حملة هأخس و ابقي أمورة و ألعب مع ولادي الكورة (2)*فتح باب التسجيل من جديد*أهلا بكم

[bero333]

معلش يا بنات انا متضايقة جدا وعاوزة احكى معاكم ممكن
عارفين فية واحدة جت عندى واكرمتها جدا لدرجة انها حست انى مهتمية بيها زيادة وقالتلى كدة بالرغم من ان دةطبعى لما حديجى يزورنى
وحسن المقابلة والاهتمام بالضيف دة شئ عادى فى طبعى
بالمناسبة هى كانت اول مرة تيجى عندى وهى مش حدغريب بس مش من اهلى
المهم انا تعاملت معها بحب وذوق ربنا وحدة العالم
والمعاملة دة لما جت وفى التليفون
وعلى الرغم من كدة هى مكنتش بتعبرنى خالص
واخيرا وصلنى شكواها منى انى مش بعملها كويس وانى مش حباها وغيرة
تصوروا والله اتضايقت جدا لدرجة انى اتنرفزت جامد عشان سمعت كلام مش
فياوعكس مافعلت تصوروا والله والله انا مش بكذب عليكم
بس تخيلوا الكرم والذوق يقابلةالوضاعة الا من غير سبب
معلش انا اسفة وجعت راسكم بس والله قلت افضفض معكم من ضيقى

أم أحمد و أريج
معلش يا قلبي فيه ناس كده كتير
مش بيت الشعر بيقول
و ان أنت أكرمت الكريم ملكته و ان أنت أكرمت اللئيم تمردا

والله يا أم أريج جيتي علي الجرح
اوعي تزعلي نفسك
عارفة انا فيه ناس بأبقي عارفاهم و قرايب و لما تكون هتيجي اقعد اقول لزوجي و انا بأجهز الحاجات هتقول علي ده وحش و اضحك و هتقول علي ده ماسخ و علي ده مش اد كده و نقعد نضحك
بس ده بعد خبرة بقي هههههههههههههههههههههههههه
سيبك منها و طنشي ولو جاتلك تاني اكرميها بردو
كده تقتليها هههههههههههههههههههههههههه
و تسلمي علي سؤالك يا عسل مازن غلس اوي تعبان علي طول ربنا يشفيه
وعلي طول زززززززززززززززززززززززززززززززززن
و انا الحمد لله بس محتاجة شوية عشان اروق
بالمناسبة
اوزني بقي و طمنيني

[bero333]

انا وزنت يا بنات
نزلت 300 جم
وبقيت 113 كيلو بس
كويس مع البيريود
ياللا مستنية اوزانكم

[مولاتى]

السلام عليكم

جمعة مباركة على الجميع

بيرو
الف مبرووووووووووك نزول الوزن وعقبال المثالى يارب

وزنى ثابت زى ما هو 71
محبطة جدا مش عارفه اعمل ايه
بقاله مده طويلة ثابت مع انى ماشية على النظام كويس
والرياضة كويسة مشى ساعه فى اليوم
الحمد لله على كل حال

[مولاتى]

يوميات الجمعة

الفطار
تفاحة = 1
كوب لبن = 3

الغدا
10 ملاعق أرز = 5
سمكة مشوية = 4
طبق سلطة = 0
وبعدها كوب شاى بمعلقتين سكر = 2

السناك
2 حبة تين = 2

العشا
تفاحة = 1
زبادى = 2

مجموع النقاط = 20
النقاط المسموحة = 20

الماء : 2 لتر
الرياضة : ساعة مشى

[bero333]

مولاتي
ازيك يا عسل
بصي اوعي تزعلي من ثبات وزنك

اعملي يوم فري او اتنين و ارجعي بعدهم للريجيم مع زيادة الرياضة وشيلي السكر و الحلويات تماما الأسبوع اللي بعد اليومين الفري دول و ان شاء الله هتشوفي نتايج حلوة اوي

ربنا يوفقك

[bero333]

فين الميزان يا بنات

رييييييييييييييييييييييييم انتي فين؟
قلتي هأروح أجيب ميزان و أوزن و ابدأ من السبت
انتي فين يا عسل؟
أم أحمد و أريج فين الميزان؟
لافلي
توتو
نجول
ريحانة الود

كلكم عايزة الميزاااااااااااااااااااااااااااااااااااان

[bero333]

يوميات الجمعة (الفري بتاعي)


الفطار

2 كوب لبن بودرة 2
كوب عصير 1
1/2 رغيف 2
جبنة رومي 2

الغدا

1/2 رغيف 2
بيضة 2
بطيخ 1
1 مانجو 2

سناك:
1/4 رغيف 1
جبنة رومي 1
نيسكافيه 1/2
2 كيك 12

عصير فراولة (بسكر شربتها في كافي شوب مش عارفة بقي يبقي كام) نقول 3

2 قطعة بيتزا 8

كده 39 نقطة

و هأعتبر ده الفري بتاعي

[ريحانة الود]

