** رجيم النقاط سر رشاقتي **الجزء ال24

[sweet 3ahhoda]

يوميات الاثنين
نسكافيه 2
صامولي صغير 2
ملعقة جبن 2

سناك
موزة 1
عنب 1
شاي بسكر 1

الغدا
5 ملاعق رز 2
عدس 1
سمك 1
سلطه بزيت زيتون 1

العشا
مكسرات 2
ربع صامولي 1
جبن 1
ايس كريم 1
حليب 2.5
المجموع 21.5

اكلت فاكهة*
اكلت خضار*
شربت م الكرش*
شربت ماء*
لم اكل حلا *
النشويات 5 نقاط*
لم اتجاوز نقاطي*

[laloo]

السلام عليكم

يوميات الاثنين 

الفطور ..

شريحتين توست اسمر ..2

جبن 2

فلفل وبندوره 0

حبة فاكهه 1


سناك..

نص قطعة كليجا 2


غداء..

7 ملاعق رز.. 3نقاط

فاصوليا بيضاء ..4

قطعه صغيره من صدر دجاج..2

فاكهه 1


عشاء..

مكسرات(فول سوداني +بزر)..2

تفاحه 0

خيار.0

المجموع 19 من20


حساب النجوم ;

ماء تقريبا لترين..نجمتين

رياضه مشي سريع مشوار خارج البيت اكثر من نص ساعه..نجمتين

فواكه..نجمه

خضار طازجه ..نجمه

حلى..نجمه

النشويات 5 نقاط ..نجمه

الالتزام بالنقاط للوزن..نجمه

ياريت اذا في غلط في الحساب او النقاط تنبهوني حبيباتي

[sweet 3ahhoda]

السلام عليكم

يوميات الاثنين 

الفطور ..

شريحتين توست اسمر ..2

جبن 2

فلفل وبندوره 0

حبة فاكهه 1


سناك..

نص قطعة كليجا 2


غداء..

7 ملاعق رز.. 3نقاط

فاصوليا بيضاء ..4

قطعه صغيره من صدر دجاج..2

فاكهه 1


عشاء..

مكسرات(فول سوداني +بزر)..2

تفاحه 0

خيار.0

المجموع 19 من20


حساب النجوم ;

ماء تقريبا لترين..نجمتين

رياضه مشي سريع مشوار خارج البيت اكثر من نص ساعه..نجمتين

فواكه..نجمه

خضار طازجه ..نجمه

حلى..نجمه

النشويات 5 نقاط ..نجمه

الالتزام بالنقاط للوزن..نجمه

ياريت اذا في غلط في الحساب او النقاط تنبهوني حبيباتي

اعتقد ان الكليجا من النشويات
واذا ما اعتبرناها نشويات راح تكون حلويات اكيد

[السنية]

الله يبارك فيكن يا غاليات


عندي سؤال ...شفت لالو واضعة نجمتين ل2 لتر ماء
هل اذا شربت اكثر من لتر ونصف اخذ نجمات اكثر ؟؟؟

[laloo]

السنيه اسفه والله لخبطت رجعت عالنجوم شفتها نجمه للتر ونص 😁😁

عهوده تسلمي عالتصحيح
انا اصلا مابحب الحلو ولا الكليجا هههه لولا صاحبتي حلفت علي اذوقها عاملتها عالعيد اخذت يادوب كسره صغيره ..يعني حتروح نجماتي من اول يوم 😖😏😵

الظاهر اموله عامله عمله كبيره من بدايتها تعالي احكيلنا يا بطه ولا تخافي

[السنية]

ههه انا كنت فرحت يا لالو قلت اشرب زيادة واكسب نجوم زيادة هههه

عندي سؤال اخر الله يبارك فيكن بالنسبة للرياضة هل اذا قمت بربع ساعة فقط عندي نجمة ؟؟؟ ام اقل شيء نصف ساعة حتى ابتدي اجمع منها نجوم ؟؟

[sweet 3ahhoda]

السنية
اقل شي نص ساعة رياضة

[مغتربة سدني]

النور نوركم يا عهود
ولا انا زمان طفيت الكهربا عن التجمع و اخدت اجازة

[يااارب اهدني]

قسم رافض الجدول يتزبط.....
المهم الله يعين هاذى الايام حتى يوم الزواج وبعدها اعدل نومي......



بنات والله انا مااقدر اكتب اليوميات ....
وراح اطبق على نفسي خصم 5نجوم......
طبعا بتكون من نجوم يوم الاثنين ....


شو رايكم انتظر حكمكم........




