رجيم النقاط سر رشاقتي جزء(6)

[Lovely lolo]

تصدقين معلومه جديده عليا واناا قول ماشاءالله كلكم بتكتبوو عربي ههههههه<<<<<امزح
يعني كم بتغيبي مثلا في السفر يعني مااتقدري ترتبي امورك حااول لولو عشان ماتضيع عليك النجوم
ومااتخبصي لما تحسي انك مراقبه راح تلتزمي اكثر
(ومع هاذا قبل ماتسافري اعطيناا خبر طبعا نعذر من كان عذرهاا قوي ))مثل لولو انهاا ماتقدر تكتب باالعربي
















لولو اناا اختلف معااك صدقيني لو حرمت نفسهااا من النشوياات راح تتعب نفسيتهاا
هي وزنهاا مو كبير بس يبي لهاا شويه صبر
يعني تاكل بحدود نقاطهاا وتبعدد عن الحلويات تاكل مره وحده في الاسبوع اومره كل اسبوعين
واكل المطاعم كماان ابتعدي عنه
اماا النشوياات والله الحين مع الاخصاائيه في المسابقه استفدنااا كثير من نصاايحه
ولازام ماتحرمي نفسك من كل شي قالت

اكيد راح اخبركم قبل السفر


و بالنسبة لنصيحتي لغناتي
بالعكس اني ماقلت تبتعد عن النشويات
فقط نصحتها بـ انسب وقت لاكل النشويات
حتى تستفاد منها بدل ما تتحول الى دهون

الحرمان ابد مو طريقة صحية للدايت

[عيون لامعة]

امين يااارب تسلمين حبيبتي

اي انا عملته كذا مرة بالبيت سهل جدا وطعم الحليب المنزلي اطيب
بس مرات اتكاسل واشتري جاهز


الفيديو لطريقة عمل حليب اللوز بس بالانكليزي
راح اكتب لك التفاصيل , بس عشان يتسهل عليكى الطريقة شوفى الفيديو
How-To Make Almond Milk - YouTube

الطريقة:
تحتاجين الى كوب لوز غير مقشر وغير مطبوخ
تضعين اللوز في اناء عميق وتضيفين عليه ماء بارد وتتركينه يتنقع لساعات
افضل وقت قبل النوم عشان يتنقع طول الليل

في الصباح راح تشوفين حبات اللوز تكون منفوخة قليلا مثل حمص منقع بالماء
المهم تتخلصين من الماء
وتضعين اللوز في خلاط كهربائي مع 4 اكواب ماء نظيف.
(كل كوب لوز يحتاج الى 4 اكواب ماء لصنع الحليب)
الان ممكن تضيفين منكهات حسب ذوقك
مثلا تضيفين ملعقة صغيرة فانيلا(اختياري)او منكهات ثانية اني احب استخدم نكهة جوز الهند
لو تحبين الحليب يكون محلى اضيفي حبة تمر منزوع النوى او حبتين او ثلاث حسب رغبتك
مع رشة صغيرة جدا ملح
اغلقي غطاء الخلاط واخلطي لمدة دقيقة او اكثر

في وعاء عميق ضعي فوقه مشبك مع قماش خاص للجبن
وصفي الحليب من اجزاء اللوز المتكسر

احتفظي الحليب في قارورة نظيفة مع غطاء
تكون صالحة لمدة 3-5 ايام في الثلاجة

ولاترمين بقايا اللوز المصفى ممكن تضيفينه للمعجنات او حطيهم في صينية
يتحمص في الفرن وتستخدمينه للكورن فليكس او سلطات ...الخ

شكرا كثيرا رب يخليك ونردهالك في الأفراح

[عيون لامعة]

