بداية جديدة لبرنامج Give me five تحت إشراف أم إبراهيم

[Naouel]

صباح الخير في إنتظار ردك أم برهووم
المهم حبيت بشرك اليوم والحمد لله تسحرت بسلطة وفيها طماطم ممكن تشوفي الأمر عادي لكن ولا مرة في حياتي أكلت شئ غير ك الحليب وخبز أو حلى غير هيك مانقدرش ناكل
ضغطت على نفسي والحمد لله
عملت قبل المغرب تمرين البطن مش كتير لكن حاولت
والتراويح صليت والحمد لله بحزبين

[☺أم إبراهيم☺]

السلام عليكم و رحمة الله
نوال لا لست زعلانة و لا ازعل الله لا يجيب زعل
لكن مثل ماقلت بردي انه الان معي وقت بعدها لا اظن ممكني اتابع معاكم مثل الآن هذا كل ما في الامر
و القرار يرجع لك الان
لانه ليس عندي خلفية جيدة على مدى عدم التزامك
المهم الان برمضان البرنامج واحد و لا يتغير لا تستطيعي ترجعي لورا لتبدئي من الاول
و
اذا اردتي ان تبدئي من الاول بعد العيد ان شاء الله


غنية جزاك الله خير و شكرا على المرور الطيب

باقي البنات ان شاء الله تكونوا بخير

Sent from my SGH-I527M using منتديات لكي mobile app

[عفوك إلهي أرجو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبارك عليكم الشهر
الحمدلله الذي بلغنا رمضان والله يوفقنا لصيامه وقيامه

أم إبراهيم ربي يسعدك ياغالية ويكتب لك اﻷجر على تعبك معانا
بالنسبة لي دخل رمضان وأنا في اﻷسبوع الرابع
لذلك مشيت على جدول رمضان اللي وضعتيه
لكن ماقدرت أشرب الحليب على اﻹفطار
لأن الحليب يتعبني

[Naouel]

صباح الخير على كل الحلوين
ام برهووم راح كمل بإدن الله لبعد العيد ونشوف إدا نعيد ويارب يسر
وربي يبارك في عمرك ويعطيكي من غير حساب

[☺أم إبراهيم☺]

كيفكم رشيقاااات االمستقبل ؟؟؟

يا رب تمام !!!

احنا عندنا أيام حر شديدة سبحان الله

لأثر من 40 درجة .... بكندااااا ههههه

شتاااء قارص ل 30 و أكثر تحت الصفر و الحين حر سبحان الخالق الي ميعيشها لا يصدقهااااا

...

و أيضا الوقت بين المغرب و السحور كثير ضيق و فضلت يقسم الأكل بوجبات صغيرة حتى نستطيع الأكل

أخبار التمارين معكم ؟؟؟ و ماذا تحسواا ؟؟؟

المفروض الآن غذاءنا ناقص قليلا حتى نستطيع الصيام كل الشهر
و نلعب بالتمارين حتى ينقص الوزن
التمارين على الجوع تذهب للخزينة تأكل منها ...و لما نأكل الجسم لا يستطيع أن يخزن لأنه سوف يأخد فقط ما يحتاجه
...

الأمس رأيت حصة أعجبتين كثيرا أحببت تروها

طبعا رأيتها على اليوتوب

https://www.youtube.com/watch?v=L8oHj3EJlsk

مشاهدةممتعنا

أسأل الله أن يرقق قلوبنا للقرآن و يجعله ربيعه و كل عمره

[انوار الليل]

هلا ام برهوم كندا والحراره ٤٠
سبحان الله فعلا شي لا يصدق
كل فكري ان ما الها صيف او عالاقل صيف بارد( مش صحبه مع الجغرافيا) ههههههه
تعرفي لما اعمل التمارين بيصيرو رجليه زي النار وجسمي كله
لقيتها حلوه قبل الافطار ولو انها متعبه
انا بعمل التمرين الاول وعلى فكره بعمله في المطبخ ههههههههه
الفيديو ان شاء الله بشوفه بس تيجي الكهربا بعد الفطور على رواقه
تحياتي لك وبارك الله فيك

