انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 12

مذكرات يومية ادخل و شجعنى ارجوكى

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    suberhelp's صورة
    suberhelp غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    كندا, اونتاريو
    الردود
    40
    الجنس

    angry مذكرات يومية ادخل و شجعنى ارجوكى

    فى البداية نبى انقول السلام عليكم وتانيا انا فاض بيا الحال يعنى خلاص مليت من السمن وانا وعدت نفسى من بكرا ابدا ريجيم قاسى وهو انى كل ما اجوع اشرب قهوة بس وبما هيا اتسد النفس فاحيكون مفعولة سريع وهذا المطلوب المهم انا وزنى 84 وطولى 165 والمفروض انكون 65 صلحوا معلومتى اذا كان هذا الوزن الصحيح او لا المهم انا مش حاحدد المده المهم نوصل للوزن الى نبيه انا و التاريخ بكرا 4/7 and start of tomorrow no fooooooooooooooooooooooooooood

  2. #2
    maya23's صورة
    maya23 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جزر القمر
    الردود
    1,990
    الجنس
    أنثى
    بالتوفيق لكي
    بس من الافضل ماتعكليش رجيم قاسي راح يتاثر جسمك
    وحتي لو مش الان بعدين
    اعملي شي صحي
    وادخلي علي الحملات الي في المنتدي
    تلاقي رجيم وتشجيع
    بالتوفيق لكي

  3. #3
    نايس1 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    2,181
    الجنس
    أنثى
    ربنا يوفقك يا قمر اعملي ريجيم صحي واشربي القهوه اما تحسي بالجوع

  4. #4
    خاطري أضعف غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    داخل سمنتي
    الردود
    251
    الجنس
    أنثى
    هذا مب رجيييييييم هذا انتحاااار

    انا انصحج برجيم صحي ماشاء الله المنتدى فييييه وااايد بس هذا رجيمج بس ترجعين تخبصين شوي يزيد وزنج اضعاااف ويروح تعبج ع الفااااضي

    خذيها مني نصيحه من اخت تريد مصلحتج يا قلبي

  5. #5
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    [center][center]
    تعقيب كتبت بواسطة suberhelp عرض الرد
    فى البداية نبى انقول السلام عليكم وتانيا انا فاض بيا الحال يعنى خلاص مليت من السمن وانا وعدت نفسى من بكرا ابدا ريجيم قاسى وهو انى كل ما اجوع اشرب قهوة بس وبما هيا اتسد النفس فاحيكون مفعولة سريع وهذا المطلوب المهم انا وزنى 84 وطولى 165 والمفروض انكون 65 صلحوا معلومتى اذا كان هذا الوزن الصحيح او لا المهم انا مش حاحدد المده المهم نوصل للوزن الى نبيه انا و التاريخ بكرا 4/7 and start of tomorrow no fooooooooooooooooooooooooooood

    السلام عليكم
    طيب ممكن تجاوبيني على أسئلتي
    انتي شو سبب سمنتك
    تعتقدي لو كل ما جعتي شربتي قهوه هو هذا الحل
    طيب هذا ليوم 2 _ 3 _ 4 أسبوع
    حتدوخي وتوقعي
    وخذي عندك هبوط
    نقص في مواد في الدم سبب سوء التغذية
    آخ وخربي صحتك وبعدين إتحسري واندمي ساعتها مش حيفيد الندم


    أختي في الله يلزم غذاء صحي متكامل
    نظام يحتوي على 1200 سعر حراري
    واسبوع خليه 1000
    والآخر 1100
    والعبي رياضة
    وشوفي صحتك كيف بتصير وجسمك رشيق
    لا تستعجلي على المرض
    النحافة بسرعة مرض
    واليكي هذه الروابط أدخليها وأتمنى لكي العدول عن القرار




    والحل منهنا










    ومن هنا تعلمي كيف

    [center]









    تجربتي الشخصيه ونزول وزني من 105الى 68 كيلو خلال 6شهور تقريبا**وسام افضل تجربه** (12345 ... اخر صفحة)



    تجربتي مع الوزن الزائد و عودتي للرشاقة ( 1234)

    ستجدين الخلاصة في نقطتان

    1- يجب اتباع حمية صحية
    2- الرياضة

    ولا بديل للأثنان

    لقد عملت العديد من الأنظمة السريعة والله كان وزني يزيد بسرعة وفوقة مكافئة من الكيلوجرامات

