مجموعة[ أنا قدها ],مشروع تحدي ,التسجيل مفتوح-لـ 3 عضوات معنا

[قل ماشاء الله]

صباح الخير حبيباتي كيفكن
مش عارفة ليه وزني منزلش كتير رغم اني التزمت جدا و زودت رياضة وين الخلل يا ترى
ممكن بكون عمبعمل عضل عشان قريت ان الأوربتراك بيزود العضل فالجسم و يشدو و انا حاسة جسمي كتير مشدود و اللبس فارق معايا قوي
بشو تنصحوني حبيباتي ؟؟؟؟؟؟؟؟ جوزي قالي ان العضل فالأول بيثبت الوزن أو يزيدو و بعدين يبتدي يحرق دهون بشكل عجيب شو رايكن
أرجوكن انصحوني أنا محبطة و خايفة انتكس واخبص الأسبوع اللي جاي
معقول كنت متوقعة 2 كيلو أنزل 600غ
االحمد لله أحسن من ما فيش

انا كمان هذا الاسبوع كنت متوقعه اقل شي نزولي كيلو
التزمت بالرجيم وكمان الرياضه اغلب الايام ساعتين العب
شو السبب ما عرفت !!!!!!!!

ان شاء الله الاسبوع القادم ننزل اكثر
ولا تقولي تحبطي
شوفي انا كمان مانزلت بس 700غ
وما تأثرت عادي النزول اكيد افضل
من الثبات

[رنا المصممة]

صباح الفل والوردو الياسمين على الموجودين واللى لسة جايين ...............

[بريق الابتسامه]

يعطيكي العافيه هبهوبه حبيبتي
هموسه كويسه وهيا اتزوجت من ٣ أسابيع ومشكوره على سؤالك حبيبتي

[آحلى كـيوت]

يسعد صباحكم جميعا
كيفكم ياصبايا؟ ان شاا الله كلكم بخير

نانوو الزعلانة وينها؟
لتكوووني زعلتي يابنت انتي ؟؟ فييينك اظهري بئاا
يلا وحشتيني والله

حبيباتي الصبايا اللي وزنوو
مبروووك النزول ... وماتحبطووو ياعسولين ان شا الله القادم اجمل باذن الله
حتي لو شي بسيط احسن من ولاشي
انا وزنت وما خسيت شي لساتو المؤشر مكانو مو راضي يتزحزح ههههه
وهاد شي طبيعي لاني الاسبوع هاد خبصت كتير
وكنت متوقعة اكون زااايدة بس الحمدلله لساتني متل ما انا

ان شا الله الاسبوع هاد يكون افضل من اللي قبلو ياارب
وبنووتة وين مختفية من امبارح برضو؟
وحنوونة العسولة
شكلك مخبصة يابنت ومختفية؟؟ وينك تعالي احكيلنا شو بيصير معك
وحشتيييني جدا جدا

لولو ياعسل اشتقتلك كتيير
شيمو ورنا وام حسوني وليزا ولالوو والشفووعة وسارة
ولوني وقل ما شاء الله
كلكم وحشتووووووووني والله
وربي يفرج همومكم يارب ... وسامحوني اذا نسيت حد

ياجماعة
حد بيعرف ام اموونة؟؟ وحشتني والها زمان مختفية
مابعرف اذا بتشارك بمجموعات تانية
بس والله فقدتها ... حد بيعرف عنها شي؟

تحياااتي ليكم جميعا
وان شا الله الاسبوع هاد يكون اسبوع حلو عالجميع
يلا بئا شجعووني لحسن انا بدي كده كفين علي وشي علشان اصحصح هههههه

[LOUNY LOUNY]

انا كمان هذا الاسبوع كنت متوقعه اقل شي نزولي كيلو
التزمت بالرجيم وكمان الرياضه اغلب الايام ساعتين العب
شو السبب ما عرفت !!!!!!!!

