لا سمنة بعد اليوم

[روبي**]

يومياتي لليوم فيها عادات صحية وكميات معتدلة
ولكن غير منتظمة
نسبة الرضا : 60 %

[*غادة*]

يومياتى
مشى كتير جدا لانى كنت خارج البيت
الماء 9 كوب
الاكل الصحى لا
الفاكهه والخضار نعم
الاعشاب لا
راضي بنسبة60 %

[rorofun]

وكمان ألف مبروك ل رورو
ورند

كلكم بترفعوا الراس الا انا البايزه فيكم
صفيت بالكرسي الخلفي
معلش بستاهل الله لا يقيمني

لا لا لا لا لا لا لاايه الكلام الوحش ده ياروبي
معلش حبيبتي شويه كده وشويه كده طيب ياريت انا انزل كل اسبوع 200 جرام احسن مايكون الوزن ثابت وبعدين يا حببتي احنا مش بنعمل رجيم عشان ننتظر نتيجه نهايه الاسبوع غير كم جرام بس يكون نازل مش كم كيلو ديه على حسب الظروف واذا حصلت بنقعد كم اسبوع نحاول نثبت الوزن عشان مش يرجع تاني انت ماشاء الله عملتي نتيجه ممتازه الاسبوع ده
يعني انا نزلت الوزن اللي نزلته ده لازم اقعد فتره طويله اثبته لانه متحرك لما اجي اوزن نفسي تاني بلاقي زياده شويه بس ربنا يسهل واقدر اثبته وكله بالصبر وربنا يحقق لكي ان شاء الله الوزن المثالي يارب واحنا كمان معاكي قولي أأأمين
هذه الورده لكي وان شاء الله الاسبوع الجاي تكون النتيجه احسن

ه

[rorofun]

ومبروك للاستاذة المشرفة رور

شكرا ياخدوج وعقبالك ان شاء الله الاسبوع الجاي

وشدي حيلك ربنا معاكي

[rorofun]

وبالنسبة لاقتراحك يا رورو اننا نكون فريق واحد أحب أعرف أولا كيف سيكون أساس التنافس فيها
أما عن أن تكون مشرفة المسابقة كل أسبوع مختلفة فأنا معك لتجديد حيوية المسابقة ، وأستسمحكم فى أن يكون ذلك على أساس أن فائزة الأسبوع هى التى تشرف عليها على مدار الاسبوع التالى ( والله ليس لانى الفائزة هذا الاسبوع ولكن جرت العادة على ذلك ، كذلك ليكون هناك شحذ للهمم على أن كل منا تضيف جديدها دوما وقت اشرافها ) انتظر آرائكم للبدء
وللحديث بقية ...................

كلااااااااااااااااااااااااااااااااام جميل وكلااااااااااااااااااااااااااااااااااااام معقول مقدرش قول حاجه تانيه
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
لكن فعلا كل كلامك 100%
وبالنسبه ان نكون فرقين ياريت انا بحب روح المنافسه خلا ص يا حياتي رتبيها وحولي خلينا فرقين
وانت الفائزه الاسبوع ده (ملكة الرشاقه) يبقى انت المشرفه للاسبوع ده على الفريق(رشيقات صيف 2007)للقضاء على السمنه
غاده ننتظر منك يا احلى مشرفه النظام هيكون ايه

[روبي**]

لا لا لا لا لا لا لاايه الكلام الوحش ده ياروبي
معلش حبيبتي شويه كده وشويه كده طيب ياريت انا انزل كل اسبوع 200 جرام احسن مايكون الوزن ثابت وبعدين يا حببتي احنا مش بنعمل رجيم عشان ننتظر نتيجه نهايه الاسبوع غير كم جرام بس يكون نازل مش كم كيلو ديه على حسب الظروف واذا حصلت بنقعد كم اسبوع نحاول نثبت الوزن عشان مش يرجع تاني انت ماشاء الله عملتي نتيجه ممتازه الاسبوع ده