الغياب	الحضور	الأيام
بنت الأعظمية (كتاية اليوميات متأخرة)	عيون لامعة Lovely lolo ياارب أهدني أثير الشوق الواثقة في الله	الأحد 06_04_2014
يا رب أهدني أثير الشوق عيون لامعة بنت الأعظمية (كتاية اليوميات متأخرة)	الواثقة في الله Lovely lolo	الإثنين 07_04_2014
عيون لامعة بنت الأعظمية (معتدرة)	Lovely lolo ياارب أهدني أثير الشوق الواثقة في الله	الثلاثاء 08_04_2014
عيون لامعة	Lovely lolo ياارب أهدني أثير الشوق الواثقة في الله بنت الأعظمية	الأربعاء 09_04_2014
أثير الشوق ( متأخرة في كتابة اليوميات) عيون لامعة بنت الأعظمية	الواثقة في الله ياارب أهدني Lovely lolo	الخميس 10_04_2014

[يااارب اهدني]

القوانين الجديده
بدايه جديده وقوانين مفيده
وكله يعود اليناا بنتاائج جميله





الشرط الاول : ((اجباري انقاص كيلو في الاسبوع )) <<خلاص ماانبي لعب

الشرط الثاني : ((اذا لم تتم انقاص كيلو خلال الاسبوع سوف يتم اشعارهاا بكرت اصفر سوف تضعه في التوقيع ( اجباري وضع الكرت في التوقيع )<واذا تمت الانقاص الاسبوع الا بعده سوف تبعده اماا لو الاسبوع الا بعده كمان مانقصت سوف نشعرها بكرت اصفر اخر وكمان الاسبوع الثالث كرت اصفر اما الاسبوع الرابع كرت احمر يعني خلال الشهر سوف تحول الى كراسي الانتظار وعليهاا انقاص 2كيلو + (خلال الاسبوع اللي اخذت فيه الكرت ) وسوف يتم ارجاعها الى قاائمه المناافسه بعد انقاص 2كيلوو ( في الاسبوع )

((اماا في حالت كان نظامهاا مرتب بس جسمهاا عنيد راح تعط فرصه يعني ملتزمه بكل الشرووط))
مع هاذا على كل وحده الاجتهاااااااااد



الشرط الثالث : (( ممنوع الاكل من المطاعم الا مره واحده في الاسبوع ))والاحسن تركه >>بس هو مسموح
ويفضل الجمعه )) لانه بدايه اجازه الاسبوع (واللي ماتاكل ابدا خلال الاسبوع حتي الجمعه + 5 نجوم )

الشرط الرابع : (( الحلى مرتين في الاسبوع بحدود ننقطه(واحده) >>وماافي مانع لواكلت النقطتين في نفس اليوم وتكتب حلا الاسبوع لانه لو وجد في مخالفه خصم من نقاط النجوم 3نجوم

الشرط الخامس : (( والا يكون عندهاا غياب في الاسبوع 3ايام سوف تكتب يومياتها باالون الرصاصي ))
ماراح تطرد لان الطرد مورادع لنا بل مخرب كبير <<<واذا لم تلتزم الوحده منا سوف يخصم من نجومهاا 5 نجوم

الشرط السادس : (( في حاله السفر عذرهاا 3ايام فقط اماا اذا سفرتهاا مطوله عليهاا كتابت اليوميات لانه استحاله مايتوفر نت اليوم في كل مكان النت موجود اصبح مثل شرب الموياااااوماا في مشكله تكتب من الموبايل عادي اذا لم تسطع التنسيق))

((((( طبعاا هاذي الشروط موخاصه باالمسابقه هذه راح تثبت بااذن الله وعليكم الالتزام مفهوووووووم )))))


والله ولى التوفيق اختكم اموله

[يااارب اهدني]

غنااااااااااااتي حياك الله معناااااا <<<<<الحين اناا المسوله هناااااااا
اسمعي اقري القوانين الجديده باالاضافه على الموجود في الصفحه الاولى
الا تغير انك لو غبتي ماراح تطردي راح تكتبي يومياتك باالون الرصاااصي
مفهووووو م اقريهاااااا واعطيني رايك ياااحلوه
ارسلى وزنك على الخاص لياا <<<<<<راح تكوني على كراسي الانتظار اذا خسرتي 2كيلو راح تنظمي للمنافسه
حنا الحين في مسابقه النجوم لمد شهرين
بس انتي اقرئي القوانين وامشي عليهاا لانهاا الاساس مفهوم واذا حابه تسالى اناا جاهزه



