رشيقة صيف 2010

[bee20]

مسالخير
كييففكم
يومياتي
الغدا: 3 حبات برتقال
العشا: لحم مشوي + طبق سلطه كبييييييييير
ومششيتت ساعه

[bee20]

بدي اعترف اليوم اكلت معلقة ليالي لبنان لاني حسيت السكر عندي 0
بالنسبه للرياضه انا عندي دسك وعملت عمليه من 3اشهر وعشان هيك
مابقدر اعمل رياضه بس مشي

الف سلامه عليكي حبيبتي اهم شي صحتك طبعا وبلاها الرياضه كلها

[bee20]

سلام ،أناغبت البارح لأني لم أقدر الإتصال بكن،بنسبت ليوم الوزن ما عندي مشكل اليوم اللي يساعدكم حنوزن فيه،لأني شريت ميزان إلكتروني و حوزن في البيت.أما لدخول وكتابت يومياتنا ،أحيطكم علما أني مسافر لمدت 10أيام من17إلي27ـ2ولا أقدر أن أتواصل معكن،فهذا لا يعني أني تخليت علي المجموعة و لكن إنها ظروف العمل.ولي لكن خبر صار أن وزني قد أصبح98.700غ بعد أن كان102.جزاكم الله كل خير.سأعود لكتابت يومياتي إن شاء الله.

مبرووك ع النزوول وترووحي وترجعي بالسلامه

[bee20]

مسسسسسسسسسسساء الخيررررررررررررررر
الأسبووووووووع الثاني
اليوم الثاني
ف :توست + جبنه + كوب حليب
غ :توست + تونه
ع:توست + بيضه مسلوقه

+ مشي ساااااااااااااااااااااعه

صحه والف هنا ع قلبك

[حكايات القمر]

صباح الخير يا رشيقااااات
كيفكم مع الدايت والرياضة ان شاء الله البنات كلهم ملتزمين
اليوم مشيت ساعة في الصباح وفطرت كورن فليكس بالحليب
شدي حالك يا اخت bee20 بكرا ميزانك ان شاء الله عايزين اخبار حلووووووة

[bee20]

صباح الخير يا رشيقااااات
كيفكم مع الدايت والرياضة ان شاء الله البنات كلهم ملتزمين
اليوم مشيت ساعة في الصباح وفطرت كورن فليكس بالحليب
شدي حالك يا اخت bee20 بكرا ميزانك ان شاء الله عايزين اخبار حلووووووة

اادعوووووووووووووووووولي
اليوم ما لعبت رياضه وفي كمان يوم ما لعبتوو بس الحمدلله ما خبصت ان شالله الله ما يضيع تعبي

[bee20]

بالنسبه لليومياتي
الفطوور: حبه برتقان
االغدا : لحم مسلووق + كوسا وبندووره مطبوخين + 2 توست
وعشا ما رح اتعشى
اشووففكم ان شالله

[جنتها بيتها]

سلم ياصبايا كيفكم اليوم
انا مالتزمت بالرجيم بعترف بس الحمدلله ماخبصت كتير
لي عوده بكره ادعولي

[candles-00]

الأسبوع الثاني

اليوووووووووم الثالث

ف: توست + بيضه مسلوقه +كوب حليب
غ: 2 شريحة بيتزا + سلطه
ع: توست + جبنه + برتقااااااااله

+ مشي سااااااااااااااعه </B></I>

[candles-00]

خرررررررررررررررررررررروج مشغوووووووووووووله

[fatibaty]

سلام،اليوم كان الفطور:7تمرات وزبادي،الغذاء:سلطة+4معلق من أرز+تونة+قطعة صغيرة من جبن+برتقالة،تمشيت نصف ساعة،3كؤوس من الماء.حتعشى زبادي+سلطة.أشكر كل الأخوات علي التهنئة،و الله يبلغ كل وحدة مرادها،بنسبت لشريط الوزن عملت و لكن معرفتش أنقل إلي التوقيع نوروني لأني ماأعرف التقنيات الكمبيوتر،جزاكم الله ألف خير.

[حكايات القمر]

سلام،اليوم كان الفطور:7تمرات وزبادي،الغذاء:سلطة+4معلق من أرز+تونة+قطعة صغيرة من جبن+برتقالة،تمشيت نصف ساعة،3كؤوس من الماء.حتعشى زبادي+سلطة.أشكر كل الأخوات علي التهنئة،و الله يبلغ كل وحدة مرادها،بنسبت لشريط الوزن عملت و لكن معرفتش أنقل إلي التوقيع نوروني لأني ماأعرف التقنيات الكمبيوتر،جزاكم الله ألف خير.

كيفك يا اختي ان شاء الله طيبة بالنسبة لنقل شريط الوزن المفروض تنسخي الرابط يعني تروحي للشريط اللي عملتيه وتنسخي الرابط بالضغط على copy بعدين تروحي لمكان توقبعك وتضغطي paste ان شاء الله اكون افدتك

[حكايات القمر]

بالنسبة لباقي يومياتي اتغديت سمك و4 ملاعق رز ومشيت على السير 50د وطلعت السلم نص ساااااعة
وبشرب شاي اخضر الان
الله يحقق امانيكم وينزل وزنكم وان شاء الله بكرا نسمع اخبار حلوة يا bee20

[حكايات القمر]

صباح الخيررررررر يا بنااااااات
وينكم من امبارح ولا احد دخل ؟؟؟ اليوم الحمد لله مشيت ساعة في الصباح وفطرت شوية جبن مع صحن شوربة

[bee20]

سااااااااااااااااااااااااعدوني يا ينات
مين عندها ميزان الكتروني
ميزاني انهبللللللللللللللللل
الصبح صحيت بكير لحتى اتووزن بس ضل ع الصفر حتى بعد ما طلعت حاولت ازبطه ضل ع حاله ع الصفر حتى لما اطلع عليهه يعي ما بووزن ولا شي ضليت نص ساعه وما في فايده طفيته وهلا شغلته رجع يووزن بس بعطي ارقام بال20 يعني غلط
شو المشكله مالي غير شهرين جايبته ما بتوقع بطاريته خلصت
والله انقهرت بدي اعرف ووزني