الله يسعدك يارب تسلميلي انازعلانة لاني مش ملتزمة جدا صار معاي ظرف والقولون مازم كمان الخبز يومين عندي خربطة من اربعة ايام العصير اثنين من اربعة الرياضة يومين من اربعة مشي وليس تمرين يوم تقريبا ثلاث ساعات ويوم نصف ساعةالاسترخاء تقريبا ثلاثة من اربعة الحلويات مقللة قد ماقدر السكر اثنين من اربعة
-
-
السلام عليكم
كل عام وانتم بخير
أم ابراهيم اعذريني لخبطت آخر أسبوع في رمضان كله وأسبوع بعد العيد لخبطه وما شفت الأيام اللي بعد العيد إلا اليوم والله كنت مشغوله جداً ويومي جداً ملخبط
طبعاً وزني زاد لأني كنت بألخبط في رمضان وبصراحه صرت أكره شي اسمه سلطه راح أبدأ أرجع لها من اليوم بإذن الله أتمنى ما يأثر هادا الشي على متابعتي معاكيتعليق
-
مبروك تجمعكم يا بنات
وحشتونى و الله و كل عام و انتم بالف خير
ينفع ابدا من الاول تانى معاكم
تعليق
-
مرحبا بنات
كل عام وانتو بخير
اي صح العيد خلص من شهر
وحشتوني جدا طبعا ما تسالو عن اي رجيم عندي
كنا بالي الله اعلم فيه والنفسيه
بدون تعليق
تحياتيتعليق
-
الحمد لله أن الجميع بخير
....
دخولي قليل هنا
من تريد أن تتابع تتابع ربنا يوفقها
قلت لكم أنني حين نزلت البرنامج كان معي موقت لكن سوف يتغير بعدها
لهذا نزلت البرنامج حينها حتى أكون قريبة
عموما جميع الأسئلة نقشانها و ممكن أي أخت تتابع البرنامج
و كنت أعرف أن قليلات من سوع تلتزم لنهاية و هذا شيء طبيعي
يا حبيبات الأصل أننا نسير على البرنامج لآخر خطوة
و وضحنا كيف نتعامل مع أي خلل أو نقص بأي خمس من البرنامج
و سعيدة كل من نقص وزنها هنا أو من تتابعنا بالخفاء
ربنا يحقق كل أمانيكم يا رب و تصلوا لما تحبونه
....
اعذروا تقصيري فأنا مثلكم عندي انشغالاتي و ظروفي
أحبكم في الله
و لا نسوني من دعاءكم حتى و ان لم ينزل وزنكم
نغيب و يرجعنا الحنين
اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمدتعليق
-
جزاكى الله خيراتعليق
تعليق