رشيقة صيف 2010

[bee20]

صباح الخير
يومياتي
الفطور: كاسه برتقان فرررررررش + قطعه مرتديلا
الغدا: ربع دجاجه
بشووفك بعد الرياضع والعشا

[nono84]

السلام عليكم

ازيكو يا بنات

بصى يا اخت رشا انا وزنى 73 واوعى تقولى جميل لالالاانا طولى 154 يعنى قصيرهيعنى لازم باءذن الله اصل لل 60 على الاقل.

اول ما بدأت الريجيم كنت 80بصراحه يا بنات اه انا خسيت بس انا مشكلتى انى بخس من فوق خصوصا وجهى اما الارداف لسه مخستش وشكلها مش حلو خالص وعندى سيلوليت بالفخذين ادعولى اعرف اخسسها والله دى اصعب مشكله فى حياتى لو عرفتو حل قولو وربنا معانا جميعا

[حكايات القمر]

السلام عليكم

ازيكو يا بنات

بصى يا اخت رشا انا وزنى 73 واوعى تقولى جميل لالالاانا طولى 154 يعنى قصيرهيعنى لازم باءذن الله اصل لل 60 على الاقل.

اول ما بدأت الريجيم كنت 80بصراحه يا بنات اه انا خسيت بس انا مشكلتى انى بخس من فوق خصوصا وجهى اما الارداف لسه مخستش وشكلها مش حلو خالص وعندى سيلوليت بالفخذين ادعولى اعرف اخسسها والله دى اصعب مشكله فى حياتى لو عرفتو حل قولو وربنا معانا جميعا

والله كانك بتتكلمي عني انا حاسة ان 8.9 كيلو اللي نزلتهم نزلوا من وجهي ؟؟لدرجة ان الواحد شكله بقى زي المرهق وتعباااان اما منطقة الارداف فحدث ولاحرج والسلولايت خلي الطابق مستور وبلاش فضايح ولو لقيتيلوا طريقة ياريت تقوليلي

[حكايات القمر]

باقي يومياااااتي
مشيت على السير 50د واتغديت طبق سلطة محترم وشوية سمك
اشوفكم بعدين

[nono84]

ولا فضايح ولا حاجه يا خت رشا احنا نقول لبعض احسن عشان نلاقى حل
مهى الغضايح دى ادام ازواجنا واحنا شيلين فى نفسنا ومش عايزين نتكلم
ولا عارفه البس هدوم حلوه زى باقى الناس من كتر احراجى من منظرى يارب يزيل الكرب عنا يارب هوا الى حاسس بينا احنا اهو بناخد بالاسباب والله الموفق

[حكايات القمر]

ولا فضايح ولا حاجه يا خت رشا احنا نقول لبعض احسن عشان نلاقى حل
مهى الغضايح دى ادام ازواجنا واحنا شيلين فى نفسنا ومش عايزين نتكلم
ولا عارفه البس هدوم حلوه زى باقى الناس من كتر احراجى من منظرى يارب يزيل الكرب عنا يارب هوا الى حاسس بينا احنا اهو بناخد بالاسباب والله الموفق

كلامك مضبوط يا اخت نونو والله الدولاب بتاعي مليان هدووووم من زمااااااان ما لبستهم وفي منها هدوووم جديدة بورقتها عارفة لية ؟؟لانها ببساطة مش مقاسي ؟؟وما بلبس غير جلاليب البيت اياها دي ولا جيبات ولابنطلونات ولاحركات زي اللي بيعملوها البنات اليومين دي لازواجهم
عارفة في لحظات ياس فكرت ان الهدوم كلها اتخلص منها واديها لصاحب النصيب بس مرات اقول مش يمكن انجح وربنا ياخد بيدي واخس
واهو عايشين على الامل دا وربنا يوفقنا يارب

[جنتها بيتها]

شدو حيلكم يابنات لايأس مع الحياه
مبروك النزول يارشا وbee20
شكرا يارشا عالزهور
أما فطوري كان تمر وحليب وبعدها ب2ساعه قطعة دجاج وصحن ملوخيه صغير بدون رز او خبز وممكن اكل خياره

[جنتها بيتها]

bee20أنا حطيت خطه لنفسي اني انزل لل85كغم بتاريخ 15\3 شو رأيك نشجع بعض

[bee20]

مسالخير
العشا : طبق سلطه كبير
الرياضه : ساعه ع الدرج

[bee20]

بالنسبه للسليوليت الليوم والله قرات نشره عنها انا بعاني منها جديد بعض ما نحف حول حوضي
المهم انه لازم تدلكيها بزيت زيتون او زيت لوز مر
بس في وحده معلقه ع الحكي وقالت انه زيت جنين القمح جدا كويس
انا رح ابلش ادلك مكان الخطوط البيضا بعد ما انحف واوصل للوزن المطلوب ان شالله

[bee20]

bee20أنا حطيت خطه لنفسي اني انزل لل85كغم بتاريخ 15\3 شو رأيك نشجع بعض

موافقه بس انا بدي اوصل لل80 ب15\3 مو 85
بتبع رجيمات كيميائيه وان شالله تزبط معي
بس اكييد رح نستمر سوا ونشجع بعض وان شالله نغير ارقام الشريط سوا

[حكايات القمر]

مساء الخير يل بناااات
باقي يومياتي
طبعا عارفين ما في عشا وطلعت السلم نص ساااعة وبشرب قي شاااااااي اخضر
وتصبحوا على خير
احلام سعيدددددة

[حكايات القمر]

شدو حيلكم يابنات لايأس مع الحياه
مبروك النزول يارشا وbee20
شكرا يارشا عالزهور
أما فطوري كان تمر وحليب وبعدها ب2ساعه قطعة دجاج وصحن ملوخيه صغير بدون رز او خبز وممكن اكل خياره

مووووفقة اخت جنتها يومياتك عجبتني جدا ما شاء الله لو استمريت كدا حتوصلي لل85 قبل منتصف مارس ان شاء الله وطبعا ماتنسي الرياضة

[حكايات القمر]

بالنسبه للسليوليت الليوم والله قرات نشره عنها انا بعاني منها جديد بعض ما نحف حول حوضي
المهم انه لازم تدلكيها بزيت زيتون او زيت لوز مر
بس في وحده معلقه ع الحكي وقالت انه زيت جنين القمح جدا كويس
انا رح ابلش ادلك مكان الخطوط البيضا بعد ما انحف واوصل للوزن المطلوب ان شالله

اناكمان مرة قريت ان السلولايت عبارة عن سموم ودهون غير قابلة للذوبان في الماء وقريت كمان انها بتروح بالتدليك بالبن حق القهوة بس دي حكاية طووووويلة وعايزلها بال رايق خلينا الاول نوصل للمثالي وبعدين نشوف السلولايت مثل ما قالت الاخت بي

[nousayba]

اهلا وسهلا كيفكم يا بنات انشاء الله تكونو بالف خير انا باتبع رجيم اعطته لي دكتورتي بالنسبة للرياضة بتابع رياضة المشي واليوم الحمد لله مشيت ساعة ونصف وفطرت كونفلاكس بالحليب مع تفاحة وتغديت صلطة مع كبدة مشوية مع ليمونة العشاء كاس زبادي مع تفاحة والان اقول لكم تصبحون بالف خير