سلام عليكم ... لا تقلقي يا رشا انا ما كتبت النقاط لاني داخلة اكتب من الموبايل وعايزة اكتب ماقل ودل. كمان انا ما اخدت كل نقاطي الخبز كان مجموعه ٣ نقاط فقط . ومجموع النقاط كلها لا يتعدي ال١٩ من ٢٤ ن هي المفروض لي .
-
-
ويـــــــــنكم يـا غــــــــــزا لات؟؟؟؟؟تعليق
-
نحن هنااااااااااااا
كيفك ام نزورة ؟؟؟
تعليق
-
سنا الف سلامة على ابنك ياقمر
ام نزار يارب تكوني نازلة
راما وينك ؟؟؟اتعودنا على نشاطك روحتي فيييييييييين ؟؟؟؟؟؟ظ
تعليق
-
فين البشر فين الناااااااااااااااس ؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
يا ناااااااااااااا ياهووووووووووووة الازرق فاضي ليه ؟؟؟؟؟؟؟
تعليق
-
يوميات الاربعاااااااء
على الريق معلقة عسل نحل معلقتين كورن فليكس باقية من الاولاد
الفطور 2توست شوية جبنة كوب لبن رايب شوية سلطة
الغدا نص رغيف ابيض 4م لحمة بزيت قليل طبق ملوخية بزيت قليل سلطة
العشا كوب لبن رايب تفاحة
السناك 5لوز وبرتقالة
السوائل لترين
الرياضة 2ساعة مشي سريع و20د سلم
بسسسسسس
تعليق
-
طيب الميزان بكرة
بعد الحمام قبل الاكل او الشرب وبعد الاستيقاظ بساعة
اوكيه
ولا وحدة نزلت يوميات الاربعاء هي دي وصيتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اللي حتتاخر مش حستناها
يلا تصبحوا على خير ويارب كلنا فرحانين من الميزان بكرا
تعليق
-
السلام عليكم
انا جيييييييييت
شخباركم ام عبودة كيف صار ابنك ؟
يوميات الاربعاء
السحور
بيضة مسلوقة + ملعقتين جبنة بيضاء + ثلث رغيف خبز + حبة خيارة وطماطم + كوب شاي بملعقة سكر
الفطور حبتين تمر شفتي كيف سمعت الكلام وقللتهم مع كوب لبن
وبعدها 4 ملاعق معكرونة + 3 اصابع كفتة مشوية + سلطة
سناك تفاحة وجزرة
وشربت كوب حليب بملعقة نسكافيه وسكر
الماء لترين ولسة بشرب
الرياضة ساعة و35 دقيقة
يَا نَارُ كُونِي بَرْداً وَسَلاماً عَلَى عراقي الحبيب
انستجرامي ام مرمر و ليلوكنوز من الحسنات
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
قراءة ما تيسر من القرآن, قول الحمد لله
لا حول ولا قوة الابالله
لا إله إلا الله وحده لا شريك له 10 مرة
اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم ..
ستبقى محبتكم بالقلب ما حييتتعليق
-
السلام عليكم
الاربعاء
ف كاس حليب ق د+غرفية صغيرة كورن فليكس
غ 4ملاعق كبار كرنطيطة( وهي عبارة عن250غ دقيق الحمص مع بيضة و4ملاعق زيت ونصف كاس حليب ق د وكمون وفلفل بلتر ماء ويوضع في الفرن)+قطعة خبز +قطعة دجاج
ع ساندويتش خبز قطعة صغيرة فيها شوية دجاج وقطعتين طماطم
وقبل النوم ساشرب كاس حليب ق د
س حبة فراولة+نصف تفاحة
الماء لتر ونصف
الرياضة ساعة ونصف
ملاحظة اليوم ما عنديش سلطة او خضرة وما كانش عندي وقت نروح نشري
سؤالين1 هل ممكن الصيام اثناء المسابقة
2 رشا عندي يوم بهذا الاسبوع كتبت يومياتي متاخرة لظروف فهل حسبتيه غياب لاني ما شفت تعليق عليهتعليق
-
رشا الوقت عندنا مش زيكم احنا 9ونص وانتم 11ونص يعني ننيم الاولاد شوية قبل التاسعة وناتي ركض الى الفريقتعليق
-
كل الاخوات ان شاء الله غدوا(غدا) تفرحوا بالميزانتعليق
-
وتبقاو غزالات بالتوفيق للجميع
تعليق
-
مرحبا يابنات
رشا ام مرمر سناء الشفاعة هموسة هاجر مسلمة كيفكم حبيباتي
ام عبودي كيفو ابنك هلاء ان شاء الله تحسن تعالي طمنينا عنو
راما وينك حبيبتي؟؟اشقنالك
يارب بكره كلنا نلاقي نتيجة حلوة وكلنا نظلو غزلاات مع رشا العسولة
راح اكتب يومي
تعليق
-
يسعد مسا الحلوين كلكلم
كتير اسفة اني اليوم مادخلت عندي ظروف كتير صعبة
لدرجة الصبح اعتذرت من صحباتي واخلت جيتهن الى اجل غير مسى
طول الصبح مع الشغالة بالعيادة كتيييييييييييييييييييييير مرضاتة وحرارتها 40
عطوها ابرة وبعدها اشعة وتحاليل وهي ياحرام خالصة قلبي اتقطع عليها
وبعدها رجعت عالبيت توضيب المطبخ والبيت والطبخ
واليوم عدى بس نفسيتي زفت خايفة يصرلها شي للمخلوقة وانا بحسها وبعاملها زي ولادي
الله المستعان الله يشفيعا ويشفي كل موجوع شفاءا تاما لايغادر سقما
امين يارب العالمينتعليق
-
يوم الاربعاء
الفطور كوب حليب ق د مع نسكافيه 2توست بالقمح جبنة مثلثات 3ورقات خس حبة طماطم حلقات فلفل رومي
سناك موزة ونص
الغذاء صحن صغير بذنجان وكوسا وبطاطا بالفرن معهم لحم مفروم وصوص الطماطم صحن سلطة خضرا مشكلة 1توست القمح
سناك تفاحة
العشاء علبة زبادي 175غ قليل الدسم 2رقائق محمصة مسحتين صغار جبنة مثلثات
بعد العشاء شربت كوب حليب ق د واحتمال قبل النوم اشرب كوب كمان
الماء لترين
الرياضة 120د تمارين الايروبك تمارين المشي في البيت الرقصتعليق
مدونتي مطبخ ام مرمر و ليلو
تعليق