<>مسابقة الرابحة الكبرى<>

[lolo nor]

ازيكم يابنات عاملين ايه
الهام جزاكى الله خيرا فعلا موضوع ممتاز
معلشى دخلت متاخراليوم علشان انزل يومياتى كامله
الفطار فول وتوست سن وشاى اخضر بالهال
السناك خوخ
الغداء سلطة و 4ملاعق ارز ولحم وكوسه
العشاء ان شاء الله كانتلوب وكوب زبادى بالردة
الرياضة كانت نصف ساعه مشى
اشوفكم على خير

[@honey@]

عاملين ايه يا بنات وايه اخبار الرجيم

انا النهاردة فطرت نص رغيف +2بيض مسلوق
والغدا ارز 200جم +لحمة +كوسة نى فى نى بدون دهون

[وناسة5]

اهلا بالجميع
على الطاير
الفطور كورن فليكس بحليب قليل الدسم
الغداء سمك في الفرن وفواكه
العشاء زبادي
الرياضة
مشي ساعة ونص ساعة ايروبيك

[M!ss Max]

السلام عليكم

اسفه انى مش بدخل بس خلاص امتحاناتى كمان قربت

الريجيم تمام الحمد لله وبروح الجيم 3 ايام فى الاسبوع

ووزنى 78


ادعولى

[بوح أنثى]

سلااام يااقمرااات ..

الماسة .. حبيبتي بالعكس أنا كنت زيك ولما شربت الكمو والنعناع نسيت شي اسمو إمساك ..

ام هالة .. حبيبتي لايهمك انتى المساعدة الثانية تستااهلى يااقمر وانا مااقدر استغنى عنكم ..

ريماز الشقية .. طيب راح نقبلكى بشرط الالتزاااااااام ,, حياكي الله ..
الهاام .. جزااكى الله خير على الرابط المفيد ..

وناسة .. ع الطااير هاااههههههههه ..طيب مسامحتك بس عشاان طليتي علينااا ,, يووومك روووعه ..


سلااامي لكل البنااات ,, ام هااجر ,, وحشتيييييييني ياغالية ,,

[ريماز الشقيه]

حبيبتى بوح الف شكرعلى قبولى معكم
وان شاء الله التزم يوميا.0.0.0.0
جزاكم الله كل خير

[طلة حنين]

ودي أشترك معااكووووووووووووووووووووووووو إيه حتقبلوني ولا لأ..
إذا قبلتوني فهذه بعض المعلومات عني
الإسم : طلة حنين
الوزن : 68
الطول : 156
الرجيم المتبع : رجيم النقاط قريب جدا من رجيم السعرات الحرارية
الهمة : عاااااااااااااااااااااااااالية أوي .......
بانتظار الرد ....ولا خلاص قفلتو باب التسجيل..

[hala510]

hi

ودي أشترك معااكووووووووووووووووووووووووو إيه حتقبلوني ولا لأ..
إذا قبلتوني فهذه بعض المعلومات عني
الإسم : طلة حنين
الوزن : 68
الطول : 156
الرجيم المتبع : رجيم النقاط قريب جدا من رجيم السعرات الحرارية
الهمة : عاااااااااااااااااااااااااالية أوي .......
بانتظار الرد ....ولا خلاص قفلتو باب التسجيل..

هاى بنات
العشا / تفاح و شربت واحد عصير برتقال فرش بسكر دايت

[شموـــخ]

يوميات اليوم الثلااثاء كانت

الفطور
1 توست اسمر + شريحة جبن خالي الدسم + طماطم وخيار
كوب حليب قليل الدسم

الغدا
سلطه + صدر دجاج مشوي

عالساعه 7 ونص شربت شاي اخضر

والعشا
صحن بطيخ

والحمدلله انتهى اليوم على خير

[المطمئنه]

اليوم الافطار نسكافيه بالحليب
الغداء قليل من المكرونه وسلاطه
شاهي اخضر
العشاء 2شريحة خبز توست محمر

[asmahayaty]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاتة
ازيكم بنا عاملين ايه مع الرجيم انا اختكم سومة من الجزائر و اتمنى تقبلوني صديقة و اخت معاكم ححكيلكم قصتي باختصار الي هي
السنة الماضية عملت رجيم الكيميائي هنا مع بنات قمر زيكم و خسيت8كيلو و كانت عندي ارادة قوية جدا بس الان ربي يعلم منين اجيبها
انا عايزة اخس عشان فرحي يوم2/7
الطول 160
الوزن69.500
الهدف الاول60

[elham2]

سلام يا احلى بنات

اخباركم ايه

الدايت ماشى تمام

فيه لقمه تفاسه بس مش كتير

الفطار زبادى وتفاح
والغدا2شريحه لحم وطبق سلطه ورغيف اسمر

العشا تفاح

شربت 2 وشويه لتر ماء

لعبت ساعه رياضه فى البيت على مرتين
كمان محسبتش السلم لانه مش كتير
بس لازم اطلع الست ادوار يوميا 3او 4مرات طبيعى


اشوفكم الصبح
لااله الا الله

[بوكيه ورد]

مرحبا بنات كيف الحال

فطوري اليوم كان كوب حليب مع قشطه وخبز

والغدا مافيه بس كنت بزياره وشربت شاي لين ماشبعت واكلت حب

العشاء شيز برجر بيتي وكاس عصير

تحياتي للجميع

[elham2]

صباح الخير

بلحق حق اول وحده تصحى هاروح اشترى العيش واتمشى واجى

اصحوا على اما اجى يا بنات

[عندى ثقه فيك]

صباح الخيررررر
وحشتونى اوى اوى ,

نفسي ادخل كل شويه بس للاسف سلك النت عندى بيلمس

تخيلوا , ماسكه السلك بايد و باكتب بايد, معاناه , لازم ادخل واير لس

امبارح كنت معزومه و هبلت اهئ اهئ اهئ

المهم ,

انا النهارده فطار نسكافيه

ادعولى اكمل اليوم على خيررررر