك بطنه
و انا بطنى ماسكة على الاخر و عندى امساك
اعمل كمون بنعناع و لا ايه رايك

ماسة زى ما قالت لك بوح من احسن انواع
الريجيم السعرات او النقاط او الريجمات الى فيها
توازن فى كل المواد الغدائية
وليس الريجيم الى يعتمد على صنف واحد
وينك حبيبتى على الاوربترك بدا الموضوع
كله نشاط وحيوية كل البنات تسال عليك

حبيبتى بوح خلينى ايدك اليسار هههههه

الغداء:
رز 4م
خضار مطبوخة
سلطة

قبلهم كاسين ماء

لا تجيبو سيرة الشكلاطه بموت فيها احنا بنقول ياستار
وانتو تقولو شكلاطهههههههه

ام هالة حبيبتى انا ان شاء الله هاتبعه نظام السعرات تانى و الله كان جميل و مكنتش محرومة من حاجة
الطمع وحش الواحد كان طمعان فى نزول اكتر
يالا الحمد لله
القناعة كنز

بالنسبة للاورربتريك انا ماشية تمام و الله ده جهازى حبيبى
بس اليوم مقدرتش العب الا ربع ساعة

و فعلا عندك حق مقصرة فى دخول الموضوع
بناتى بيسبونى بالعافية اكتب رد و عاوزين يقعدوا على الكمبيوتر يلعبوا
بس من بكرة هاتلاقينى موجودة يا قمر يوميا و من غير كسل

مفيش وقت الصيف دخل و الافراح و المناسبات و عاوزين نلبسس اشيك حاجة

[شموـــخ]

السلاام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالكن اخواتي
وكيف الرجيم معاكن

منو ملتزمه ,, ومنو مخربه الدنيا عالاخير

يالله نبا التزام وهمه ونشااط

-----------------------------------------

ان شاءالله راح انزل يومياتي على نهاية اليوم

الله يوفقكن جميع

[~Elly]

هايوووو
الفطار كان كورن فليكس
الغدا سلطة و بيضة مسلوقة وعصير
شوي ورايحة اتمشى
اشوفكم على خير بالتوفييييق

[elham2]

يا بنات تعالوا ادخلوا الرابط ده شوفوا ابرار عامله ايه http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=554982