رشيقة صيف 2010

[العنفوااان]

السلام لاحلى رشيقات
كيفكم دمتم برشاقتكم و انتم في صحة و عافية
حبيبتي رشاوي كيفك شكرا لك كثير على اهتمامك
و انا اليومين هذه الامور ملخبطة عندي ماما كان عندها عملية و كمان اولاد اخواني
3أولاد عندهم عمليات واحد معنا في البيت و ثنين لا
وانت عارفة الحلى اشكال و الوان و الفطاير ياسلام
و يوم امسك نفسي و اتصبر و اصبر و الحمدلله
و يوم أااااااااااااه من غير مادري يصير شي عجيب في التهام الحلوى و الفطاير
اخر اليوم ازعل من نفسي كثيييييير بس ما ينفع
و بنسبة للرياضة ماشيه تمام
لك تحياتي

[حكايات القمر]

السلام لاحلى رشيقات
كيفكم دمتم برشاقتكم و انتم في صحة و عافية
حبيبتي رشاوي كيفك شكرا لك كثير على اهتمامك
و انا اليومين هذه الامور ملخبطة عندي ماما كان عندها عملية و كمان اولاد اخواني
3أولاد عندهم عمليات واحد معنا في البيت و ثنين لا
وانت عارفة الحلى اشكال و الوان و الفطاير ياسلام
و يوم امسك نفسي و اتصبر و اصبر و الحمدلله
و يوم أااااااااااااه من غير مادري يصير شي عجيب في التهام الحلوى و الفطاير
اخر اليوم ازعل من نفسي كثيييييير بس ما ينفع
و بنسبة للرياضة ماشيه تمام
لك تحياتي

الف سلامة لامك واولاد اخوانك يعني مخربة الدايت هذه الايااااام ما شاء الله طب امتى حتلتزمي معانا يا اختي لان احنا خلال الشهر دا حنختار البنات اللي حيكملوا معانا وهما البنات للي حيلتزموا بالدايت وكتابة اليوميات والرياضة
يلا يا بنات بلاش كسل الايام بتعدي والصيف قرب ومش عايزين نصيف السنة دي باوزانا الزائدددددددة

[حكايات القمر]

اختي رشا انا معاكم على طول وبدي استشاره
مين بتعرف عن رجيم الدكتور فادي انا اخدته من الانترنت
اختي bee-00 الحمدلله على رجوعك
بالنسبه ليومي فطور 2بيضه والغدا جبنه قريش والعشا قطعة دجاج مع لبن اكتيفيا وملعقة بذر الكتان

كيفك يا اخت جنتها بيتها
اول مرة اسمع عن ريجيم الدكتور فااااادي بالنسبة ليه انا ما بتبع الا النظام اللي احطوا لنفسي من باب اهل مكة ادرى بشعابها
ان شاء الله الاخوات يفيدوك
مووووووووفقة ان شاء الله

[bee20]

صباح الخير
كييفكم
فطووري: بيضتين مسلووقات وحبه برتقا ن
ولسه ما لعبت رياضه

[bee20]

يا بنات جاتني فكرة تانية بخصوص يوم الوزن ان شاء الله تعجبكم وتحل الاشكال
في قروب هنا في المنتدى لقيتوا بيوزن كل 10 ايااام ايه رايكم نعمل زيهم ونزون يوم 10 و20 و30 من كل شهر بغض النظر عن الايام ولو الشهر فيه 31 يوم نوزن فيه
مش الفكرة دي احسن
يا ريت تشاركوني بارائكم ومقترحاتكم عشان ننظم كل قوانينا قبل بداية الشهر الجاي

فكره معقووله وانا موافقه

[bee20]

السلام لاحلى رشيقات
كيفكم دمتم برشاقتكم و انتم في صحة و عافية
حبيبتي رشاوي كيفك شكرا لك كثير على اهتمامك
و انا اليومين هذه الامور ملخبطة عندي ماما كان عندها عملية و كمان اولاد اخواني
3أولاد عندهم عمليات واحد معنا في البيت و ثنين لا
وانت عارفة الحلى اشكال و الوان و الفطاير ياسلام
و يوم امسك نفسي و اتصبر و اصبر و الحمدلله
و يوم أااااااااااااه من غير مادري يصير شي عجيب في التهام الحلوى و الفطاير
اخر اليوم ازعل من نفسي كثيييييير بس ما ينفع
و بنسبة للرياضة ماشيه تمام
لك تحياتي

