مجموعة[ أنا قدها ],مشروع تحدي ,التسجيل مفتوح-لـ 3 عضوات معنا

[LOUNY LOUNY]

[QUOTE=BABY NONO;13432137]

بصي يا لوني انا بردوا في حاجات كتير مش فاهماها
بس بصيت على يوميات صحابي
ولاحظت ان الترتيب كده
المياه ٢
الرياضه ٤
الالتزام بالريجيم ٦
المجموع ١٢

فهمتي قصدي

يعني اياً كان نوع ريجيمك تقيميه على التزامك بيه
انتي قلتي ريجيمك لقيمات وزي التخفيف
تدي لنفسك كام من ٦ ؟!
فهمتيني يا لوووووني يا قمر
مرسي يا عمري فهمت أوي مليون شكراااااااااااا

[LOUNY LOUNY]

يعني بصي يا لوني
مثلا فيوم حاسه انك التزمتي بالتخفيف وفعلا مكلتيش كتير
ادي نفسك ٦ من ٦
ولو يوم زودتي شويه نقصي ل ٥ ولو يوم زودتي شويتين نقصي ل ٤ ولو يوم زودتي تلات شويات نقصي ل ٣ ولو يوم زودتي اربع شويات نقصي ل ٢ ولو يوم زودتي خمس شويات نقصي ل ١ ولو يوم زودتي ست شويات نقصي ل زيروووووو
هہْہْہْہْ( فآطس من الضحك )ہْہْہْہْہْہْہْ ✌
ايه رأيك زمانك بتقولي عليا مجنونه دلوقتي



• ᒻᵒ͢˅ᵊ❗『ᏰᵃᏰყ ℕᎧℕᎧ 』  ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ʚɞ •

ههههههههههههههههههههههههههه حموت من الضحك تسلمي على خفت دمك يا شربات

[LOUNY LOUNY]

يا بنات دلوقتي بقينا بعد الساعة ١٢ ص
يعني بقينا ١ / ١٠
يعني عيد ميلادي
يعني هاكل تورتة عيد ميلادي
في مانع
محدش يقدر يتكلم
هموتكوا كلكوا انتوا حريين
انا بحذركوا بس اللي ناوي يتكلم يعني 
ده انا هولعها جاتوه وتورتة وبيبسي واييييييييييه
وهبطل الرجيم من بعد الساعه ١٢
وايييييه
وهبطل الرجييييم وهحتفل بعيد ميلاديي
واييييه
واللي مش عاجبو يجي اه يجي هنا ويكلمني
وايييييه
بس هو يجي ويتكلم
وايييييه
ويشوف انا هعمل ايه
اه
واييييييييه

بحبكوا كلكوا اوي اوي اوي
وايييييييه


• ᒻᵒ͢˅ᵊ❗『ᏰᵃᏰყ ℕᎧℕᎧ 』  ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ʚɞ •

كل سنة و انتي طيبة عقبال مليون سنة يا رب
بس معقولة حاتكلي تورتة؟
أنا عمري ما شفت عسل بياكل تورتة
ألف صحة حبيبتي على قلبك بس هاااااااااااااااامو كل يوم عيد ميلاد OK

[LOUNY LOUNY]

[QUOTE=اللولو المكنون;13432197]لوني ياعمري
نانو حكتلك المفيد
وانت اعتمدي على النقاط الاساسية اللي حكت عليهم ام صلاح
النشوات 2إلى 3مرات
يعني ازا زدتي عليهم بتنقصي نقطة او نص على حسب القواعد
وكمان الفاكهة اكلت مرة اواكتر منيح
بس ازا ما اكلت بتنقصي
والخضار نفس الطريقة
فما دخل اي ريجيم عم تتبعيه
هي اساسيات بأكلك
والله اعلم
ان شاء الله تكوني استفدتي ولو بالشيء اليسير

مرسي يا قمر أكيد استفدت انتو كفيتو و وفيتو
تسلمي جاري التطبيق

[LOUNY LOUNY]

صباح الخير و النشاط و الحماس على حلوات أحلى جروب في المنتدى

[ام حسوني]

صباح الخير صبايا
كل سنة وانتي بخير بيبي
ان شاء الله العمر كله

[BABY NONO]

١ / ١٠ / ١٩٨٨
٢٥ سنة 🙉
بقا عندي ربع قرن 🙊
فاضلي قرن الا ربع وابقا وحيد القرن 🙈
هہْہْہْہْ( فآطس من الضحك )ہْہْہْہْہْہْہْ 😂✌


• ᒻᵒ͢˅ᵊ❗『ᏰᵃᏰყ ℕᎧℕᎧ 』 🎀 ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ʚɞ •

[BABY NONO]

سلام يا احلى بنات
كيفكم يارشيقات

ههههههههه نونو ياعسل ضحكتيني
كل عام وانتي بالف خير والله يمد بعمرك بطاعته
ويحقق لك كل امانيكي ويحفظلك احبابك
مش حتكلم على التورته
عشان الاغنيه الحلوه القلتيها
ههههههه انا قعدت الحن فيها
وباقي شوي واقوم ارقص هههههههههههه

