ان شاءالله اجمع اليوم........
وبينا التحدى ......
وبينا التحدى ......
-
-
السلام عليكم
يا بنات
اخبااركم
شو عاملين وعلى اي برنامج ماشيينتعليق
-
اموله العسووله
الله يقوي ارادتك وتلتزمي
شدي حيلك باقي ايام على المحطه انتي قدها
ممكن تجمعي نجوم الاستمرار
وكمان زياده تشتري فيهم وجبة
والمهم في هذا كله انك تنزلي وزنك
الفلان اعتقد الكريم كراميل صحيح زوزو ؟؟؟تعليق
-
انا مجموع نجومي 31 نجمه
اخصم منها 7 نجوم (نجمتين باقي ال 8)و5 لاني ماكتبت يوميات امس
المجموع 24 نجمهتعليق
-
وعليكم السلام لؤلؤة
نمشي على نظام
تجميع النجومتعليق
-
عهووده
انا كتبت في قوقل وبحثت طلع
هوه الكريم كراميل واكيد من الحلوياتتعليق
-
الفلان الي بتتكلم عليه سنية شبيه الكريم كراميل بس مو مثله بالضبط
لانو في شوكولا وفراولة وفانيلا وبدون كراميل
هو من الحلويات ونقاطه للحصة الواحدة من 1.5 ن الى 2ن
حصة واحدة تعادل حوالي كوب 150 ملل 200 ملل الى 250 ملل
نقاطه مو عالية لانو مكونه الاساسي الحليب
ومع الكراميل اتوقع 3ن او 4ن
لتر واحد و 4 م ك فلان تعطيك 6 حصصتعليق
-
هو دا شكلهتعليق
-
نعم يا لؤلؤة الله يبارك فيك
فلان ليس هو كريم كاراميل ...لكن يشبهه .....
جزاك الله خيرا على النقاط ....
بنات انا البارحة خبصت تخبيص ولا على البااااال والله المستعان
سأعيد تنزيل يوميات الجمعة يا عهود عندي فيها خصم كثييييير من تخبيص البارحة ليلا
وعلى فكرة ما قيمتي لي يوميات الخميستعليق
-
يوميات الجمعة
سحور
سلو 5ن (1نشويات)
حليب بقهوة 2ن
فطور
تمرة 0.5
بيضة 2ن
زبادي 2ن
عشاء
سلطة طماطم وخيار
شمام
شاي ليمون وزنجبيل
بيتزا 10 ن (4نشويات) عجينة البيتزا انا وزناها قبل
لحم مشوي 2ن
شكولاطة 3ن
كيك 2ن
فلان 2ن
ملعقة صغير سلو 0.5ن
مجموع 31 ن من 20
خضر وفواكه **
ماء *
رياضة نص ساعة **
خصم الحلا 7 نجوم
النشويات 5ن : *
مشروب *تعليق
-
قيميلي يوميات الخميس والجمعة عهودة لكي اجمع بعدها نجوم الجميع من اول يوم محطة قبل تقييمك ليوميات السبتتعليق
تعليق