ان شاء الله الاسبوع القادم ننزل اكثر
ولا تقولي تحبطي
شوفي انا كمان مانزلت بس 700غ
وما تأثرت عادي النزول اكيد افضل
من الثبات

مبروك النزول كلكن و عقبال المثالي يا رب
شكلي مو لوحدي مانزلتش كتير
مرسي حبيباتي على التشجيع و الله تحمست من هلأ و ما راح أعمل فري هههههه جكارة في الميزان
انشاء الله الأسبوع الجاي نكون خسينا أكتر يا رب

[- بنت الأحرار -]

ربي يحفظكم يارب
معلش نأجل بكره التقييم لأنه هناك أوزان بكره راح يوزنوا الحلوات
فالتقييم عشان متكامل راح نأجله لبكره

بدي اسأل الصبايا
مين أفضل يوم برأيك
الخميس - الجمعة - السبت للميزان
هذا الكلام ان شاء الله لنعتمده لبعد العيد


اليوم كان الميزان والمرة القادمة من الان اعملي حسابك يكون
يوم الاثنين أو الثلاثاء
عشان تكون قبل العيد مباشرة

اتفقنا ؟؟؟
مين عندها اعتراض

ربي يسعدكم ويوفقكم

نونو بيبي
شو ياقمر
راح تكملي ولا لأ
انا ما بحب احد يزعل من الحق وهذا واجبي تجاه ربي
عارفه لو ما نصحت , يوم القيامة تيجي تقولي يارب هذه كانت المسؤولة ولم تنصحني
وكل صغيرة وكبيرة محاسبين عليها .. ربي يغفر لي ولكِ يا قمر
انا بصراحة كمان ازعلت منك لأنك زعلتي مني ولكن انا بعرف نونو القمر
صريحة وهناك مواقف كبيرة
بينت شخصيتك - صريحة وما بتحبي حقك يروح - صح يا قمر
وبعدين معك يلا بدنا ننحف عشان نثبت - عشان بعدها نحمل بدنا نخاوي ابنك يا بنتي
يلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
شدي حيلك


وبنات ربنا يوفقكم كلكم
ويسعد ايامك
وانا بجد فخووووووووووووووووووووورة فيكم كثيررررررر
وترقبوا نتيجة الجميلة للإسبوع اللي فات
*_*

[muslema]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم يا اخوات .الله يوفقكم وتنولوا كل ما تتمنوا ،
ام صلاح الله يجزاك خير ويحفظ لك اولادك واهلك كلهم . حابة اطمن على ابنك الله يحميه ويحرسه من كل شر .
كمان بودي انضم ااجروب اذا ما فى مانع . لانى بحاجة شديدة المتابعة وبحزم . انا عارفة ان التسجيل مغلق وقريت انكم حتفتحوه بعد العيد . فاذ ا كان لي مكان معاكم اكون شاكرة جدا وممنونة لك كتير ام صلاح . وكل سنة وانتم طيبين
Sent from my GT-I9500 using منتديات لكي mobile app

[- بنت الأحرار -]

مسلمة يا حبيبة
انتي ما بتعرفي غلاوتك عندي ابدا
هذا انا اللي بتشرف بتواجدك معنا وبعتز فيه
التسجيل مغلق ونفتحه لمسلمة
وندخلك ونسكره بسرعة بعدك هههه

يلا اليوم اكتبي يومياتك او من بكره زي ما تحبي
وتوكلي على الله
واكتبي وزنك وطولك بالموضوع الاوزان
عشان الحبيبة هبهوبة تسجله ، ربي يعاونها بحياتها مثل ما بتعاوني

واهلا بيكي يا مسلمة معنا

[بريق الابتسامه]

السلام عليكم يعطيكي العافيه بنوته حبيبتي
بالنسبه ليا الجمعه مناسب للميزان

[قل ماشاء الله]

يسعد صباحكم ياحلوات
كيفكم ان شاء الله الكل بخير

بنوته انا يوم الجمعه مناسب للميزان بالنسبه لي


الله يعطيك العافيه ويجازيك خير على تعبك معانه

مقدمه لموضوع مهم ههههههه
حابه اقولك شي
ممكن تغيرين وقت الرياضه
ساعتين لحتى نحصل العلامه الكامله كثير

ممكن تعملي ساعه ونص نحصل عليها 4نقاط
انا بحب التزم بكل الشروط واخذ العلامه الكامله
وبتعب كثير من اكمل ساعتين

شو رأيكم يابنات ؟؟؟؟؟
مين مثلي>>>راح اطلع انا الكسلانه الوحيده بالمجموعه

[laloo]

انا اانا انا معاكي ياقمر
هههههه
انا كمان حابه اخذ علامه كامله وموبس اتعب
ما في عندي وقت العب الساعتين
اخذهم من وقت شغلي في البيت او وقت دراستي لابني
ياريت تعمليهم يا بنوته ساعه ونص

