حملة هأخس و ابقي أمورة و ألعب مع ولادي الكورة (2)*فتح باب التسجيل من جديد*أهلا بكم

[توتو2]

اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

اليوم الفجر ان شاء الله رح ابدأ معاكم
وزنت نفسي
وزنت نفسي 76.3
انا ما بعرف رجيم بس عاجبني توضيح مولاتي
رح اقلدها بيومياتها
بتمنى يا مولاتي تكون نقاطك مناسبة
بسم الله اللهم اعنا

راجعتلكم بتوضيح عن اليوم كامل اول بأول

[مولاتى]

توتو 2
اهلا بيكى يا قمر معانا
انا ماشية على ريجيم النقاط هو ريجيم حلو اوى ومفيش فيه حرمان
لو عاوزة تمشى عليه انا هبعتلك الرابط بتاع موضوع ريجيم النقاط
علشان تعرفى نقاط الاكل اللى انت عاوزاه وتمشى عليه براحتك
وده الرابط
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=666284

وربنا يوفقك ياااااارب وتوصلى للوزن اللى تتمنيه وانتى بصحة وعافيه

[توتو2]

مولاتي الله يجزيك الخير
شفته وان شاء الله رح امشي عليه
هلأ بشوف شو بدي افطر

[توتو2]

الفطور :
وجبة 12.5 غرام بسكوت ريتز = 1.5
حبة خيار = 0
حبة تفاح + موز = 2

[Emy122001]

ازيكو يا بنات وحشتوووووووووووووووووووووني جدا ومحتاجة اتواصل معاكو جدا
الاسبوع اللي فات كان اسبوع صعب عليا جدا وماما كانت تعبانة اوي وكنت عندها اغلب الوقت ونفسيتها ونفسيتي كانو تعبانين جدا بس اهو الحمد لله على كل حال
ربنا يشفيها يارب شفاء لا يغادر سقما
انا وزنت انهاردة وكانت اول مفاجأة حلوة الاسبوع دة انا خسيت 2.1كجم يعني بقيت 105.7 انا فرحت اوي بس بصراحة مكنتش متوقعة والصورة بتاعة الميزان اهي

[bero333]

صباح الفل يا قمرات
معلش النت كان فاصل

انا كمان وزنت و نقصت

كيلو و 700 جرام
و بقيت 113.300 كجم

[bero333]

woud you accept me?????

YES oF COURSE
WRITE YOUR WEIGHT AND HIEGHT
AND i'M WAITING FOR YOUR DIARIES

سلام كيفكم
موفقين
ممكن اشترك معكم
من بكرة
بس بدي رجيم محدد
بدور على واحد سهل

توتوووووووووووووووووو نورتينا يا عسل ياللا قوليلي بقي انتي هتحتاجي كام نقطة و هتمشي ازاي يا عسل

السلام عليكم انا نفسى اخس بس مش عارفة ازى ممكن اكون معاكم وتساعدونى لانى كسلانة اووووووووووووووووى وبجد نفسى اوى اخس يريت اجد احد يساعدنى

كنووووووووووووووووووووووز ياللا تعالي معانا نشجع بعض و اكتبي وزنك و طولك و ايه الريجيم اللي ناوية تمشي عليه بس ممنوع الكسل
في انتظارك يا عسل

بيرو ازيك يا قمر وحشاني اوي اوي
انا فرحت اوي لما شفت موضوعك الجديد ولما عرفت انك جبتي اخ لمؤمن مبرووووووووووووووووووووك يا حبيبتي
عامله ايه يا جميل
انا عايزه اشترك معاكم علشان عايزه افكر اجيب اخ او اخت لريم عايزه انزل قبل الحمل كتيييييييييييييييير علشان ببقي بطيخه ف الحمل
انا مستنيه ردك يا قمر وبوسيلي مؤمن واخو مؤمن

رييييييييييييييييييييييييييييييييييييم
وحشااااااااااااااااااااااااانش موت ما تتخيليش فرحت اد ايه بيكي ياللا نورينا و بوسي لي ريم و أخو مؤمن اسمه مازن يا عسل و عنده شهرين و نص و ربنا يرزقك بالذرية الصالحة اكتبي بالفوشيا يا عسل عشان انتي مش مرضع
قولي ياللا وزنك و هأستني يومياتك
وحشتيني موووووووووووووووووت

[bero333]

ازيكم يا قمرات
معلش انا عارفة ان دخولى مش منتظم بس الرسالة مشغولة بيها جدا
يوميات الأربع الفطار ربع رغيف + بيضة
الغدا بيضة+ معلقتين حمص طبيخ +4 معالق رز
العشا ربع رغيف+ قطعة جبنة


الخميس الفطار ربع رغيف + بيضة + 1 طعمية
الغدا شوربة عدس +نصف رغيف
العشا لسة مش عارفة

