السلام عليكم
كيفكم صبايا
بجد انا مني عارفه ايش اقول في موضوعي غير اني محتااااااجه مساعدكم ومشورتكم
انا وزني للأسف 145 كيلو وطولي 162
طبعا اقل شي اقل شي نفسي انزل هال 45 كهدف اول
طبعا كل انواع الرجيمات جربتها بس مشكلتي مااستمر
الى ان دخلت المستشفى وكنت ابغى اسوي حزام المعده لكن مع التحاليل اتضح انها ماتناسبني
وحاليا مافي قدامي غير اني ابدا بدايه صادقه واعمل دايت
مني عارفه ابدأ بأيش ولا كليف وربي مره متضايقه ومحبطه ومحتاره
عن جد محتااااااجتكم
نفسي نفسي من دحين للعيد انزل لو 20 كيلو اتمنى
بس في نفس الوقت حابه ابدأ رجيم طويل يعني مدته لاتقل عن شهر
بلييييييييييييييز كل من عانت نفس معاناتي او مر عليها احد في نفس حالي تخبرني عنه وايش سوى
انتظركم
الروابط المفضلة