    أختي انتقلي للوضع السليم ولا تتعجلي ففي التأني السلامة والوصول للوزن السليم وأنتي بأتم الصحة والعافيةأما في العجلة ففيها المرض و الجسم المترهل وعندما تتركين النظام تعودين لوزنك السايق حتى لو حافظتي على غذائك

    أولا غيري سلوكك الغذائي وانعمي بالغذاء الصحي ليش الحرمان ووجع القلبواذا كنت تريدين المساعدة ففي نفس الموضوع أطلبي ولا تفتحي صفحة أخرى أكملي هنا بإصرار أكبر وعزيمة قوية
































    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  6. #6
    هانا22 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الردود
    5
    الجنس
    زى ماقالولك البنات ياجميل انتى لما تخسى بالطريقه دى تاكدى انك مجرد ماتاكلى بعد كده حتطخنى بسرعه اوى
    لازم تختارى ريجيم صحى
    عايزه اقلك انى تقريبا نفس وزنك وطولك وانا ماشيه على نظام ريجيم لو تحبى اكتبهولك
    واسمحيلى ابقى صديقه ليكى فى صفحتك ونشجع بعض مستنيا ردك

  7. #7
    suberhelp's صورة
    suberhelp غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    كندا, اونتاريو
    الردود
    40
    الجنس

    شكرا للكل على التشيع لكن انا نسيت اقول انى اخد حبة زيت كبد الحوت لينفعنى ومين اللى ايدوخ انا هههه السولولايت والاحتياط الى فى جسمى هاه حاادوخ منين وشكرا لتشيعكم لكن انا حاكتب النتائج اللى حتحصل واكيد حانشجع بعض يا هانا22 وارجوكم تابعونى عشان اشوف ارائكم على النتائج وتقوى عزيمتى للتكملة وانا اسفة لكن لا استطيع ان امشى على اى نظام غذائى ولو عملت نبقى انقول ناكل الشى هذا ومش حاياتر فى النظام وهكذا ليييين م القى نفسى دمرت النظام ودمرت نفسى او بالاصح نفسيتت

  8. #8
    suberhelp's صورة
    suberhelp غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    كندا, اونتاريو
    الردود
    40
    الجنس
    I'M IN CANADA AND THE TIME IS IT 7 IN MORNING AND I WELL DO CAFE NOW I'M NOT HUNGRY BUT I HOPE GOD HELP ME WHEN MY MAM BRING THE LUNCH

  9. #9
    suberhelp's صورة
    suberhelp غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    كندا, اونتاريو
    الردود
    40
    الجنس
    I'M IN CANADA AND THE TIME IS IT 8 IN MORNING AND I WELL DO CAFE NOW I'M NOT HUNGRY BUT I HOPE GOD HELP ME WHEN MY MAM BRING THE LUNCH

  10. #10
    Souraya's صورة
    Souraya غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    بلد طارق ابن زياد، وراء الشمس
    الردود
    347
    الجنس
    أنثى

    beatheart

    السلام عليكم

    نورالهدى أجابتك على أسئلتك وقدمت لك بعض المواقع المهمة
    أولا أشجعك وأهنئك على مبادرتك اتخاد القرار للقضاء على السمنة، لكن جميل أن تكون إرادتنا قوية لكن بأي ثمن، أولا أنصحك أن تزوري خبيرة تغذية، ثانيا عليك بالمشي ثم المشي على الأقل 1ساعة في اليوم واشربي على الأقل 2لتر من الماء/يوميا. زوري مناقشتي للقضاء على الشحوم وستجدي نظام متخصص للتغدية خلال الأسابيع الأولى.
    أعانك الله.
    وشكرا للأخت نور الهدى على المواقع بالفعل مفيدة

مواضيع مشابهه

  1. **سيعود ....ويلاقيك . .**
    بواسطة ايمن ابوالمجد في فيض القلم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 22-03-2011, 04:46 PM
  2. هل سيعود القمر أم أنه رحــل!!
    بواسطة وميض الامـــل في فيض القلم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 24-10-2008, 10:09 AM
  3. هل سيعود أبي ؟؟؟
    بواسطة صافي الشهد في فيض القلم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 27-02-2006, 12:39 PM
  4. الردود: 17
    اخر موضوع: 26-04-2005, 03:59 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96