<>مسابقة الرابحة الكبرى<>

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • بوح أنثى
    كبار الشخصيات
    • Apr 2008
    • 3675

    <>مسابقة الرابحة الكبرى<>





    عزيزاتى مشتركات مسابقة التحدي هانحن اليوم نفتتح جزء جديد بمسمي آخر وذلك من باب بث النشاط فى موضوعنا وحربنا ضد السمنة ,,


    مسابقتنا الجديدة حملت اسم ( مسابقة الرابحة الكبرى)






    والوزن يكون كل أسبوع يوم الجمعة والمشتركة التى تخسر وزن أكبر تتوج الرابحة الكبرى وهذا وسامها





    شروط المسابقة :


    1/ التوكل على الله والدعاء ..
    2/الاكثار من شرب الماء والسوائل بمعدل لاايقل عن لتر ونص (8 الى 12 كوب)


    3/ تسجيل اليوميات كل يوم والمشتركة الغائبة تذكر عذرها ..


    4/ تسجيل الوزن كل يوم جمعة يوم السبت ماراح نقبل الوزن إلا فى ظرف طارئ ..


    5/ الالتزاام ثم الالتزاام ثم الالتزاام



    أسماء المشتركات ..


    شموـــخ

    ,,elham2,,ام هاجر2000 ,,بوكيه ورد,,برافو,,Lolonor,,عندي ثقة فيك,,hala 510,,أم هاله 2,,beebo gshgsh,,M!ss Max,,أم الأحمدين ,,تسابيح
    ,,بوح أنثى ,,الماسة الذهبية ,,Elly,,قلب حساس ,, سوسنفيروزبنت الغاليةالمطمئنةوناسةنونوbahrain

    ssweelamhoney جيجانوجورية عمرىsalmiita

    اللون الأحمر ( ل100 و ما فوق)

    اللون الموف (ل99_70)

    اللون الوردي(ل69 و أقل)


    بنات أرجو التقيد بالألوان وكل وحدة مثلا كانت 71 ونزلت للـ 69 تغير لونها فهمتونى ؟


    حظا موفقاً للجميع ياارب




    يلاااااا بناااااااااااااااااااااااااااااااااات نبغى نشاااااااااااااااااااط ..


    بناات سامحونى اتأخرت بس المنتدي معلق معايا ..
    التعديل الأخير تم بواسطة بوح أنثى; 04-05-2009, 02:05 PM.



    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين

  • elham2
    النجم الفضي
    • Aug 2008
    • 2420

    #2
    حمد لله على السلامه


    كده سايبينا فى الشارع من الصبح

    تعليق

    • بوح أنثى
      كبار الشخصيات
      • Apr 2008
      • 3675

      #3
      المشاركة الأصلية بواسطة elham2
      حمد لله على السلامه


      كده سايبينا فى الشارع من الصبح
      خخخخخخخخخخخخخخخخ الله يسلمك حبيبتي معليش يااقمر والله المنتدي اكتب الموضوع ومو راضي يرسله

      يلااا حبيبتي شدى حييلك عشاان نشووفك فى السبعيناات قرييب ..



      الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

      فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
      عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين

      تعليق

      • elham2
        النجم الفضي
        • Aug 2008
        • 2420

        #4
        ازايك يا بوح عامله ايه

        يالا يا بنات الموضوع اتفتح تانى اهو

        الصبح لعبت نصف ساعه نط حبل 200نطه وكملت باقى النط من غير حبل


        مفيش اكل لانى صايمه

        تعليق

        • زهر الريحان
          كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
          • Jul 2007
          • 14705

          #5
          المشاركة الأصلية بواسطة elham2
          ازايك يا بوح عامله ايه

          يالا يا بنات الموضوع اتفتح تانى اهو

          الصبح لعبت نصف ساعه نط حبل 200نطه وكملت باقى النط من غير حبل


          مفيش اكل لانى صايمه

          شفتي لما تقعدي في الشارع من الصبح تلعبي رياضة ازاي
          و تصومي كمان

          الله يوفقكم جميعا يارب
          مبروك عليكم الجزء الجديد عقبال ما نبارك بالأوزان الجديدة ان شاء الله

          أحبّكن في الله أخواتي

          تعليق

          • lolo nor
            النجم الفضي
            • Jan 2008
            • 1199

            #6
            الف مبروك علينا الجزء الجديد
            الرياضة طلوع ونزل السلم لمدة نصف ساعة
            الافطار توست سن وجبنة قريش وخيار وفلفل وكوب لبن بشاى

            تعليق

            • حنييين
              عضو نشيط
              • Apr 2002
              • 228

              #7
              عندي اكتئااااااااااب ويأس شديد
              أبدأ من فين الرجيم ؟ وأروح لأي دكتور ؟؟؟؟؟
              أحتاج صحبتكم وتشجيعكم جدااااااا !!