واثقه يااقلبي انتظر النجوم
بنوووووووته انتظر افضل رياضيه
عيون يااقلبي لازام ترسلى لى على الخاص كم وحده غياب لمده 3ايام
اناااااااا انتظركم يااحلوين

واتمني من كل اعماقلبي اني اشوف نتايج مرضيه الاسبوع القادم
عليكم مراجعه القوانين وكله من مصلحتكم

[الواثقه في الله]

واثقه بالله <<<<<اعطيني اسم سهل لك
ارسلى مجموع كل وحده من النجوم
الاسم عدد النجوم

على الخاااااص

نادي عليا بالاسم اللي يريحك ولا اعطيك اسمي الحقيقي
من عيوني ياعسل اسفه علي التاخير كان عندنا الضيوف ولسه خارجين الحين ارسل النجوم

[يااارب اهدني]

غناااااااتي الوزن اتغير اصبح يوم الجمعه

[عيون لامعة]

حببتي أهدني أنا أرسلت الوزن ليك , هل وصل لأن الحاسوب أحمق مرة يشتغل و20 مرة لأ, يكفيه صار بدو تغيير, في أقرب فرصة رح أغيرو, سبحان الله الحاجة بتحس على صاحبها أنا مرضت من جهة والحاسوب تعطل من جهة وديتو عند المصلح وصلحو

[يااارب اهدني]

نادي عليا بالاسم اللي يريحك ولا اعطيك اسمي الحقيقي
من عيوني ياعسل اسفه علي التاخير كان عندنا الضيوف ولسه خارجين الحين ارسل النجوم

والله يااقلبي الا تحبي الناس ينادوك فيه <<<<اناا اسمي الحقيقي امل
عااادي اعطيني اسمك الحقيقي لايكون مو حلو هههههه
انتظرك
الله يسعدكم اكيد انبسطتي مووووو
الحمدلله جتني الحلوه اليوم ومره داخيه منهااا
اكيد عرفيتيهاااااا واثقه ههههههه

[عيون لامعة]

أرجوكي حببتي أهدني عرف أني غايبة عن التجمع أكثر من 3 أيام في هدا الأسبوع , بس كنت مريضة وما سمحتلي الفرصة أني أدخل وأعتدر لأني رح أغيب, أرجوكي لا تعاقبيني وتحرميني من تسجيل يومياتي لمدة 3 أيام , سماح هذه المره, ولك واسع النظر

[يااارب اهدني]

حببتي أهدني أنا أرسلت الوزن ليك , هل وصل لأن الحاسوب أحمق مرة يشتغل و20 مرة لأ, يكفيه صار بدو تغيير, في أقرب فرصة رح أغيرو, سبحان الله الحاجة بتحس على صاحبها أنا مرضت من جهة والحاسوب تعطل من جهة وديتو عند المصلح وصلحو

سلامتك يااااااااعيون الف سلامه وصل وزنك يااقلبي
يلاه بااذن الله يتصلح عن قريب بدنااا تفاعل ياابنت
خلوناااااا قد التحدي
<<<<<<اناااااا خاايفه لوحدي هنااااااا شكلى بقفل عليكم الباب
وبطلع من عندكم عقااااب لكم ههههههه امزح معاااكم
كل انساااااااان عذره معاااااه بس لازام يعرف انه عنده مسوليااااااات
----------------------------------------------------------

اذا في احد يتبرع منكم يااخذ من وزني شوي حيااه ماارح اقول لا >>>اليوم اجتني الفصله حقي هههههه

[عيون لامعة]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

[ATTACH]160573[/ATTACH]

[ATTACH]160574[/ATTACH]

شعارات جميلة يا رب يرزقني بإحداها

[يااارب اهدني]

