انوار الليل
الاربعاء 28/5
4 ميل
لتر ونص
تم الورد
الاربعاء 28/5
4 ميل
لتر ونص
تم الورد
-
-
السلام عليكم
الاسم لالو
الفريق..نسمات
اليوم ..الاربعاء
المشي .. 4 ميل +( 2 ميل تعويض) ولله الحمد
الماء ..لتر ونصف
الورد ..تم ولله الحمدتعليق
-
يوم الأربعاء
الإسم :نوال
فريق النسمات
المشي :4ميل
الماء :لترين
الورد :تم والحمد للهتعليق
-
يوم الاربعاء
قطرات
نيولايف
3 ميل
لترين ماء
الورد تمتعليق
-
الاسم//اثيرالشوق
اليوم//الاربعاء
التاريخ//29-7-1435
اسم الفريق//قطري الندي
عدد الاميال//مشيت 4ميال
+التعويض//مشيت 45دقيقه(يعني 3زهرات)
السوائل//2لتر من الماء
الورد//تم والحمداللهتعليق
-
الاسم \\اثير الشوق
اليوم \\الخميس
التاريخ\\30-7-1435
اسم الفريق\\قطر الندي
عدد الاميال\\45دقيقه مشي+
التعويض=3ميال
السوائل\\لتر (الباقي الماء بعدين لانه في اوله)
الورد\\تم والحمداللهتعليق
-
السلام عليكم
الاسم لالو
الفريق..نسمات
اليوم ..الخميس 29/5
المشي .. 4 ميل +( 2 ميل تعويض) ولله الحمد
الماء ..لترين
الورد ..تم ولله الحمدتعليق
-
انوار الليل
الخميس 29 /5
4 ميل + 2 ميل تعويض
لتر ونص
تم الورد والحمد للهتعليق
-
السلام عليكم
نور الشام
يوم الاربعاء
النسمااااات
3ميل
2لتر ماء
تم الورد
يوم الخميس
نور الشام
2ميل مافضيت ابدا
تم الورد
2لتر ماء
Sent from my GT-N7100 using منتديات لكي mobile appالتعديل الأخير تم بواسطة نورالشام; 30-05-2014, 01:13 AM.تعليق
-
يوم الخميس
المشي:35أوربيتراك
الماء:لترين
الورد :تم والحمد للهتعليق
-
يوم الخميس
قطرات
نيولايف
4 ميل
الماء لترين
الورد لم يتم للاسف
التعويض 3 ميلتعليق
-
بدايه اسبوع جديد
حياكم
تعليق
-
الاسم انوار الليل
اليوم السبت
التاريخ 31 /5
الفريق قطر الندى
المشي 3 ميل
الماء تقريبا لترين
الورد تم والحمد للهتعليق
-
الاسم .لالو
اليوم .السبت 31/5
الفريق .نسمات
المشي .4 ميل (2 مشي عالسير و2 اواكثرمشي خارجا)
الماء .لتر ونصف
ورد القران .تم ولله الحمدتعليق
-
يوم السبت
قطرات
نيولايف
3 ميل
الماء لترين
الورد تم الحمد لله
تعليق
تعليق