ملاك الأمل
ان شاء الله تكوني معنا بعد العيد
بس شدي حيلك وتعالي بعد العيد على طول عشان تسجلي لأني من النوع اللي بنسى كثير
اهلا بيكي يا قمر
شفوعتي عندك حق
اللي بتشرب لتر ونص وهي صائمة تضع التقييم 2
واللي مو صائمة خلص عادي تشرب 2 لتر
وهذا لشهر واحد وأول ما الشتاء يكون بجد
راح نخفف من الماء للتر ونص وهذا الكلام من اخصائين تغذية
انه نخفف ماء ونزيد الرياضة بالشتاء
وربي يسعدكم ياااااااااااااااااارب
فعاد الصائمة بكفيها لتر ونص وتحسبها 2 ..
بصير لتر 1
لتر وربع 1.5
لتر ونص 2
فقططططططططططط للصائمين
وربي يسعدكم
ان شاء الله تكوني معنا بعد العيد
بس شدي حيلك وتعالي بعد العيد على طول عشان تسجلي لأني من النوع اللي بنسى كثير

اهلا بيكي يا قمر
شفوعتي عندك حق
اللي بتشرب لتر ونص وهي صائمة تضع التقييم 2
واللي مو صائمة خلص عادي تشرب 2 لتر
وهذا لشهر واحد وأول ما الشتاء يكون بجد
راح نخفف من الماء للتر ونص وهذا الكلام من اخصائين تغذية
انه نخفف ماء ونزيد الرياضة بالشتاء

وربي يسعدكم ياااااااااااااااااارب
فعاد الصائمة بكفيها لتر ونص وتحسبها 2 ..
بصير لتر 1
لتر وربع 1.5
لتر ونص 2
فقططططططططططط للصائمين

وربي يسعدكم







تعليق