احلى كيوت الف سلامه عليكي ياقمر
معافايه ان شاء الله طمنينا عنك

هہْہْہْہْ( فآطس من الضحك )ہْہْہْہْہْہْہْ 😂✌
وانتي طيبه يا حبيبتي
اضحكي ربنا يجعل ايامك كلها سعاده
يلا هقوم ارقص معاكي 💃


• ᒻᵒ͢˅ᵊ❗『ᏰᵃᏰყ ℕᎧℕᎧ 』 🎀 ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ʚɞ •

[BABY NONO]

صباح الخير حبيباتي
نانو
كل سنة وانت طيبة يانانو،،،
كل سنة وانت حلوة وصغنونة،،،
كل سنة وانت مبسوطة وسعيدة وامورة،،،،
ياعسل انت،،،

يا رووووحي انتي يا نووووونتي
وانتي طيبه وسعيده يا حبيبتي
حلو اوي الشعر ده
مكنتش اعرف انك بتحبيني اوي كيداهوان يا بت



• ᒻᵒ͢˅ᵊ❗『ᏰᵃᏰყ ℕᎧℕᎧ 』 🎀 ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ʚɞ •

[BABY NONO]

كل سنة و انتي طيبة عقبال مليون سنة يا رب
بس معقولة حاتكلي تورتة؟
أنا عمري ما شفت عسل بياكل تورتة
ألف صحة حبيبتي على قلبك بس هاااااااااااااااامو كل يوم عيد ميلاد OK

☺☺☺
والله انتي اللي عسل
🎂ايواااا موووو كل يوم عيد ميلاد بس اليوم ان شاء الله


• ᒻᵒ͢˅ᵊ❗『ᏰᵃᏰყ ℕᎧℕᎧ 』 🎀 ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ʚɞ •

[BABY NONO]

صباح الخير صبايا
كل سنة وانتي بخير بيبي
ان شاء الله العمر كله

وانتي طيبه ام حسووووني 💋


• ᒻᵒ͢˅ᵊ❗『ᏰᵃᏰყ ℕᎧℕᎧ 』 🎀 ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ʚɞ •

[LOUNY LOUNY]

شوفتو الكارثة اللي عملتها في جدول التقييم

[- بنت الأحرار -]

كيفكم يا حبايب
يمنع يا غاليات بمنتدى لك التهنئة بعيد الميلاد
وانتم عارفين بعيد حتى عن قوانين المنتدى
عيد الميلاد من البدع ولازم نتجنبها والكل عارف وما بطبق صح ، ربنا يهدينا للحق


هﻷ يا حبايب اعذرونا كل تهنئة راح يتم حذفها والسبب قلته لكم من القوانين المنتدى
ربي يرضى عنكم

.......
بنات بخصوص اليوميات في ناس ما بتحسب من الرد الثاني بهذا الموضوع ، ياليت كلنا نحسب منه
ضروري يا حبايب تركزوا على كمية النشويات لا تزودوها
والتمر صح فاكهه بس لو كانت 3 تمرات ولكن لازم تشوفوا كمية النشويات في اكلكم
اللي حسابوا غلط انا كتبت بعد الحسبة بالموضوع الاخير كم الصحيح من النقاط
هناك من تكتب يومياتها بإختصار شديد ، هنا ما لازمة الاشتراك بالجروب لن استطيع معرفة اكلتي كم الكمية بالضبط
فاشرحي بالضبط كم الكمية وهل هي مشوي ولا مقلي
مثلا اكلت بطاطا وسمك .. ماذا تعني هذه الوجبة هل هي بطاطا مقليةو سمكة مقلية
ولا مشوية ولا شو .. فصلي ياقمر اتفقنا

انا ما راح اعلق من تأتي مثلا بعد 3 او 4 ايام وتضع كل يومياتها ، ربي يسعدك يوم بيومه

وبجد كثيررررررر يومياتكم رائعة وفي يوميات تبهرني بترتيبها وبتنوع وجمال رجيمها
بتمنى للكل الرشاقة والصحة والعافية
وربنا يرضى عنكم يااااارب

[BABY NONO]

شوفتو الكارثة اللي عملتها في جدول التقييم

ايه هي الكارثه؟!...😳


• ᒻᵒ͢˅ᵊ❗『ᏰᵃᏰყ ℕᎧℕᎧ 』 🎀 ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ʚɞ •

[BABY NONO]

كيفكم يا حبايب
يمنع يا غاليات بمنتدى لك التهنئة بعيد الميلاد
وانتم عارفين بعيد حتى عن قوانين المنتدى
عيد الميلاد من البدع ولازم نتجنبها والكل عارف وما بطبق صح ، ربنا يهدينا للحق


هﻷ يا حبايب اعذرونا كل تهنئة راح يتم حذفها والسبب قلته لكم من القوانين المنتدى
ربي يرضى عنكم

اوك بنت الاحرار معلش حقك عليا
انا السبب
وبعتذر لكل البنات لان انا السبب فانهم يكتبولي التهنئه




• ᒻᵒ͢˅ᵊ❗『ᏰᵃᏰყ ℕᎧℕᎧ 』 🎀 ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ʚɞ •