الفريق العاشر / فريق التيوليب / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني

[EnG.Me]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفريق العاشر: فريق التوليب
الاسم:EnG.Me
الوزن السابق:84.5
الوزن الحالي:83
الفرق كيلو ونص الحمد لله

[EnG.Me]

يسعد صبااحكم يااا حلوووين
يااارب كلكم تفرحوووا بالميزااان
انا دخلت بدري علشان الكهربا عدها قطعت

[EnG.Me]

يوميات الاثنين
النظام الصحي : التخفيف
الفطور:
بيضة مسلوقة+رشة زعتر+تفاحة+ربع رغيف
سناك:
حلو
الغدا:
صحن صغير ملوخية+قطعة صدر+رغيف خبز اسمر صغير+5 جزارات
سناك:
بسكوته
العشا:
تفاحة+ حفنة مكسرات+6 جزارات
الماء: ليتر ونص
الرياضة:لا يوجد كنت تعبانة
رأيي الشخصي :الحمد لله راضية عن يومي
الملخص:
الفري :1
الحلويات :1
االرياضة :4

[EnG.Me]

كااااتبة يوميات الاحد هيا نفسها يوميات الاثنين
توي انتبهت لانه بعمل نسخ لليوميات وبعدل عليها
وانا بعدل فصل النت فما انتبهت انه ما اعتمد الجديد

كويس انه انتبهت لما نقلتهم

[EnG.Me]

ام عبووودي ربنا يفرجها عليك وييسر امرك

[ام عبودي وعزو]

صباح االخيرات اإنجي
الف مبرووووك الوزن وعقبال المثالي ان شاء الله
رجعت عشان انسخ اليوميات وشايفاك نسختيهم
عقبال بيرو وبروقه يفرحونا بميزانهم ان شاء الله
لما تنزلوا اوزانكم انقلوها وما تستنوني لأني حانزل وزني علي ٥ مساء الي هو ٧ صباح عندي ان شاء الله

[EnG.Me]

يسعد مساااك ام عبوودي( اكيد الدنيا ليل عندكم)

ويااارب يكون وزنك ناااازل وتفرحي فيه

[bero333]

صباح الفل علي عيونكم و ان شاء الله مع بعض مكملين

الوزن السابق: 99.6
الوزن الحالي : 98.3
الفرق : كيلو و 300 جرام

يا رب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك

[bero333]

االسلام عليكم
موفقات بالميزان ان شاء الله
يوميات الاثنين
إفطار: ك نسكافيه + سيريل بار
السناك: ك شاي بلبن ق د+ ٣ بسكويت
السناك: جزر
الغداء: ٢ م طبيخ+ ١/٤عيشه+ سلطه
السناك: جزر
العشاء: ك شاي بلبن+ موزه
الماء: ٣ لتر
الرياضه:
نوعها : تمارين وزمبا
ووقتها: ٦٢ د( ٣٥ د تمارين+ ٢٧ د زمبا)


المخالفات براي: عارفه يومي قليل بس كنت متضايقه شديد وغصبت حالي علي الاكل عشان المسابقه


عدد مرات الحلويات: ١
عدد مرات الرياضه: ٦
الفري: لايوجد

يوميات الاثنين
النظام الصحي : التخفيف
الفطور:
بيضة مسلوقة+رشة زعتر+تفاحة+ربع رغيف
سناك:
حلو
الغدا:
صحن صغير ملوخية+قطعة صدر+رغيف خبز اسمر صغير+5 جزارات
سناك:
بسكوته
العشا:
تفاحة+ حفنة مكسرات+6 جزارات
الماء: ليتر ونص
الرياضة:لا يوجد كنت تعبانة
رأيي الشخصي :الحمد لله راضية عن يومي
الملخص:
الفري :1
الحلويات :1
االرياضة :4

ام عبودي يا قلبي يومك جميل و فعلا قليل الله يسعد قلبك و يريح بالك يااااااااااااااااااارب ان شاء الله تفرحي بالميزان اليوم
شيموووووووووووو بردو يومك ما شاء الله حلو شطووووووووووورة و مبرووووووووووووووووووك النزول يا غالية

[bero333]

شيموووووووووووووووووووو مبروووووووووووووووووك الكيلو و نص و ان شاء الله تشوفي السبعينات قريب ياااااااااارب و انتي بصحة و عافية

ام اصيل فينك ؟ يا رب تفرحي بالميزان اليوم

ام عبودي انا منتظرة ميزانك يااااااااااااارب يفرح قلبك بنزول جميل و انتي بصحة يا رب

[h.m.s]

كيفكم صبايا
مبروك نزول أوزانكم
عقبال فرحتكم باامثالي

أم أصيل النت عندها ماهو راضي يلقط ووصتني أنزل وزنها


الفريق العاشر : التيوليب
بريق الابتسامة
الوزن السابق 57.8
الوزن الحالي 56.8

[مستبشرة بالخير]

صباح الفل علي عيونكم و ان شاء الله مع بعض مكملين

الوزن السابق: 99.6
الوزن الحالي : 98.3
الفرق : كيلو و 300 جرام

يا رب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك

ماشااء الله فرحانةبك عبورتي كملي بكل قوة انا ورااك ومن اكبر معجبينك ومحبينك بجد افرح لما الاقيك انت بالذات ملتزمة جدعة ونص قرب وبص بيرو العسل راح تتقسم على نصههه والله جات لوحدها القوافي خخخ
ماشااء الله لا قوة الا بالله نفسي في يوم اقرا فيه قصة نجاحك في تنزيل الوزن رغم ظروفك ياقلبي ربي يسعدك بلي في بالك هو دا الي ربنا يحبو الصبر والصمود والاصرار بالعكس لما تشوفي رشاقتك ولبسك يوسع ثقتك تزدااد وتكملي انطلقي للرشاقة ...
لا لاي رجوع خليك هنا باذن الله تنزلي ابوهم كمان ماشااء الله ربي يقويك انت وكل البنات مبرووك لمهندسة برافو وبروقة ربي يسعدك بالرشاقة اختي وعقبال الغالية ام عزو ربي يقويك وييسر امرك ويسهل لكل متعسر
برافو عبير بجد تستاهلي انت والبنات دااهماتزعلوش بنات عبير معزتها خاصة بقلبي اوعو تغيرو وووووووووو بون كوراج بنااات

[مستبشرة بالخير]

عبورة عقبال ما تلبسي احلى مقاس ويا ربي ذوقي يعجبك
كملي ومن هنا للصيف تلبسي احلى ام ووراى الرشاقة باذن الله عقبال الستيناات
وجووو
مبروك و ماشاء الله كملي انت وكل البنات وما تتنازلوش عن المثالي

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

يسعد مساكم يا رشيقات

ومبروك نزول الوزن ماشاء الله عليكم

مبروووووووووووك حبيبتي عبيروووو ماشاء الله عقبال المثالي يا غالية وربي يبارك بك وبجهدك وتضلي مستمرررررررررة

بالتوفيق

[اشجان الحياة]

مرحبا يابنات
مبرووك نزول اوزانكم
بيرو فرحتلك ياقمر يارب دايما وزنك نااااازل