يعني انا نزلت الوزن اللي نزلته ده لازم اقعد فتره طويله اثبته لانه متحرك لما اجي اوزن نفسي تاني بلاقي زياده شويه بس ربنا يسهل واقدر اثبته وكله بالصبر وربنا يحقق لكي ان شاء الله الوزن المثالي يارب واحنا كمان معاكي قولي أأأمين
هذه الورده لكي وان شاء الله الاسبوع الجاي تكون النتيجه احسن

ه

ربنا يكرمك يارورو والله رفعتي معنوياتي

ونشفتيلي دمعتي

اللـــــــــــــــــــــــــــه يخليلي ياكم يارب

وكلامك علمي كله عقل ومنطق يعني صايرة اخصائية ما شاءالله عليكي

وميرسي عالوردة دخلت قلبي على طول

[روبي**]

يله يا غدغووووود
مس رشاقة
منتظرين تعليمات الاسبوع ده

[روبي**]

رنــــــــــــــــــــــــد
يارب تنتهي أزمة النت بسرعة وترجعيلنا بالسلامه
لانك وحشتينا

[rorofun]

رووبي انا هنا

[rorofun]

ربنا يكرمك يارورو والله رفعتي معنوياتي

ونشفتيلي دمعتي

اللـــــــــــــــــــــــــــه يخليلي ياكم يارب

وكلامك علمي كله عقل ومنطق يعني صايرة اخصائية ما شاءالله عليكي

وميرسي عالوردة دخلت قلبي على طول

هههههههههههههههههههههههههههه اخصائيه مره واحده ربنا يكرمك ياروبي
خلاص بقى وقفي الدموع وركزي في الاسبوع الجديد عايزين نتيجه حلوه

[rorofun]

رنــــــــــــــــــــــــد
يارب تنتهي أزمة النت بسرعة وترجعيلنا بالسلامه
لانك وحشتينا

أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأمين
ان شاء الله يارندا ترجعي لنا بالسلامه تنورينا تاني مع نت شغال 100%

[خيــ الروح ــال]

اخيتي غادة كلامك رائع ....
لكن مشكلتي ليست السمنه ولا النحافه مشكلتي الوسواس من السمنه
فأنا جسمي مثالي يميل الى النحافه قليلا ولله الحمد
ولكن مشكلتي وما يؤرقني دائما هو اني كثيرا ما اخاف من السمنه فتجديني اقيس وزني بشكل هستيري دائما والميزان لا يفارق غرفتي واحيانا احاول عمل رجيم ولكن بمنع نفسي من الاكل لمدة ايام وذلك يؤثر على صحتي كثيرا .... شكرا لك اخيتي وهل لديك الحل لي ؟؟؟؟؟؟

[رند بغداد]

السلام عليكم
كيفكم ؟
والف مبروك للجميع نزول الاوزان
ما شاء الله الكل جايبين نتائج جيدة
انا يوم امس مليت من النت ومو عارفين شو المشكلة مرة بيفتح ومرات كثيرة يكون ثقيل
انا لحد الان على الخط القديم وجيت عليه الان شفتو بيفتح قلت ادخل اسلم عليكم لكن لو انقطعت عنكم معناها النت موشغال
لكن احنة بننتظر اشتراك الشهر هذا يخلص ونحول على واحد ثاني

[rorofun]

غاده
انا بقترح عليكي تفتحي موضوع جديد وتحطي في رابط الموضوع ده عشان عدد صفحاته كتير
ده مجرد اقتراح بس وعلى كيفك

[RAWAD]

السلام عليكم
بصراحه الموضوع عجبنى كثير
انا من محبى انظمه السعرات الحراريه لانها صحيه و مثمرة
مجربه منها واحد و اعطى نتيجه مبهرة معاي

حبيت اشترك معاكم .. يا ريت تقبلونى
وزنى 74
و الوزن المطلوب من 68 الى 65
يتركز الوزن فى الاسفل (مشكله عويصه )
مشكلتى تناول المعجنات بكثرة
بس بالتشجيع ممكن استمر معاكم و نحقق هدفنا