              تعليق

              • ~Elly
                عضو
                • Apr 2009
                • 50

                #8
                صباحو عسل بنات
                امبارح ماقدرت ادخل بالليل كنت تعبانة
                اتمشيت كتييير امبارح والعشا كان كاسة لبن
                الفطار اليوم كورن فليكس
                والغدا سلطة خضار وكاس عصير برتقال

                تعليق

                • ام هاله2
                  عضو نشيط
                  • Mar 2009
                  • 261

                  #9
                  السلام عليكم

                  انا زيك الهام فضلت واقفه قدام الباب ولما ما فتحلى
                  احد خدت بعضى ومشيت اتغدى لانى جوعانه
                  اتغديت
                  6ملاعق معكرونة+قطعة دجاج+سلاطة خس وملفوف
                  وفطرت كبتشينو دايت مع بسكويت دايت
                  قبلها 2اكواب ماء قبل الفطور
                  و2اكواب ماء قبل الغداء

                  بنات انا اليوم بديت فى ريجيم السعرات حنين ممكن تبدى
                  معى اذا عاوزه اعطيك الرابط وراح تكون منافسة

                  تعليق

                  • samarsamar2009
                    النجم البرونزي
                    • Aug 2006
                    • 570

                    #10
                    اخييييييييييييييييييييييييييييييرا
                    شكرا شكرا شكرا اختى بوح انثى على اهتمامك و ردك عليا

                    من الصبح هاتجنن و عمالة ادور يمين و شمال و فوق و تحت

                    فين يا ناس فين يا عالم كنت هاتجنن

                    +-
                    اه حبيت اقولكم انى بادية الريجيم من اخر اسبوع فى شهر 3 و كان وزنى 80 كيلو


                    انا وزنى يوم السبت صباحا كان 73 كيلو

                    المهم انى من يوم السبت اتبعت ريجيم الكورن فليكس
                    و انهاردة اليوم الثالث ليا

                    طيب استنوا الاوول

                    اقولكم بياناتى

                    وزنى الحالى : 73 كيلو

                    الوزن المراد الوصول اليه : 50 - 45

                    الطول : 150 سم

                    الريجيم المتبع : التخفيف او ريجم السعرات الحرارية

                    بس الاسبوع ده كسرت ريجيمة بريجيم الكورن فليكس
                    لما اشوف النتيجة هاتكون ايه

                    الهدف الاول : 60

                    الهدف الثانى : 50

                    الهدف الاخير : 45


                    الرياضة المتبعة :اللعب على الاوربتريك لمدة نصف ساعة

                    تمرين التصفيق لورا لشد الصدر 100 مرة

                    طبعا + الاعباء المنزلية
                    اى استفسارات انا موجودة

                    تعليق

                    • elham2
                      النجم الفضي
                      • Aug 2008
                      • 2420

                      #11
                      المشاركة الأصلية بواسطة حنييين
                      عندي اكتئااااااااااب ويأس شديد

                      أبدأ من فين الرجيم ؟ وأروح لأي دكتور ؟؟؟؟؟
                      أحتاج صحبتكم وتشجيعكم جدااااااا !!

                      حنين اهلا بيكى يا قمر ليه الاكتئاب بس

                      تبدا معانا الريجيم بصى يا ستى ام هاله هاتبدا ريجيم السعرات ابدئى معاها
                      وخليكى دايما معانا علشان نشجع بعض
                      وبلاش الاكتئاب

                      تعليق

                      • چيهان أبو الغيط
                        كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
                        • May 2006
                        • 12428

                        #12
                        ما شاء الله على الهمه والنشاط

                        يارب يوفقكم لما يحب ويرضى

                        و يوصلكم للوزن المثالى بصحه وعافيه

                        الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
                        صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
                        احبكم فى الله




                        على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء


                        تعليق

                        • @honey@
                          النجم الفضي
                          • Nov 2006
                          • 1123

                          #13
                          السلام عليكم جميعا

                          انا النهاردة فطرت نص رغيف + 2شريحة جبن رومى

                          اتغديت رز+كوسة +لحمة

                          وهالعب شوية على العجلة الثابتة
                          التعديل الأخير تم بواسطة @honey@; 04-05-2009, 07:41 PM.

                          تعليق

                          • lolo nor
                            النجم الفضي
                            • Jan 2008
                            • 1199

                            #14
                            سناك خوخ
                            اليوم الغداء سلطة و4 ملاعق ارز وكوسه ولحم
                            العشاء سلطة فاكهة
                            ياجماعه بالنسبه لرجيم السعرات اللى متبعاه هيكون مدته اسبوعان متواصل وده ثالث يوم النهارؤضه
                            التعديل الأخير تم بواسطة lolo nor; 04-05-2009, 07:48 PM.

                            تعليق

                            • المطمئنه
                              النجم الفضي
                              • Jul 2008
                              • 1509

                              #15
                              انا اليوم في الافطار قهوه وزبادي
                              الغداء قليل من الرز قطعة من لحم الدجاج وصلاطه
                              والاكثار من شرب الماء

                              العشاء 1خيار 1جزر

                              تعليق

                              يعمل...