ريجيم النقاط .. متعة وصحة وحرية باذن الله :)

[الشفاعة]

الحمد لله بخير...
عادي طبيعي الامر هادا..
ممم كملي باقل خسائر ممكنة.. كاسة حليب تفاحة زبادي مكسرات غير محمصة.. زبادي بالفاكهة.. ممكن خس وخيار مع جبنة او طبق سلطة كبير مع فواكه وماء . ولو ماقدرتي ممكن 1 توست مع جبنة وسلطة اي شي يشبعك بنقاط قليلة

[Logy]

الحمد لله بخير...
عادي طبيعي الامر هادا..
ممم كملي باقل خسائر ممكنة.. كاسة حليب تفاحة زبادي مكسرات غير محمصة.. زبادي بالفاكهة.. ممكن خس وخيار مع جبنة او طبق سلطة كبير مع فواكه وماء . ولو ماقدرتي ممكن 1 توست مع جبنة وسلطة اي شي يشبعك بنقاط قليلة

ربنا يسعدك ويطمن قلبك يارب
رديتي الروح والامل فيّ والله

[الشفاعة]

\(-ㅂ-)/ ♥ ♥ ♥:-*:-*

[Logy]

[Logy]

[فاطمة العايدي]

السلاااااااااااااااااااااااام عليكم

كيف حالكم ؟ والله اشتقتلكم كتيييييييييييييير وبالي معكم ... كانت في مشكلة بالنت .. وتلاها انشغال البيت ومرض الاطفال والله المستعان

شفاعة كيف بنتك ؟ كتييير كنت افكر فيها وادعيلها .. طمنيني عنها ؟

انا الحمد لله متابعة ع نقاطي .. يوم الجمعة الماضي لما وزنت كنت 59 يعني نازلة كيلو .. والايام اللي مضت كنت اصوم لانه علي قضاء ...

بكرا يوم الميزان ببين ان شاء الله شو النتيجة مع اني ما حسيت حالي نزلت مع الصيام .. لانه بصراحة ما قدرت العب رياضة بانتظام فقط اليوم اللي افطرت فيه ..والسحور كنت اخليه قبل ما انام .مو قبل الفجر ..بس ما كنت اكل دهون او اثقل .. لا سحور خفيف .. لكن على اعصابي .. الله يستر

دعواتكم .. بكرا بخبركم شو النتيجة ان شاء الله

[الشفاعة]

اهلا فطووم.. اشتقنالك

مبرووك النزول شطورة كتير حلو نزولك ماشاء الله خاصة انك ماعم تكتبي اليوميات ..
ويارب بكرا تفرحي وتفرحينا..
بنتي منيحة احسن اخدت دوا وعم نستنى نتيجتو تسلميلي ع السؤال مابتقصري حبيبة قلبي

[ليالي15]

صباح الخير وحشتوني
كنت ملتزمة الاسبوع اللي قبل ده
بس الاسبوع ده خربت الدنيا
وزني بقي 65.8
زدت

[فاطمة العايدي]

وزنت اليوم .. والنتيجة 58 ...يعني نازلة كيلو الحمد لله .. مبسوطة .. الله يبارك ويتمم على خير

اليوم صيام كمان .. الله يتمم ع خير

[الشفاعة]

صباح الخير وحشتوني
كنت ملتزمة الاسبوع اللي قبل ده
بس الاسبوع ده خربت الدنيا
وزني بقي 65.8
زدت

ليه بس ياليالي ؟!.
اي اسبوع بتشوفي نفسك بداتيه بتخبيص وفقدتي السيطرة.. المفروض تجي وتكتبي يومياتك حتى مايتفاقم الامر
خلاص اكتبي الاسبوع هادا وعوضي والعبي رياضة وباذن الله الزيادة مؤقته وحتنزليهم بسرعة مثل مازدتيهم بسرعة

وزنت اليوم .. والنتيجة 58 ...يعني نازلة كيلو الحمد لله .. مبسوطة .. الله يبارك ويتمم على خير

اليوم صيام كمان .. الله يتمم ع خير

ماشاء الله تبارك الله الف مليوون مبررووك النزول الممتاز
ماشاء الله عزيمتك قوية الله يحفظك
وعقبال ماتشوفي اللي نفسك فيه ع الميزان
وتقبل الله صيامك.. لاتنسينا من صالح دعائك والله انا بحاجة للدعاء

[جبال الثلج]

سلام عليكم
اخبارك الشفاعه
يمكن تذكريني او لا
لي مجال اشترك معكم او لا
ومتى الميزان
في انتظارك

[الشفاعة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا جبال. اكيد متذكرتك..

الميزان كل جمعة الصبح.. ويلا على بركة الله ابداي معنا

[الشفاعة]

فاطمة وينك ؟!

ليالي وين هالغيبة ؟

[Logy]

سلام عليكم
اخبارك الشفاعه
يمكن تذكريني او لا
لي مجال اشترك معكم او لا
ومتى الميزان
في انتظارك

اهلا وسهلا جبال الثلج ..نورتينا وبيكي نتشجع كلنا مع بعض ... ح ارجع اكتب يومياتي هنا معاكوا
ويارب كلنا نخس بصحة وعافية يارب

[Logy]

ياريت باقي الاخوات يرجعوا ... ليالي والعسولة وفاطمة .... ونتحمس