شبكة لكِ النسائية

وسؤالي هوعمري23سنه وطولي160 وزني60) مشكلتي ان منطقة الارداف سمينة بعض الشيء وابغىاخليها انحف هل المشي لفتره محدوده يوميا يجيب نتيجه ؟وكم الوقت المناسب مع العلم ان طبيعة اكلي متذبذبة ومعقوله.ولا ابغى اسوي ريجيم علشان...

نظامى الغذائى فى الصباح لازم على الريق اشرب القهوه التركيه وسكر زياده …بمعدل ثلاثة فناجيل…ولا اقدر يادكتور ابتعد عنها ابدآ…..ثم امشى لمدة نصف ساعه مع تمارين للخصر واليدين فقط….والفطور كل يوم شكل مثلآ يوم...

انا ام لخمسة اطفال واعانى من مشكلة زياده الوزن بحيث ان طولى 152سم ووزنى 59 كيلو مالوزن المناسب لى ؟؟ كما اود معرفة النظام الغذائى المناسب كى استطيع الوصول بواستطه الى الوزن المثالى اختي...

انا متزوجه من سبع شهور وزاد وزني بشكل ملحوظ حيث ان طولي 152 ووزني 77 مع احترامي يوجد لدي كرش واريد ان اتخلص منها وارجع الى وزني المثالي بعد معرفته منك ووضع حميه مناسبه...

ما فوائد التمر الهندي وهل هو مفيد للقولون عندما يشرب ؟ التمر بشكل عام له فوائد لا تتخيلينها … اوصيك اختي الكريمة بعدم الابتعاد عن تناول التمر … حتى لو حبة وحدة في اليوم...

هل تنفع الأوزان لشد عضلات الصدر عندي بندل وزنه كيلو؟؟ نعم الأوزان تنفع لشد عضلات الصدر و لكن اذا تم استعمالها صح و بالتدريج … لا يأخذك الطمع و لا تتعجلي النتائج … قومي...

ولكن هذه المشكلة مصابة بها صديقة لي .. مع ان بقية اخواتها واخوانها غير مصابين بهذه المشكلة (( نحول الأطراف )) . وهي في سن الزواج .. لكنها تعاني من الأحراج .. غير الكلام...

– هل فائدة الشاي الأخضر الذي يكون على شكل أكياس مثال ( اللبتون ) .. نفس قيمة الشاي الأخضر الورق ؟؟ وجزاك الله كل خير اذا توفر الشاي الاخضر الورق فهو افضل طبعا من...

اناارضع وعمر طفلتي 5 شهور ان شاء الله هل يجوز لي ان اشرب خل التفاح هل يؤثر على الرضاعه اولا الله يخيلها لك و تشوفينها عروس ان شاء الله اختي الكريمة … خل التفاح...

ودي أسأل عن سبب نحول الأطراف وبالذات الساقين وهل تنفع الطريقة التي ذكرتها لأحدى الأخوات ؟؟ وبالنسبة للحليب ما هو نوع الحليب الذي تفضله .. ويمد الجسم بالكالسيوم ؟؟ لأني أعاني من ضعف في...