تويت
-
-
تعليق
-
لس ما فطرت
رايحة اعمل تحاليل
ويوم السبت بادن الله اخدهم للدكتور
وان شاء الله خير
ربي يشفي مرضى جميع المسلم
وراح اغتنمها فرصة وامشي خارج البيت
اشوفكم خلو يومكم مميز بكرى بادن الله الميزان ربي يفرحكم
ويفرح كل مشتركات المسابقة
ربي يحقق امانيكم ويريح بالكم ويفرج همكم ويوسع رزقكم ويحفظ او لادكم واحبابكم
التعديل الأخير تم بواسطة ghaniaanis; 08-04-2013, 10:39 AM.تعليق
-
اهلا غنية واش راكي غير الخير راكي مع التحاليل ربي يجيب الشفا وما يكون غير الخير ولله المشية مليحة حاولي كل يوم اخرجي تمشاي على الاقل ساعةلس ما فطرت
رايحة اعمل تحاليل
ويوم السبت بادن الله اخدهم للدكتور
وان شاء الله خير
ربي يشفي مرضى جميع المسلم
وراح اغتنمها فرصة وامشي خارج البيت
اشوفكم خلو يومكم مميز بكرى بادن الله الميزان ربي يفرحكم
ويفرح كل مشتركات المسابقة
ربي يحقق امانيكم ويريح بالكم ويفرج همكم ويوسع رزقكم ويحفظ او لادكم واحبابكم
تعليق
-
يومك مميز غنية الله يفرحك يوم الميزان
ghaniaanis
يوميات الاحد-07-04-2013م
النظام الصحي : التخفيف
الفطور:
فنجان نسكافيه مع سكر قليل
2 توست +شوية زيت زيتون
سناك:
شوربة ملفوف بالخضار
تفاحة واحدة
الغداء :
7 ملاعق ارز مع صوص كبد دجاج وبدنجان وكوسة + ثوم وطماطم
صحن سلطة: طماطم وفجل واوراقه+ كرافس سيقان واوراق+بقدونس
+كسبرة + نعنع
سناك:
برتقالة
نفس سلطة الغداء عملت كمية كبيرة لكل اليوم
طماطم وفجل واوراقه+ كرافس سيقان واوراق+بقدونس
+كسبرة + نعنع
العشاء:
3ملاعق شوربة خضار
طماطم وفجل واوراقه+ كرافس سيقان واوراق+بقدونس
+كسبرة + نعنع
المخالفات: لا يوجد
رأيي في يومي: حلو الله ينحفنا بصحة
الماء: لتر ونصف
الرياضة :
ساعة مشي بالبيت
مدتها :06د
::: الملخص:::
عدد مرات الفري: 0
عدد مرات الحلو: 1
عدد مرات الرياضة: 5تعليق
-
يومك مميز غنية الله يفرحك يوم الميزان ان شاء الله
ghaniaanis
يوميات الاحد-07-04-2013م
النظام الصحي : التخفيف
الفطور:
فنجان نسكافيه مع سكر قليل
2 توست +شوية زيت زيتون
سناك:
شوربة ملفوف بالخضار
تفاحة واحدة
الغداء :
7 ملاعق ارز مع صوص كبد دجاج وبدنجان وكوسة + ثوم وطماطم
صحن سلطة: طماطم وفجل واوراقه+ كرافس سيقان واوراق+بقدونس
+كسبرة + نعنع
سناك:
برتقالة
نفس سلطة الغداء عملت كمية كبيرة لكل اليوم
طماطم وفجل واوراقه+ كرافس سيقان واوراق+بقدونس
+كسبرة + نعنع
العشاء:
3ملاعق شوربة خضار
طماطم وفجل واوراقه+ كرافس سيقان واوراق+بقدونس
+كسبرة + نعنع
المخالفات: لا يوجد
رأيي في يومي: حلو الله ينحفنا بصحة
الماء: لتر ونصف
الرياضة :
ساعة مشي بالبيت
مدتها :06د
::: الملخص:::
عدد مرات الفري: 0
عدد مرات الحلو: 1
عدد مرات الرياضة: 5تعليق
-
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اهلا احلى شامخات
كريمة ابنك ليساته صغير الله يشافيه ويخليلك اياه هو واخواته
غنية شكرا اختي الحمد لله بقيت احسن و انت كمان الله يشافيكي و تطلع نتائج التحاليل مثل ما تتمني يارب
حلومة اهلا احنا في الانتظار لا طولي ههههتعليق
-
هلووو
انا يومي تمام فطرت فطور صحي
وجهزنا الغداء انا وزوجي كمان صحي
وبالعصر رايحه اتمشى معاه
وانتو اخباركمتعليق
-
يوميات الاثنين
النظام الصحي :النقاط
أحلم بالرشاقه
قبل الفطور
موزه1
الفطور
جزره +طماطم+2توست بر2+جبنه لايت 1+كاس حليب خالي الدسم1
سناك
جزره +خيارهتعليق
-
وانا كمان دخت بس اعتقد كانت خطبة وكتب كتاب اظن هههه
نطالب بتفسير و الصور تعبت من الانتظار كل شوي ادخل اشوف اذا في صورتعليق
-
اهليييييييييييييييين فاطمة واش راكي حنونة لباس وصحتك بخير
بعتلك رسالة ما قريتيهاش نهار اللي بعتيلي رجعتلك
التحاليل عملتهم راني مع تراتمو عندي goitreهو السبب تع السمنة اللي راني فيها
شربت دواء لمدة ثلاث اشهر وعملت تحاليل اليوم باش نهار السبت نروح ونشوف الدواء لا جاب نتيجة
والدواء اكيد ما راح نحبسو لانهم خاملين ما يخدموش بالدوا برك اللي يساعد شويا
وربي يجيب الخير
يعطيك الصحة حنونة كل مرة تتفكريني ربي يخليك
والمشي كل يوم نمشي ساعة الحمد لله برا او فالدار
ان شاء الله نداوم هكا
وانت وين راك اخبارك توحشتك
ويشفيني ويشفي مرضى جميع المسلمين
تعليق
-
الله يشفيكي غنوش
والله انا اليوم كنت بالطوارئ وبقيت ساعة فيه حطولي سيروم وعطوني خافض ومضاد بالوريد
لانو حرارتي كانت 40 ونص من مبارح وكان عندي قشعريرة بكامل جسمي من حرارة لبوردة قضيت يومين مابحسبهم من عمري
وطلع معي التهاب شعب هوائية
الله يشفي الجميع ويشفيكي غنوش حبيبتيتعليق
-
يوم الاثنين
النظظام الصحي
الافطار
ربع رغيف خبز + 5 زتونات وقطعة جبنة مثلثات وخيارتين
السناك
تفاحة
الغداء
صدر دجاج مشوي بدون جلد + سلطة خيارة وبندورة وبصلة وبقدونس ونعنع وملعقة صغيرة زيت ورشة ملح
السناك
كوب عصير برتقال فرش بدون سكر + قطعة معمول بتمر
العشاء
ربع رغيف خبز وملعقة لبنة و خيارتين
الماء ليترين
رياضة ساعة مشي
الرضى عن اليوميات جيدة لله الحمد ماي مخالفات
الرياضة 6
الحلى 1
الفري0تعليق
تعليق