ريحانة
يومياتك تمام يا عسل و مش تتأخري علينا و ربنا يوفقك
انا في انتظار ميزانك

ازيكم يا بنات

بيرووووووووووووووووو وحشاني
انا اسفه لعدم كتابه يوميات الثلاثاء و الاربعاء
معلش انا عندي ظروف كده ملخبطه في البيت و تعباني و نفسيتي ملخبطه
انا مش ملتزمه اوي بس مخففه و مكمله معاكم لاخر المشوار ان شالله كل شهر نص كيلو احنا ورانا ايه انا مقدرش استغى عنكم يا بنات و لا عنك يا بيررررررووووووووووووووو يا عسل
انا وزنت نفسي انهارده الخميس لقيتو ثابت الحمد لله و البيريود جت كمان

معلش اعذريني يا بيرو اليومين دول و من السبت هرجع التزم اصل لما نفسيتي بتتعب بطلع غلي في الاكل بس انا ماسكه نفسي و الله على قد ما اقدر.

و ادعولي بالخير و ربنا يسهل كل امر عسير امين

لافلي
انتي فين يا بنتي
ربنا ييسر لك امرك يا رب ويفك كربك يا قلبي انتي عارفة انا بحبك اد و افتقدتك جدا الكام يوم دول
اوعي تعكي و ترجعي اللي نزل ربنا يهون و يحل كل مشاكلك علي خير يا حبيبتي
طمنيني عليكي و هأستناكي من بكرة و بردو اوزني عشان نعرف ايه الأخبار
و سلامي لسارة

[bero333]

ايمي و مولاتي
ليكم رد بس هاروح اشوف مؤمن مصر ينط في بطن مازن
و هأرجع اقول يومياتي كمان
سلام

[مولاتى]

صباح الفل والياسمين يا احلى بيرو واحلى بنات

انا وزنت بس للاسف وزنى ثاااااااااااااااابت
مع انى والله كنت ماشية كويس اوى الاسبوع ده
لكن الحمد لله على كل شئ
يمكن يكون بسبب البيريود الله اعلم
ان شاء الله الاسبوع الجاى يكون احسن

بيرو
الف الف مبرووووووووووووووووووووووك نزول الوزن وعقبال المثالى ياااااااااااااااااارب

ايمى
الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك نزول الوزن وعقبال الوزن المثالى ياااااااااااارب
والف سلامة على مامتك ربنا يشفيها يارب شفاءا لا يغادر سقما

[bero333]

ايمي
الف مبروووووووووووووووووووووووووك النزول و عقبال المثالي و برافو عليكي
حطي بقي توقيع أمورة الأسبوع في توقيعك

مولاتي
الثبات أحسن من الزيادة و ده كويس جدا أثناء البيريود
و انتي بقي عشان يومياتك الحلوة يا قمر حطي الشعار ده في توقيعك و تساهليه لأنك كنتي ملتزمة جدا ما شاء الله
علي فكرة الشعار ده انا عملته ليكي مخصوص

[توتو2]

الله يحييك
حمشي على رجيم النقاط
20 نقطة
لأنو مرضعة بس بنتي 1 و3 شهر

يارب الله يوفقنا وييسر امرنا
ويعينا
عم بحضر بالغدا هلأ
كبسة
ان شاء الله بعد الغدا ببعت اخر تفاصيل
وبالليل ببعت المجموع كلياتو

[bero333]

يومياتي امبارح انا بقي

الفطار
1/2 رغيف بلدي 2
ملعقة جبنة فيتا 2

سناك
كوب لبن نيدو 3
7 تمرات 3
الغدا
1/2 رغيف بلدي 2
كوب و نص شوربة عدس 6
صدر فرخة مشوي 4

سناك
عصير 3
6 بسكوتات ماري 3
كوب لبن نيدو 3
العشا
1/2 رغيف بلدي 2
كوب شوربة عدس 4

مية 4 لتر او اكتر
رياضة سلالم كتيررررررررررررررر و مشي و انا شايلة مزونة

يبقي كده 35 نقطة

[bero333]

الله يحييك
حمشي على رجيم النقاط
20 نقطة
لأنو مرضعة بس بنتي 1 و3 شهر

يارب الله يوفقنا وييسر امرنا
ويعينا
عم بحضر بالغدا هلأ
كبسة
ان شاء الله بعد الغدا ببعت اخر تفاصيل
وبالليل ببعت المجموع كلياتو

توتو يا عسل
طيب تمام بس مش تكتري من الكبسة هههههههههههههههه
و هاتيلي شوية معاكي
بوسي لي بنوتك و اكتبي باالون الموف لأنك مرضعة زيي يا عسل

[ليبية وافتخر]

I´m so glad to hearing this

happy to hear that you accept me with you
and my weight is 73kg
and my hight 163
my age is 24ys
I´m using kaLories diet so I account what I EAT AND i ´M BREASTFEEDING MY DARLING ALOA
todayI eat on breakfast

cup of coffe+cheese sandwitch and piece of chocolate
tatal= 350 kalory