أرجوكي حببتي أهدني عرف أني غايبة عن التجمع أكثر من 3 أيام في هدا الأسبوع , بس كنت مريضة وما سمحتلي الفرصة أني أدخل وأعتدر لأني رح أغيب, أرجوكي لا تعاقبيني وتحرميني من تسجيل يومياتي لمدة 3 أيام , سماح هذه المره, ولك واسع النظر

حبيبتي عيون خلاص ولا زمن الدلع راح تكتبي يومياتك بس باالون الرصااصي


اقرئى القوانين الجدد في اعلى الصفحه الحين نسختهاااااا لكم لتذكير
واعطينيا رايك يااحلوه

[عيون لامعة]

القوانين الجديده
بدايه جديده وقوانين مفيده
وكله يعود اليناا بنتاائج جميله





الشرط الاول : ((اجباري انقاص كيلو في الاسبوع )) <<خلاص ماانبي لعب

الشرط الثاني : ((اذا لم تتم انقاص كيلو خلال الاسبوع سوف يتم اشعارهاا بكرت اصفر سوف تضعه في التوقيع ( اجباري وضع الكرت في التوقيع ) <واذا تمت الانقاص الاسبوع الا بعده سوف تبعده اماا لو الاسبوع الا بعده كمان مانقصت سوف نشعرها بكرت اصفر اخر وكمان الاسبوع الثالث كرت اصفر اما الاسبوع الرابع كرت احمر يعني خلال الشهر سوف تحول الى كراسي الانتظار وعليهاا انقاص 2كيلو + (خلال الاسبوع اللي اخذت فيه الكرت ) وسوف يتم ارجاعها الى قاائمه المناافسه بعد انقاص 2كيلوو ( في الاسبوع )

((اماا في حالت كان نظامهاا مرتب بس جسمهاا عنيد راح تعط فرصه يعني ملتزمه بكل الشرووط))
مع هاذا على كل وحده الاجتهاااااااااد



الشرط الثالث : (( ممنوع الاكل من المطاعم الا مره واحده في الاسبوع ))والاحسن تركه >>بس هو مسموح
ويفضل الجمعه )) لانه بدايه اجازه الاسبوع (واللي ماتاكل ابدا خلال الاسبوع حتي الجمعه + 5 نجوم )

الشرط الرابع : (( الحلى مرتين في الاسبوع بحدود ننقطه(واحده) >>وماافي مانع لواكلت النقطتين في نفس اليوم وتكتب حلا الاسبوع لانه لو وجد في مخالفه خصم من نقاط النجوم 3نجوم

الشرط الخامس : (( والا يكون عندهاا غياب في الاسبوع 3ايام سوف تكتب يومياتها باالون الرصاصي ))
ماراح تطرد لان الطرد مورادع لنا بل مخرب كبير <<<واذا لم تلتزم الوحده منا سوف يخصم من نجومهاا 5 نجوم

الشرط السادس : (( في حاله السفر عذرهاا 3ايام فقط اماا اذا سفرتهاا مطوله عليهاا كتابت اليوميات لانه استحاله مايتوفر نت اليوم في كل مكان النت موجود اصبح مثل شرب الموياااااوماا في مشكله تكتب من الموبايل عادي اذا لم تسطع التنسيق))

((((( طبعاا هاذي الشروط موخاصه باالمسابقه هذه راح تثبت بااذن الله وعليكم الالتزام مفهوووووووم )))))


والله ولى التوفيق اختكم اموله

شروط صارمة وحلوة , متألقة ديما يا روحي دام تألقك إنشاء الله

[عيون لامعة]

خوفتيني اموله..
كيلو في الاسبوع عاد..!!!!

بس معاك حق .. الي يبي ينزل ومسجل هنا لازم ياخذ الامور جد..
طبعا انا اكثر وحده مو ملتزمه..
احب الشدة انا.. ان شاء الله التزم معاكم.. وما اكون اول وحده على كراسي الانتظار

وأنا كمان مو ملتزمة بالطريقة المطلوبة بس حلوه هده الشروط , الجدية هي الأساس