*** مسابقة النجوم *** معا في طريق الرشاقه
-
-
مو مصدقة عيوني تحركت الصفحات
تعليق
-
يومياتي الاربعاء
فطور
وافل(شوفان,موز,بيض)=6
ملعقة عسل=1
كوفي
سناك
تفاحة
برتقالة
عشاء
3مغارف شوربة خضار ولحم=6
2توست=2
سناك
مشروب(سبانخ,خيار,زنجبيل,ليمون,ماتشا,ملعقة عسل)=1
المجموع=16
لترين ماء
مشي 15دتعليق
-
لولو المسابقه ما الها نظام محدد كل وحده تشارك حسب اي نظام ترتاحله
بس الالتزام فيها شويه اساسيات صحيه هي الي حننتظم فيهاتعليق
-
هههههه انوار يعني اسولف هنااااا..
مو هنااك...
لولو حبيتي اهم شي ماتنقطعي..
شفتي الرابط ياقمر....
اللهم لك الحمد اليوم كماان امطاار..
ربي يرحمنا برحمته والله السيول غرقت ناس كثيرا..
ربي رحمتك.....
السيول من كل مكان مشت الله يستر علينااااا ربيتعليق
-
يوميات الاربعاء
فطور
كوفي 2ن
بيضة 2ن
غدا
قرنبيط بالفرن 5ن
فطر 0ن
سناك كاس ونص لبن 3ن
مساءا
كوفي 2ن
قرنبيط 3ن
عشاء
كاس حليب 2ن
مجموع 19ن
توفير 1ن
ماء 1.2ل
رياضة 55د جليانتعليق
-
لا حبيتي سولفي وين ما بدك
عراسي انتي
بس انا قلت يمكن تايهه بس مو اكتر
انتي تسولفي في اي مكان يعجبك احنا عنا كم اموله
شفت الرابطونزلت الكتاب وصرت واصله فيه لاكترمن نصه
والصراحه اعجبني منطقي جدا
وبفكر اكون شريكتك في الجريمه بس اخلصه
وبعدها بصير اعمل ملخص سريع امشي عليه
المهم ما في ولا وحده قالت بدها تشترك
وين الدعم
اهئ اهئ
يلا صبايا الهدف انو نشجع بعضتعليق
-
لسه المسابقة ما بدت اصبري للسبت وبيجيك الفرج ههههه
بشارك في المسابقة ان شاء الله احنا عنا كم انوار يا انوار
بس والله صعب علي الدخول يوميا لاني من السبت او الاحد مسافرة
بس راح احاول اني التزم بالشروط
لكني راح اوزن اسبوعيا لاني ما اصبر ل 10 ايام ههههههههه
حتى لو مادخلت قائمة الوزن معلش المهم النتيجة
+
وممكن اجت في وقتها لاني مابقي لي وقت كثير لازم بهاد الثلاث اشهر اوصل المثالي
لاني اذا خلصتها سواءا وصلت المثالي او لاء راح اوقف ريجيم وابدا بتثبيت الوزن
لهيك من الاحسن اني ما اضيع وقت والا ماراح لوم الا حاليتعليق
-
يا ترى كل البنات الغايبات عندهم عذر ولا ما بدهم يفترقو عن وزنهم الحلو
والي تدخل يوميا تشوف التجمع وتخرج ايش الفايدة خليكي محتفظة بالشحوم
وتتحسري عحالك لما تشوفي وحدة رشيقة وتضيعي احلى الايام بسبب سمنتك
احنا مو اطفال احنا بنات واعيين وربات بيوت معقول ولا وحدة تقدر تتحكم في نفسها
وتحقق هدفها معقول ولا وحده عندها عزيمة تغير من نفسها وحياتهاتعليق
-
البنات الي لسه ينزلو يومياتهم رغم الهجرة الجماعية الي صارت بالتجمع
ان شاء الله ان شاء الله ان شاء الله ان شاء الله ان شاء الله
ما تخرجو من التجمع الا وانتو حققتوا حلم الرشاقة باذن الله
بجد فرحانه بيكم تستاهلو كل خيرتعليق
-
لؤلؤه حبيبتي بتنوري اكيد
الله يجبر خاطرك يا سكر
شوفي حاولي قدر الامكان تدخلي وتكتبي يومياتك زبطت معك خير
ما زبطت خير برضه
انا حطيت شرط التواجد من باب التشجيع للاستمرار
حتى ولا وحده تتخبى في الخزانه وتقول ملتزمه مع نفسي
واوزني يوم ما بدك وخدي نتيجتك ويوم المحطه اتوزني مخصوص النا هاهاها
سهلتها ع الاخر كيف انا معكتعليق
-
بعديين سجلو الاول بعدين بنشوف
الي خاطر لو كان عدد حلو فيها
يكون في فريقين عشان زياده الحمااااااااستعليق
-
ان شاء الله يا انوار
الامور سهلة بس احنا نعقدها هههههه
+
احنا بنحضر لعرس اخي لهيك رجلي وحدة بالبيت والرجل الثانية لعند ماما ههههههههه
لحتى يخلص العرس مو قادرة اخطط لاي شي ولا انتظم باي شي
المشكل لما اروح زيارة او عزومة ما اقدر الا اكل تفاديا للكلام والتعليقات
لهيك اتحميلني هالفترة يارب تعدي على خيرتعليق
الجزء السادس او السابع اعتقد وبوقتها خسرت وزني 
تعليق