الف سلامه عليهم عنفوان

[fatibaty]

سلام ،أناغبت البارح لأني لم أقدر الإتصال بكن،بنسبت ليوم الوزن ما عندي مشكل اليوم اللي يساعدكم حنوزن فيه،لأني شريت ميزان إلكتروني و حوزن في البيت.أما لدخول وكتابت يومياتنا ،أحيطكم علما أني مسافر لمدت 10أيام من17إلي27ـ2ولا أقدر أن أتواصل معكن،فهذا لا يعني أني تخليت علي المجموعة و لكن إنها ظروف العمل.ولي لكن خبر صار أن وزني قد أصبح98.700غ بعد أن كان102.جزاكم الله كل خير.سأعود لكتابت يومياتي إن شاء الله.

[جنتها بيتها]

الف مبرووووووووك عالنزول fatibatyوعقبال الوزن المثالي

[جنتها بيتها]

بدي اعترف اليوم اكلت معلقة ليالي لبنان لاني حسيت السكر عندي 0
بالنسبه للرياضه انا عندي دسك وعملت عمليه من 3اشهر وعشان هيك
مابقدر اعمل رياضه بس مشي

[حكايات القمر]

سلام ،أناغبت البارح لأني لم أقدر الإتصال بكن،بنسبت ليوم الوزن ما عندي مشكل اليوم اللي يساعدكم حنوزن فيه،لأني شريت ميزان إلكتروني و حوزن في البيت.أما لدخول وكتابت يومياتنا ،أحيطكم علما أني مسافر لمدت 10أيام من17إلي27ـ2ولا أقدر أن أتواصل معكن،فهذا لا يعني أني تخليت علي المجموعة و لكن إنها ظروف العمل.ولي لكن خبر صار أن وزني قد أصبح98.700غ بعد أن كان102.جزاكم الله كل خير.سأعود لكتابت يومياتي إن شاء الله.

مبرووووووووك عليك النزول يا اختي الحمد لله الناس كلهم بيفقدوا وزن ما شاء الله

وتقبلي مني هذه الهدية البسيطة وعقبال الباقي بالنسبة لسفرك ممتاز انك خبرتينا عن سفرك اي وحدة تكون عارفة نفسها مسافرة تقولنا عشان نعرف انه حتغيب بعذر

[حكايات القمر]

بدي اعترف اليوم اكلت معلقة ليالي لبنان لاني حسيت السكر عندي 0
بالنسبه للرياضه انا عندي دسك وعملت عمليه من 3اشهر وعشان هيك
مابقدر اعمل رياضه بس مشي

الف سلامة ليك جنتها على فكرة رياضة المشي من اروع الرياضات لانها بتعيد توزيع الدهون وبالذات لو مشيت اكتر من ساعة في اليوم ولو بديت تدريجيا تزيدي من سرعتك اثناء المشي

[حكايات القمر]

بااااقي يومياتي
اتمشيت في السير 50د واتغديت صحن صغير من طبيخ الغداء وشوية خبز
وقبل شوي طلعت على السلم نصف سااااااعة
والحمد لله عدى اليوم بسلالالالالالام
حطل عليكم تاني

[candles-00]

مسسسسسسسسسسساء الخيررررررررررررررر
الأسبووووووووع الثاني
اليوم الثاني
ف :توست + جبنه + كوب حليب
غ :توست + تونه
ع:توست + بيضه مسلوقه

+ مشي ساااااااااااااااااااااعه

[fatibaty]

شكرا علي الهدية يارشا،أنا ما فطرت اليوم لأني لخبطت البارح،والغذاء كان سلطة مع زبادي وخبزو جبن،العشاء خظر في الفرن مع بشمال وزبادي،الماء5كؤوس،وغذا سألعب رياظة ،تصبحون علي خير.

[حكايات القمر]

تصبحوا على خير يا بنات اشوفكم بكرا ان شاء الله