صباح سعيد على عيونكم يا قمرات
بيرو حبيبتى ان شاء الله تكون الأمور اتحسنت معاكى والف مليوووووووووووون سلامة على مازن
ام احمد متزعليش ياقمر هى دى الدنيا احيانا الواحد يعمل الخير ويلاقى نتيجة عكس بس متزعليش وانا مع بيرو فعلا لما تشوفيها تانى عامليها احسن واحسن لان الواحد بيعامل الناس بأصله وتربيته

مولاتى ولافلى ونجود اخباركم ايه يا قمرات


اما عن وزنى فلم يتحرك الا جرامات يمكن عشان موقفة الرياضة
وزنت وطلع 96.400 يا مسهل يارب نفسى ان شاء الله قبل رمضان انزل كمان 4


ويومى الفطار ربع رغيف + بيضة +1 طعمية
الغدا 6 اصابع محشى + خيار
ويمكن امشى النهاردة نصف ساعة

[najool]

السلام عليكم ورحمة الله

كيفكم بنات
كيفكم حبيباتي

وزني للأسف الشديد مافيه تقدم ثابت على 79
وهذا مزعجني جداً
رايحه بكرى أسوي تحاليل لأن بطني يؤلمني كثير ولي تقريباً على هالحال 3 شهور وأكثر ويلازمني غثيان شبه يومي منكد علي

الله يستر


دمتم بحب

[bero333]

السلام عليكم


يوميات النهاردة بقي

الفطار

1/2 رغيف بلدي + جبنة رومي 4
كوب عصير اناناس من غير سكر 1
2 كوب لبن خالي الدسم 2

الغدا
6 ملاعق أرز 3
سمكة مشوية 5
سلطة 0 (افرحي يا شفوعة أخيرا سلطة و خضار ههههههههههههههههه)

حسيت بنوبة جووووووووووووووووع شديدة جدا بس للأسف اتصرفت غلط
و ما زلت أشعر بالجوع و ده أكيد لأني أكلت حلويات

سناك
1 ملفاي مش عارفة بس نقول 5
1 باتيه (احسبها زي الكرواسون ؟) 4
2 موزة 2
1 مانجو 2

لقيت نفسي لسة جعانة اوي

أكلت طبق سلطة عليه ليمون كتير
و عملت كوب نيسكافيه بلبن خالي الدسم بسكر دايت عشان نفسي تتسد 1

و مش هاتعشي عشان العك اللي عكيته
بس بجد كنت هاموت من الجوووووووووووووووووووووووووووووووع

كده 29 نقطة بس
انا عارفة انه قليل بس العك كتير اوي صح؟
ايه رأيك؟
انا مش عايزة ابوظ و مش هأتنازل بسهولة هأجرب و اغلط و اتعلم بس ان شاء الله اللي هأغلط فيه مش هيتكرر تاني

[bero333]

صباح سعيد على عيونكم يا قمرات
بيرو حبيبتى ان شاء الله تكون الأمور اتحسنت معاكى والف مليوووووووووووون سلامة على مازن
ام احمد متزعليش ياقمر هى دى الدنيا احيانا الواحد يعمل الخير ويلاقى نتيجة عكس بس متزعليش وانا مع بيرو فعلا لما تشوفيها تانى عامليها احسن واحسن لان الواحد بيعامل الناس بأصله وتربيته

مولاتى ولافلى ونجود اخباركم ايه يا قمرات


اما عن وزنى فلم يتحرك الا جرامات يمكن عشان موقفة الرياضة
وزنت وطلع 96.400 يا مسهل يارب نفسى ان شاء الله قبل رمضان انزل كمان 4


ويومى الفطار ربع رغيف + بيضة +1 طعمية
الغدا 6 اصابع محشى + خيار
ويمكن امشى النهاردة نصف ساعة

ريحااااااااااااااااااااااانة
ازيك يا عسل وحشتيني ليع بتغيبي علينا كده؟
ما علينا من الوزن
بصي انا اكتشفت حاجة
ممكن تكون كمية الأكل قليلة بس نوعيته بتخليه يثبت الوزن
زي مثلا الطعمية في فطارك النهاردة ايوة هي واحدة بس بس بتخلي جسمك مش يحرق
شوفي كده و جربي يكون الأكل صحي بجد
اقولك تعالي نجرب سوا
انا كمان هأجرب الاسبوع ده
تيجي نعمل كده انا و انتي و مولاتي؟
لأنك شفتي مولاتي هي كمان ماشية مظبوطة و مع ذلك وزنها ثبت
يعني نعمل ايه
نمنع الحلويات الاسبوع ده و نقلل الدهون خاااااااااااااااااااااااااااالص
و كمان نقلل السكر في المشروبات
ايه رأيك؟
مستنية ردك انتي و مولاتي

السلام عليكم ورحمة الله

كيفكم بنات

كيفكم حبيباتي

وزني للأسف الشديد مافيه تقدم ثابت على 79

وهذا مزعجني جداً

رايحه بكرى أسوي تحاليل لأن بطني يؤلمني كثير ولي تقريباً على هالحال 3 شهور وأكثر ويلازمني غثيان شبه يومي منكد علي

