رشيقة صيف 2010

[حكايات القمر]

سلامbee-20
متى رح تخبرينا بوزنك
بدي اغلبك كيف اعدل شريط الوزن

مبرووووك النزول ....اول الغيث قطرة

[حكايات القمر]

صباح الخير نفسى انضم معكم فى هذه الحمله واليوم اول يوم معكم وكان نفسى احد يشاركنى ويشجعنى على الرجيم طولى154 ووازنى75

صباح النور
اهلا بيك معانا بشرط التزامك بكتابة يومياتك والوزن واكيد ممارسة الياضة

[حكايات القمر]

مسالخير
العشا: برتقالتيين + تووست
الصراحه كترت اكل تووست لاني خبزتهمم انا
والرياضه : نص ساعه كوكتيل (جري + مشي + نط حبل+ رقص
لانوو عنا ضيوف بايتيين ما قدرت انط ع الدرج

ما شاء الله عليك اخت bee20 انا عادة لما ينزل عندي ضيوف اخررررررب الريجيم وانسى الرياضة بس لازم اتعلم منك اني لازم امسك نفسي والتزم برياضتي وريجيمي حتى لو في ضيوف

[حكايات القمر]

يومياتي
فطرت شوية خبز وجبن مع كوووب كبيييييير عصير وطبعا قبل الفطور مشييييت ساعة

[bee20]

صباح الوووووووووورد والفل
يومياتي
الفطوور:بيضه مسلوقه + قطعه جبن صغيره+ برتقانه
الرياضه: ساعه ع الدرررررررررررررج
وهلا رح اتغدى

[bee20]

ما شاء الله عليك اخت bee20 انا عادة لما ينزل عندي ضيوف اخررررررب الريجيم وانسى الرياضة بس لازم اتعلم منك اني لازم امسك نفسي والتزم برياضتي وريجيمي حتى لو في ضيوف

ماشالله عليكي رشا انتي استازتنا

[bee20]

السلام عليكم لكل الصبايا انا اليوم ميزاني
للاسف مانزل وزني الا700غرام كان 92.200وهلأ91.500
وباذن الله رح أكمل ادعولي
يومياتي الفطور بيضه ومعلقه لبنه و1توست بالنخاله

مبرووووك حبيبتي النزوول
الغرام الي بينزل احسن من انه يطلع والله نعمه
معك معك الي انتي ووصليتي للبدك ياه

[bee20]

سلامbee-20
متى رح تخبرينا بوزنك
بدي اغلبك كيف اعدل شريط الوزن

والله اليوم وصيت ع بطاريه لميزاني ان شالله تتطلع الخلل ببطاريه بس وبكره ان شالله ووزني بكون عندكم
بالنسبه للشريط انا شايفته معدل ولا شووو؟

[bee20]

صباح الخير نفسى انضم معكم فى هذه الحمله واليوم اول يوم معكم وكان نفسى احد يشاركنى ويشجعنى على الرجيم طولى154 ووازنى75

لشوووووووو البكى هههههههه

نورتيييييييييييينا

[bee20]

شووووووو ويكم يا بنات
الغدا: جبنه + بندوره + توست المفرووض وحده بس انا اكلت تلاته هههههه لهيك مو ناويه اتعشى
الرياضه:لعبه هلا من 4 لل5 ع الدرج
بشووفكم المسا
بكره ميزاني
فعلا كانت البطاريه خالصه

[fatibaty]

سلام،مبروك عليك الوزن الجديديا أخت جنتها بيتها المهم تنزلي وعقبالنا،غذآ ميزاني و أخت 20إن شآلله يكون مفرح.شرفتينا أخت إن شآلله تحمسنا أكثر،الفطور:7تمرات،الغذاء:شوربة+قطعة خبز +زبادي العشاء:صحن صغير من المكارونة+سلطة+زبادي،وتمشيت 15د .غذا إن شآلله أنا صائمة؛من تصوم معي و نكسب ثواب؟ تصبحون علي خير.

[حكايات القمر]

كيفكم يا بناااات
اليوم اتاخرت جدا في الدخول معليش كنت مشغولة بنتي عندها امتحاااااان عربي بنتي في سنة اولى دعواتكم
باقي يومياتي اتغديت شوية سمك ورز وطلعت على السلم نص سااااعة وبشرب الان شاي اخضر
صارلي يوميمين ما لعبت على السير بسبب اللي ما تتسمى تعبانة منها جدا بس بكرا ان شاء الله بكون احسن
اشوفكم بكرا ان شاء الله

[nono84]

السلام عليكم
ازيك يا رشا وازيكم يا بنات
يارب ينجحلك بنتك يا رشا وعقبال ما تشوفيها عروسه
انا بدأت الدايت تانى بس مش عارفه اعمل رياضه قوليلى اعمل ايه
صعب عليا ومعنديش جهاز اسير اعمل ايه والله انا اكتئبت حاسه انى مش بخس وانا نفسى اخس قبل الصيف
سلام يابنات اشوفكو بكره ان شاء الله

[جنتها بيتها]

سلام لكل الصبايا وينكم وليش الكسل
شكرا لكل اللي باركولي عالنزول رشا وbee-20وfatibaty
وبنستنى اوزانكم على نار
يومياتي الفطور شربت كاسة حليب مع زنجبيل وعسل وبعدين اكلت بيضه بالخضار (اومليت)
الغدا معلقتين ارز بني وفاصليا
العشا لبن اكتيفيا مع بذر الكتان
الرياضه بلعب عالسيكل 10دقائق
واذا عكيت باي شي رح اكتب

[جنتها بيتها]

bee-20كيف اعدل شريط الوزن أنا حاولت بس شكله مازبط بدي اغلبك تحكيلي الخطوات