يوميات مسابقة النسمات والقطرات الصيفية

[Naouel]

الإثنين
التمارين :15د أوربيتراك
الماء: فوق 2 لتر
الورد تم والحمد لله


الثلاثاء
المشي :0للأسف
الماءء :3لتر
الورد :تم والحمد لله

الأربعاء
المشي :4ميل
الماء :فوق 2لتر
الورد تم والحمد لله

الخميس
التمارين :0 للأسف ماكان عندي وقت
الماء :فوق 2 لتر
الورد :تم والحمد لله

أنوار بليز اعملي النتيجة انتي الأسبوع هاد يدوبني نشوف البيت بكرا غبت عليه كتير والأسبوعين الجايين رااااحة ليكي مشكورة حبيبتي

[newlife82]

يوم الخميس
newlife
قطر الندى
تمارين ما صحلي بس مشيت برة 3 ميل تنحسب؟
ماء لترين
الورد للاسف ماتم
تصبحون على خير

[نورالشام]

يوم الاربعاء
نور الشام
النسماات
3ميل
2لتر ماء
تم الورد


يوم الخميس
النسمات
30 دقيقه رياضه مكثفه
2لتر ماء
تم الورد

Sent from my GT-N7100 using منتديات لكي mobile app

[اثير ألشوق]

الاسم اثير الشوق
اليوم//الثلاثاء
التاريخ//21-7-1435
اسم الفريق //قطر االندي
عدد الاميال//لايوجد
السوائل//2لتر من الماء
الورد//لأسف(لم تم)

-------
الاسم///اثير الشوق
اليوم/الاربعاء
التاريخ//22-7-1435
اسم الفريق//قطر الندي
عدد الاميال//-----
السوائل//2لتر من الماء
الورد//تم والحمداللله

-------

الاسم //اثير الشوق
اليوم//الخميس
التاريخ//23-7-1435
اسم الفريق//قطر الندي
عدد اميال//------
السوائل//2لتر من الماء
الورد// لم تم

[يااارب اهدني]

حبيبااااتي اناا اعتذرت حتي اعود من السفر

[انوار الليل]

انوار الليل
السبت
24 /5
المشي 4 اميال
الماء لترين
تم الورد والحمد لله

[يااارب اهدني]

يوماتي السبت
النسمات
ياارب اهدني
الاميااااال\\لايوجد
الماء \لايوجد<
الورد \\بقراا بااذن الله بس حبيت اكتب من الحين

[newlife82]

يوم السبت
قطر الندى
newlife
الاميال لايوجد
الماء لتر ونصف
الورد لم يتم للاسف

[Naouel]

يوم السبت
الإسم :نوال
المشي :4 ميل
الماء:لتر ونص
الورد :تم والحمد لله

[اثير ألشوق]

الاسم//اثير الشوق
اليوم//السبت
التاريخ//25-7-1435
اسم الفريق//قطر الندي
عدد اميال//3ميال
السوائل//2لتر من الماء
الورد//تم والحمدالله

[laloo]

الاسم لالو
الفريق..نسمات
اليوم ..السبت
المشي .. لايوجد مريضه
الماء ..لتر ونصف
الورد ..لم يتم . معذوره

[انوار الليل]

يومياتي لليوم
انوار الليل
الاحد
25/5
4 اميال
الماء اكتر من لتر ونص
تم الورد ولله الحمد

[Naouel]

يوم الأحد
الاسم :نوال
المشي :4 ميل + 1 ميل احتياط
الماء:تم
الورد :تم والحمد لله

[newlife82]

newlife
الاحد
25/5
4 اميال
الماء اكتر من لتر ونص

تم الورد ولله الحمد

[laloo]

السلام عليكم
الاسم لالو
الفريق..نسمات
اليوم ..الاحد
المشي .. لايوجد. مريضه
الماء ..لتر ونصف
الورد ..تم ولله الحمد