الله يستر

نجوووووووووووووووووووووووووول
يا قلبي الف سلامة عليكي
ربنا شفيكي شفاء لا يغادر سقما
سيبك من الوزن ابقي طمنينا عليكي
انا قلقت عليكي جدا
ارجوكي اول ما ترجعي طمنيني عليكي يا غالية
خلي بالك من نفسك و ان شاء الله خير

دمتم بحب

[lovely_nory2]

وحشتووووووووووووووني جدا جدا جدا يا احلى بنات في الدنيا

مولاتي

شكرا على الاهتمام و ربنا يكرمك و متزعليش من الثبات بس فعلا اعملي فري يومين تلاته و ارجعي تاني التزمي

نجول

الف سلامه عليكي و ربنا يطمنا عليكي يا قمر

ريحانه الورد

وحشاني و مبروك على الجرام احسن من مفيش

بيروووووووووووووووووووووووووووووووووو

روح قلبي و نور عيوني و ملكه الحمله و الله
ربنا يكرمك و يفك كربك و يشفي مازن باذن الله
انا لسه و الله زي ما انا في المشاكل و الله اعلم هتخلص امتى المهم تخلص على خير


بالنسبه للوزن الحمد لله الحمد لله ثابت 85 الحمد لله مش مشكله ان شاء الله اعوض الاسبوع الجاي
و على فكره يا جماعه ساره مسافره و هترجع يوم الاربعاء ان شاء الله

بحبكم اوي اوي اوي اوي

[ام احمدواريج]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ازيكم يابنات
معلش انااسفة على التاخير
يوميات الجمعة
الفطار\\كاس كريم كراميل
الغدا\\سمانة-5ملاعق ارز
العشا\\كوب لبن خالى\1توست رجيم وعليهاجبنةرومى
يوميات السبت
الفطار\\1توست رجيم-قطعةجبن رومى-كوب لبن
الغدا\\5ملاعق مكرونة\1سكالوب\سلاطة
العشا\\طبق مكرونة حوالى 5ملاعق
سناك\\كام حبة عنب بس والله مش عارفة كام دة كان قبل العشا

[مولاتى]

ازيكم يا بنات اخباركم ايه

بيرو
ازيك يا قمر وازاى مازن ومؤمن يارب يكونوا بخير وبصحة جيده
طبعا انا موافقة على كلامك ومعاكى من بكرة ان شاء الله
نجرب ونشوف هيحصل ايه الاسبوع ده
ما هو احنا ان شاء الله مش هنستسلم بسهولة وهنفضل ورا الوزن لحد ما ينزل والشحوم تختفى
نفسى ادخل الستينات قبل رمضان يااااااااااااااااااارب

ريحانة الود
ازيك يا قمر اخبارك ايه
مبروك على نزول الوزن حتى لو جرامات قليلة فالحمد لله على كل حال
وان شاء الله الاسبوع الجاى يكون نزول وزنك اكتر باذن الله

نجول
الف سلامة عليكى ربنا يشفيكى ياااااااااارب
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكى شفاءا لا يغادر سقما

لافلى
ازيك يا قمر
ربنا يفك كربك يارب ويفرج همك ويحل كل مشاكلك وييسرلك كل امورك اللهم امين يارب العالمين

ام احمد واريج
ازيك يا قمر ربنا يوفقك ياااارب


يوميات السبت

الفطار
3 ملاعق شوفان = 2 ( ياترى كده صح ولا غلط )
كوب حليب = 2
معلقة عسل = 1
كوب شاى بحليب بدون سكر = 0.5

الغدا
4 ملاعق أرز = 2
طبق كوسة مطبوخة بشوربة اللحم = 2
قطعة لحمة = 4

العشا
ربع رغيف = 1
معلقتين جبنة = 2
معلقة زيت زيتون = 1
كوب شاى بحليب بدون سكر = 0.5

قبل النوم ان شاء الله حأكل زبادى = 2

مجموع النقاط = 20
النقاط المسموحة = 20

الماء : 2 لتر
الرياضة : ساعة مشى

[bero333]

صباح الفل علي الحلوين

لافلي
ازيك يا حبيبتي وحشاني موت
ربنا يفك كربك و ينهي كل مشاكلك علي خير يا قلبي انا بردو هأفضل في انتظارك و مكانك هيفضل موجود يا قلبي
سلمي علي سارة و ربنا يرجعها بالسلامة

أم أحمد و أريج
مش رديتي عليا
ايه رأيك علي نظامنا انا و مولاتي الأسبوع ده عشان نكسر ثبات الوزن ؟
الغدا و العشا مكرونة يا قمر؟
مش هتشبعك و هتحسي انك جعانة صح و الا ايه؟
في انتظار يومياتك

مولاتي
ربنا يوفقك ياااااااااااااااارب و تدخلي الستينات قبل رمضان
عارفة انا نفسي أنزل تحت ال 110 قبل رمضان بأذن الله
ياللا تعالي نشجع و نساعد بعض
بس شفتي اللي انا هببته امبارح؟
ياللا خير الحمد لله
يومك تمام يا أحلي ملتزمة
سلام