واشكرك كتير يا ام صلاح على تعبك معنا
انتي وهبهوبه وشفوعه
ان شاء الله يارب تكون في ميزان اعمالكم
ويفرج همكم ويرضى عنكم يارب
ويشفيلك احمد قادر يا كريم

والله الفتره الماضيه قبل ما ارجع للمنتدى كنت مكسله اكل كتير وما في رياضه
بس بفضل الله ثم انتو والبنوتات كلهم تشجعت عالريجيم وعالرياضه
صار عندي اصرار اني لازم انافس واصير متل زمان
بارك الله فيكم يا احلى بنات رشيقات عسولات
كللللللكم بلا استثناء
واعذروني ردودي قليله عليكم
والله مشاغل البيت والاولاد كثيره واكيد الاكثريه منكم متلي
بس انا اقره ردودكم كلهاااا



قل ماشاء الله انا كملت الموضوع الي بديتيه ههههه
يلا مين معنا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[muslema]

تسلمي لي ام صلاح، اخجلتيني بكلامك الجميل ، ربي لا يحرمنى منك ولا من رقتك وطيبتك.اليوم مساءا ان شاء الله باكتب يومياتي
وزنى 80 ك للاسف
طولي 167 سم

[LOUNY LOUNY]

[QUOTE=قل ماشاء الله;13435158]
يسعد صباحكم ياحلوات
كيفكم ان شاء الله الكل بخير

بنوته انا يوم الجمعه مناسب للميزان بالنسبه لي


الله يعطيك العافيه ويجازيك خير على تعبك معانه

مقدمه لموضوع مهم ههههههه
حابه اقولك شي
ممكن تغيرين وقت الرياضه
ساعتين لحتى نحصل العلامه الكامله كثير

ممكن تعملي ساعه ونص نحصل عليها 4نقاط
انا بحب التزم بكل الشروط واخذ العلامه الكامله
وبتعب كثير من اكمل ساعتين

شو رأيكم يابنات ؟؟؟؟؟
مين مثلي>>>راح اطلع انا الكسلانه الوحيده بالمجموعة

صباح الخير تسلمي على الجرأة و أنا متلك بحب التزم و اخد العلامة كاملة بس و الله ما قدرتش ازود أكتر من 90د تهد حيلي 45د الصبح و 45د المسا مع شغل البيت و العيال و الطلعة برا
حتى الولاد0 انا للي باخدهم على المدارس والله الوقت صار يدوووووووووووب يكفي و بالأخير ماخدش العلامة كاملة ‘إهئ إهئ
ارحمينا يا بنوتة الله يرضى عليكي إذا بقت هيك ما راح شوف رقم 12 ابددددددددددددددددددددددددددا
و مشكورة على تعبك معانا فكرة الجداول و التقييم روووووووووووووووووعة

[shimaaamostafa]

صباح الخير يا حلوين .
في البدايه احب ان اشكر كل من دعا لي وكتبلي كلمات وادعية طيبه اختي ام حسوني وشام ولوني جزاكم الله خيرا.
اما بالنسبه للميزان فكما قلتم جميعا النزول حتى لوكان بسيطا افضل بكثير من ثباته انا اعتقد ان فقداني لكيلوات اكثر من غيري يعود الي اني منذ فترة طويله تقريبا سنه لم امارس الرياضه ولم اتناول طعاما صحيا هكذا. ايضا لاني بعيده كل البعد عن وزني الحقيقي حيث كان وزني من عام 62 .عامة مبروك علينا كلنا نزول اوزاننا .ويلا عزيمه اكبر هذا الاسبوع.

[shimaaamostafa]

عزيزتي بنت الاحرار كيف حالك وكيف حال ابنك احمد شفاه الله وعفاه كنت اريد ان اسال عن اليوم الفري متى سيكون ؟لاني كنت كتبتي ان اليوم الفري كل اسبوعين وانا بيوم الخميس السابق اكون اكملت 15 يوما ويومياتي كلها مدونه عندك فلذلك عذرا البارحه تقريبا اعتبرته اليوم الفري فلم العب رياضه (لكن والله انا كنت في مشوار خارج البيت ومشيت مشي سريعا جدا تقريبا طوال الوقت خوفا من ان ياتي علينا وقت الحظر)اما بالنسبه للاكل فلم اخالف نظامي ولم اكل اي شئ ممنوع . فهل اعتبره فري ام اكتب من ضمن اليوميات واذا كان كذلك كيف احسب الرياضه.انا اسفه على الاطاله وجزاكي الله خيرا علينا