[Naouel]

صباح الخيرعلى كل الحلوين
غريبة ام برهوووم كندااااااااا والله الدنيا راحت
بالنسبة ليويمياتي
السلطة في الفطوور تقريبا مش دايما كل يوم
لكن في السحوور للأسف هدا ادا اكلت آكل نص طماطمية وبس مع ك الحليب والخبز
بالنسبة للرياضة الحمد لله مواضبة وبعمل خاصة تمارين شد البطن + ميل أوربيتراك ومش كل يوم للأسف في ايام طارو مني
لكن بادن الله مكملة شايفة نتيجة حلوة والحمد لله
الحلو 3 حبات في اليوم لا لم اعملها هي تاني الحمد لله مش كل يوم هي تاني ممكن من اول رمضان مجموع اكل الحلو 3 مرات
بالنسبة للاكل أبدأ بحبات تمر مش اكتر من 3 وك لبن (ليس الحليب) وبعدها شئ واحد من تنين ياشوربة ياطاجين لا استطيهع اجمع الاتنين
ويارب نندخل عالم السبعينات اول العيد مع قلة الاقل هادي

[Naouel]

انوارووووووووو اخبارك حبيبتي غبتي وين روحتي

[newlife82]

كيف حالكم يابنات وكيف الصيام معاكم ان شاء الله اموركم تمام
حبيبتي ام ابراهيم كيف حالك وصحتك ان شاء الله تكونين بخير سلمت يداكي ما اروع الفيديو مؤثر جدا الله يجزيكي الخير
بنسبة لي الالتزام مش مية مية في تنفس الصباح دايما يوقع متي لما اصحى اقول هلا وهلا وشي يسحب شي واحيانا للاسف بالليل ايضا لكن الاسترخاء اموره تمام والفطور والحلو ماباكل احيانا قطعة شكلاتة صغيرة لكن عندي العصير باخذ كاسة واعتبر ها بدال الحلو السلطة الي بالسحور هي المشكلة لاني باتسحر زي فطور الصباح يعني منتجات البان ملتزمة بكمية الخبر الحمد لله التمارين في يومين اظطريت اعملهم بعد الفطور غالبا قبل الفطور يكون الوقت مزحوم بس فعلا يكون

[newlife82]

التمرين متعب اكثر بشريني متى القياسات الجاية

[☺أم إبراهيم☺]

السلام عليكم و رحمة الله

تشتقت لكن نفرة نفرة

()

اعذرون دخولي كان على موضوع واحد فقط ....غزة

..

تأخرت عليكم و أعتذر منكن

هلا راحي أضع يوميات للعيد
و ترقبوا الرسائل من ثاني يوم للعيد ان شاء الله ....


و أعتذر مجددا منكن


و كل عام و أنتم بخير و الى الله أقرب و الأمة بنصر و وحدة ()

آمين

[☺أم إبراهيم☺]

بنات وضعت اليوميات بموضوع المثبت أرجوا الرجوع اليه
...

و مع بداية يوم العيد نقيس و نزن
و ندون و أنتظر النتائج

...

و تقبل الله منا و منكم و غفر لنا و لكم

دعواتكم

[newlife82]

الله يكون بعون المسلمين وين ماكان وينصر الحق ولو بعد حين تقبل الله منك الطاعات وكل وعام وانتي الى الله اقرب
حبيبتي ام ابراهيم لم تذكري الحلويات في هذه الخمس

[newlife82]

بالنسبة لليوم كان لخبطة لان مر نصف اليوم ولسه ماكنت شفت ردك انةشاء الله من غدا الالتزام وبالنسبة للخبز يوم اه ويوم لا طيب في حال الرز؟ هل المقصود ترك النشويات بشكل عام ام الخبز بالتحديد

[☺أم إبراهيم☺]

هلا يا غالية
نعم اليوم الاول لخبطة كنت عارف لهذا زدت المدة 5 ايام عوض 3 المفروضة
الحلويات ما ذكرتهم تركتها لكم
لهذا حددت الخبز


Sent from my SGH-I527M using منتديات لكي mobile app