ماعاد طلعت السير ....وزوجى تعبان وانا معتمده عليه هههه ثقيل عليااا وانا انثي رقيقيه هههههه....

والبيت مافي ولاخضره ولافواكه اقدر اسلك لجوعى .....
ماعندى الاالاشياء الجامده.....

[يااارب اهدني]

قسم رافض الجدول يتزبط.....
المهم الله يعين هاذى الايام حتى يوم الزواج وبعدها اعدل نومي......



بنات والله انا مااقدر اكتب اليوميات ....
وراح اطبق على نفسي خصم 5نجوم......
طبعا بتكون من نجوم يوم الاثنين ....


شو رايكم انتظر حكمكم........




ماعاد طلعت السير ....وزوجى تعبان وانا معتمده عليه هههه ثقيل عليااا وانا انثي رقيقيه هههههه....

والبيت مافي ولاخضره ولافواكه اقدر اسلك لجوعى .....
ماعندى الاالاشياء الجامده.....

[يااارب اهدني]

ماابي اكون مصدر تحطيم .......باذن الله الغد احلى.....
لانى لى يومين من رجعت لسي مارحت اتقضي للبيت....

واليوم رحت السوق اخذ شي لعيال صديقتى رحمها الله....
بكره ان شاءالله بزورهم.....والله ماقد رحت من يوم ماتت...

ماقدرت بكره بقوى قلبي وبروح تخيلوو لها سنه....
جت زارتنى امها وخواتها وانا مقدرت لانه يوم ماتت هذيك السنه مثل هاذا الشهر وانا كنت في مكه......
وبعدها والله ماتحملت......
ومع تعب ولدى ودايم اسافر.....


وربي زارتنى امها حتى تحقق لها زيارتها لى لانى ولدت وهى ماامدها بعد ولادتى بشهر تعبت..
تخيلو مادريت بها الاقد لها شهر في المستشفي في الحظات الاخيره ومانعين عنها الزياره....



وكله بسب الوتس ..لانى حذفته .......وربي كرهت الوتس اول كنا نسال ونكلم ..ومن جاء الوتس ...سائت احوالنااا....
الواحد ترسل له تقول خلاص ارسلت ......الله المستعاان

[السنية]

يوميات الثلاثاء

سحور
سلو خليط مكسرات 5ن (نشويات=1ن)
حليب بقهوة 2ن

فطور
تمرة 0.5ن
خبز 3ن
شاي 1 ن
برقوق
جبن 1ن
عسل 1ن

عشاء
شمام
سلطة خيار وطماطم 1ن

مجموع النقاط 14.5 من 20 نجمة
ماء اكثر من لتر ونصف نجمة
نشويات 4 ن نجمتين
مشروب ليمون نجمة
خضار وفواكه نجمتين
لم اكل حلى نجمة
كتابة اليوميات نجمة

[يااارب اهدني]

يوميات الثلاثاء

سحور
سلو خليط مكسرات 5ن (نشويات=1ن)
حليب بقهوة 2ن

فطور
تمرة 0.5ن
خبز 3ن
شاي 1 ن
برقوق
جبن 1ن
عسل 1ن

عشاء
شمام
سلطة خيار وطماطم 1ن

مجموع النقاط 14.5 من 20 نجمة
ماء اكثر من لتر ونصف نجمة
نشويات 4 ن نجمتين
مشروب ليمون نجمة
خضار وفواكه نجمتين
لم اكل حلى نجمة
كتابة اليوميات نجمة

مااشاءالله ييالسنيه الله يوفقك استمرى ....
يومك جميل.... يابطله


بله اسم سهل لك ههههه متعيجزه اكتب اسمك احسه كبير ههههه

[انوار الليل]

السلام عليكم يا قمرات

اعذروني كتير

شكلي بانسحب من هاي المحطه

برجع المحطه الجايه اذا تحسنت الاحوال

حكيت لكم عن الكهربا ال هي 4-6 ساعات يوميا

وحكيت عن الجوال والتابلت

ازيدكم من الشعر بيت اليوم اخر يوم في اشتراك النت

وزوجي قال حنغير الشركه فممكن يختفي النت من عنا

اعذروني بجد
مع اني متحمسه للرجعه ومتفائله اني انقص وزن حلو بس يلا الواحد ما بعرف وين الخير



عهود لو تسمحي تمسكي المجموعه انتي او اي وحده لحد ما تفرج علي

وفي حال تغير الوضع برجع بقوه

بس انتو اقبلوني هههههههه

[انوار الليل]

نورتي بيتك

غروبه

وجهك ولا وجه القمر